odżywki

bierz łyżke masła orzechowego do odżywki białkowej przed snem, spowolni to wchłanianie białka i zmniejszy ryzyko katabolizmu nocnego

Ogolnie od czego sie wszystko zaczelo, wstawilem w temacie odzywki i suplementy o zapytanie o zestaw witamin i mineralow ktory sobie zestawilem, post ten mozna znalezc tu: http://www.sfd.pl/Witaminki_-t425947.html koniu poprosil zebym wstawil trening, wiec go wstawilem. Ogolnie nie chodzi mi wcale o ta redukcje na ktorej jestem, bo wiem ze idzie [...]

1g bcaa na kg masy ciała zobacz ile mają tabletki i poczytaj w dziale suplementy i odżywki wystarczy poszukać ... co do białka wyrzuć to po treningu i resztę zostaw i obserwuj .... ewentualnie możesz jeszcze w dzień treningowy dać w przed treningowym 50 g makaronu nie 100 ale myslę że narazie zbędne narazie lec tak i pisz co 3 tyg jak wyniki pozdr

ze splaczami do działu odzywki nie siedze w tym wzór ok pozdr

wszystkie potrzebne informacje masz w tematach podwieszonych, które powinieneś był przeczytać przed założeniem tego tematu. dieta powinna mieć charakter indywidualny, odżywki na począttek niepotrzebne, a żeby coś doradzić - potrzebne jest szersze info na temat danej osoby i jego sposobu odżywiania

dite mam taka. Wiem ze duzo odzywki, ale nie dam rady pochlonac tyle jedzenia. wydaje mi sie ze mnie zalewalo, akurat wtedy nie spozywalme tuszczy bo mi nic nie podchodzi??? moze to byc ich wina??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/034da46fd7bb4426af2eee9b1f7eed10.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85cc0e2131ce4935b5f15487102c1c87.jpg

Odżywką białkową trudno jest zastąpić posiłek, jedynie można ją dodać do posiłku gdzie białka brakuje. A po co Ci odżywka białkowa, ile ważysz, jak wazysz ok 85-90 to spokojnie z diety dostarczasz odpowiednią ilość. jaki przedział cenowy odżywki?

urodzinki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

ale nie mozna precyzyjnie dobrac odzywki nie znając diety ta luka nalezałoby wypełnic odzywką, jednakże skąd mnie wiedziec czego brakuje twojemu odzywianiu... jedyne co to zacząć od takich ktore mają normalna- powiedzmy- zawartośc białka, więc 20-30g. ja poleciłbym na poczatek swg4000. jest b. kaloryczny, ma duzo bialka, węgl. nie w przesadzonej [...]

"chce zaczac od suplementow aby polepszyc wyglad ale przede wszystki sile!" jesli bedziesz trenowal stricte na sile to Twoj wyglad wogole sie nie zmieni w krotkim okresie o jaki Ci zapewne chodzi. gainera sie nie oplaca skoro mozna zrobic tak: -bialko Extensor WPC 1000g - 60zl. -carbo Biogenix 2300g - 55zl mieszaj te dwie odzywki w [...]

No zrobilem 5 cykli i komu to przeszkadza ? kreatyna hmb to nie są jakies mega mocne odzywki.. co do XP nie chce tego syfu brac kiedys po 4 tabletkach zle sie strasznie czulem.. bol nerek wymioty.. A cell pump ladnie w sile pojdzie ?

1.PŁEĆ :on 2 .WIEK:21 3 .WAGA:92 4.WZROST:181 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata: -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI:2 7.CEL TRENINGOWY :masa sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzet 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz cwiczenia opisane wszystko pieknie... Suple - narazie nic Odzywki typu gainer to tak jak wyzej zalezy od ew. brakow w diecie Nie masz diety? Dzial odzywianie ukladaj jak najpredzej.... Nie masz treningu? na przykladzie linku wyzej i podwieszonych uloz plan do sprawdzenia... Pozdro i zycze sily ;)

Nie wiem jak tu edytować posty więc muszę napisać drugi pod spodem. A jakie odżywki byś polecał? Tylko nie mów że HMB i kreatynę bo to jest dobre dla mamy do poprawy samopoczucia.

Jasne, dlatego też odżywki i suple są sprzedawane legalnie a koks nie...najważniejsza jednak jest dieta nie mówie że musisz obliczać dokładnie ile gram ryżu sypać ale musisz sporo i czesto jesc ; dużo białka, węgli...bez tego nawet po koksie nie miałbyś dużych i trwalych efektów a tylko byś zdrowie popsuł...proponuje zakupic jakiegoś gainera w [...]

aha, a jakie odżywki brac lepiej hmb i kreatynę czy może ostatnio kolezka polecił mi shock therapy. Co byście wy polecili na do***anie mięśni i ukształtowanie sylwetki?

hehe i do tego pucha dowolnie wybranej odzywki :)

slavek18 Z takimi pytaniami wejdz do działu ODŻYWKI I SUPLEMENTY i tam ci pomogą coś ogarnąć tutaj trening, metodyka :-)

Czy może lepiej bedzie CM3 treca , Olimp - BCAA Mega Caps i vital pack ? to mi da lepsze efekty ? tylko tu sie nasuwa pytanie czy można łączyc dwie odżywki zupełnie innych firm ?.

mase to ja juz mam, chyba ze mowisz o 'masie miesniowej' poza tym bialka z samej odzywki przeciez nie dostarczam, opisalem wyzej co i jak Zmieniony przez - em1x w dniu 2003-12-16 17:32:32