odżywki

Pisałem jednak też na samym początku, że interesuje mnie zastosowanie odżywki nie jako uzupełnienia diety ale jako zastępstwo naturalnego posiłku. Jeżeli więc spożywam ostatni posiłek naturalny o 14.00-14.30 a trenować zamierzam o godzinie najwcześniej 19.00 (o czym pisalem w moich postach) to bazując na tym co pisałeś Ty powinienem jedynie wypić [...]

Jasne , mozesz nawet codziennie na wieczór zrobić koktajl zbilansowany gdyż po to wlaśnie są odżywki ( jako uzupełnienie braków w diecie lub jako szybkie i łatwe formy posiłków gdy nie mamy czasu lub nie chce nam się jeść normalnego posiłku ) Ważne aby to nie była sama odzywka bialkowa :)

Jeżeli chodzi o zastosowanie odżywki białkowej po późnym treningu, to jak najbardziej możesz w ten sposób uzupełnić białko w swojej diecie. Od tego właśnie jest odżywka białkowa aby korzystać z niej w tego typu sytuacjach. Nie ma obowiązku dostarczyć go z pożywienia. Lekkostrawny koncentrat białka serwatkowego będzie w tym okresie bardzo dobrym [...]

Stef, na starym też tak było i to o wiele bardzie, przy konkursach chyba olimpu czy jakoś. Odżywki na święta chyba w zeszłym roku. Tam to dopiero były jajca

jak ktos ma hajs i nieszkoda mu tego ładować w odzywki to wiadome , ze qpuje lepsze (smak, rozpuszczalność, piana)

KasaChoryh w swoim poście pisał już, że pełna szklanka 250ml to 50g tej odżywki Ja kupiłem na allegro, 2kg za jakieś +-66zł. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2005-11-07 10:06:50

Jedno słowo faktycznie ci wyszło. raczej. . Tyle ode mnie w tym temacie. Odzywki ? Suple ? Po roku, dwoch, gdy się skończy progres z dietą , kalibruj diete.

bo w sumie szkoda mi kasy na te odzywki ale jade na saa i chcialbym w trakcie cyklu na maksa wykorzystac towar maiłem nadzieje ze białko + jakies węgle wyjdzie na to samo co gainer, a cenowo wyjdzie taniej

"porcja białka ma srednio 30g" wg kogo?? cykl na saa robisz a nie wiesz ile odzywki brac??

Dzieki za odp. W planach mam przeznaczyc ok. 1000-1200max pln na cykl czyli wg. Ciebie na ok. 2-3 miechy.Ta kasa oczywiscie na same koxy, do tego rzecz jasna zbilansowana dieta (nie wiem czy do cyklu dobra ale obecnie ja stosuje : 3 g bialka,6 g tluszczow glownie roslinnych na kg ciala oraz ok.350-400 g wegli na dzien) i suplementy [...]

hmm...sporo za malo węglowodanów ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] O a6w zapomnij, szkodzi zdrowiu i to strata czasu. Ludziom wydaje się, żeby być Fit, trzeba unikać tłuszczy. To jest błąd. Zdrowe tłuszcze są tak bardzo ważne w budowaniu masy mięśniowej jak białko i węglowodany. Sprawy związane z żywieniem dział Odżywianie. thx a jakieś odżywki tj spalacze albo coś w tym stylu polecasz?

I nie ma czegos takiego jak, steryd/koks/sok po którym nie ma spadkow jak by taki istaniał to by sami kulturyści po ziemi chodzili. Jak nie masz diety to i szkoda kasy na odżywki.... Tak że powolutku do celu... Jak ogarniesz swoj organizm i DIETĘ wtedy będziesz mógł myslec o lepszych odzywkach :-)

odżywki normalnie wliczasz do bilansu ile białka? według braków - oblicz ile masz białka i gdzie ci go brakuje najlepiej białko po treningu a w dni nietreningowe rano

Tak jak napisalem - teraz ci nie sa potrzebne zadne suplementy tylko pozadna dieta. Zmarnujesz tylko pieniadze. Jedyne co ci sie moze przydac na start to carbo(odzywka ktora bierze sie zaraz po treningu). Mozesz kupic w sklepie SFD. Jeszcze raz powtorze: pieniadze ktore planujesz wydac na odzywki lub suplementy zainwestuj w pozadna diete. [...]

Jak chcesz suple to przynajmniej po kilku miesiącach na początek możesz wziąć mono, nitrobolon na początek nie ma sensu. Jak będzie dieta, to ewentualnie odzywki typu białko, gainer, czy bulk. ewentualnie jak masz sporo kasy, to możesz wziąć BCAA i popijać w ciągu dnia, to nigdy nie zaszkodzi, do tego jakieś witaminy i ZMA.

witaj odzywka bialkowa sluzy glownie do uzupelnienia bialka w diecie. oznacza to, ze jak nie masz mozliwosci dostarczenia bialka w takiej ilosci jak wychodzi Ci z wyliczen, a brakuje go niewiele, to smialo skorzystac mozna z pomocy odzywki co do spalacza, jest to element strategi redukcyjnej, na ktory pozowlic sobie mozemy, gdy trenujemy juz [...]

daj sobie spokój z saa. dopiero masz 18 lat.Po co w tym wieku przy równowadze hormonalnej sobie mieszac??. kup sobie odżywki , też Ci siła pójdzie.

mam kolega ktory rowniez ma cukrzyce natomiast cwiczy normalnie nie mniej jednak wszystkie odzywki/suple jakie mu polecam konsultuje z dietetykiem bral Shocka,Storma, HMB, Glutamine... bialko skonsultuj sie z dietetykiem, bedzie to najtrafniejsze poza tym: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=cukrzyca&forum_id=12&strona=1 Zmieniony przez - [...]

"cnotliwy" - nie mówie ze tyle przyjmuje, jestem na CKD, a białka przyjmuje z odzywki tylko 30g po treningu (i tak mam więcej BCAA w tym niż w 5 kapsach BCAA po treningu - bo tak zaleca olimp) Pytane zadałem poprostu zeby wiedziec, na przyszłośc, ale jak narazie nikt nie udzielił mi konkretnej odpowiedzi Remik 150g dla goscia 70kg - [...]