Mam takie pytanko... Otoz zalozmy ze bralem tą odzywke przez iles tam dni czy tygodni, mialem diete i cwiczylem. No i mi sie skonczyla ta odzywka. Okazuje sie ze ta odzywka pomogla i nabralem jakies 3 albo 4 kg wagi. I teraz takie pytanie.... Jesli skocze brac ta odzywke to po jakims czasie strace te 3-4 kg ktore udalo mi sie osiagnac w czasie [...]
Nie znam się kompletnie na tym i bardzo proszę o pomoc. Wiem, ze są rózne odżywki, słyszałam również o Animalu , ale nie mam pojęcia jak sobie dobrać odpowiedni. Moja walka opiera się jak narazie o aeroby i basen, ze względu na dużą nadwagę, staram się ćwiczyć 5 razy w tygodniu i wprowadziłam w miarę rozsądną dietę, schudłam już bardzo dużo, ale [...]
Koledzy mam pytanie odnośnie w/w odzywki, pijąc tego stacka przed treningiem crossfitu odczuwam za dużą pompę w mięśniach dlatego przestałem go pić, bo utrudnia mi to trening... nie wyrzucę prawie całej puszki więc będę wdzięczny za podpowiedź kiedy mogę go pić aby wykorzystać go jak najlepiej? pierwszy pomysł, z rana razem z BCAA? czy może lepiej [...]
Siemka wszystkim ! Mam pytanie czy w moim przypadku jest sens brania 50-100tab matanabolu. Otoz mam 18 lat, 193cm wzrostu, 88kg, starz na silowni ok. 6-8miesiecy. Bralem juz odzywki: Mass XXL (2kg), 220tab monohydratu kreatyny, tauryne, wit b12, Magnum 8000. Prosze Was o pomoc... Pozdro! :)
[...] dobra odzywke bialkowo-weglowodanowa, akurat niedawno skończyłem pić czyste bialko więc teraz chciałem coś innego, co do proporcji to wydaje mi Sie że idealna by była z większą ilością wegli... Aktualnie jem bcaa + kreatyne w capsach i animala pumpa przed siłownia. I zastanawiam Sie nad tym czy np. zamiast tej odżywki kupić jabłko kreatyny ?
Witam,potrzebuje pomocy w ulozeniu cyklu,CEL: czysta masa miesniowa.posiadam takie koksy: -2 flakony deki po 10 ml (nandromax200mg/ml TRUST LAB) -2 flakony sustanonu po 10ml (sustaveron250mg/ml HI TEC) -3 flakony metki po 10ml (metanomax50mg/ml TRUST LAB waga-72,wzrost-176,trenuje 2 lata z przerwami.moje pytania: -od czego strzalow zaczac -czy [...]
Witam Moim problemem jest bardzo mały biust.Nie wiem sa może jakies cwiczenia badz odzywki na powiększenie lub chociażby na podniesienie go żeby był bardziej widoczny.Bede wdzieczna za pomoc w tej sprawie. Pozdrawiam serdecznie
Witam. Tak mnie naszło... Zacząłem ćwiczyć z kumplem i dziwi mnie to, że nabrał na wadze więcej niż ja jedząc głównie same odżywki (białko + gainer). Jak to jest możliwe ? Osobiście wpiepszam cuda wianki i trzymam się diety i owszem, poszło mi do góry, nie narzekam, ale dziwie się, że jemu poszło nawet więcej oO. Nie posiada diety, je co kolwiek, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gram w piłkę jednakże nie widać zbyt wielkiego spadku mojej wagi i zbytniej poprawy kondycji. W najbliższym czasie chcę zacząć 6 weidera i chciałbym żeby ona przyniosła jakiś efekt. Jem 3 posiłki dziennie bez żadnego podjadania, słodyczy i fastfoodów. Polecie mi jakieś dobre odżywki dzięki którym zobaczę efekt. Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178
Witam! Planuje zakup tej wlasnie odzywki jednak jestem ciekaw jak wyglada sprawa ze samakami poniewaz gdzies wyczytlem ze opakowanie 10kg sklada sie z 4 workow po 2,5kg o roznych smakach. i teraz pytanie: Czy te smaki mozna sobie wybrac i np wziac 4 truskawkowe czy poprostu opakowanie 10kg sklada ze z 4 opakowan kazdy w innym smaku bez [...]
Witam !!! cwicze pol roku bez przerwy do tej pory nie bralem zadnych odzywek i chce to zmienic ale nie wiem co brac..... waga 90 kg wiek 18 lat wzrost 180 cm talia 97 cm ramie jestem troche gruby i chcialbym stracic troche na wadze i jednoczesnie chcialbym zwiekszyc swoje obwody ale wiem ze nie wszystko odrazu takze prosze o pomoc od czego [...]
powoli zbliża się okres masowania. Planuje 45 dni tj. 5 tygodni, i właśnie na ten okres chce rozłożyć zakupione odżywki: - CM3 Trek 360caps - HMBolon 180 cpas Do tego dochodzi jeszcze Vasobolan jako NO boster do treningu. Oraz Mass XXL Trek 2kg jako dodatkowe posiłki w pracy. Regeneracja potreningowa Cytocell'em. Co myślicie o takim zestawie ? Jak [...]
Witam! Przepraszam, ze zakladam taki glupi temat, ale naprawde nie moglem znalesc odpowiedzi w wyszukiwarce, ani w zadnych FAQ :( Problem jest taki: Czy mozna sobie przygotowac odzyke (carbo) przed wyjsciem z domu, a wypic ja za ok. 2 godziny, czyli po treeningu? I drugie pytanko wsadze do tego posta od razu: Ile czasu po treningu nalezy wziac [...]
czesc jestem wlasnie w anglii miejscowosc w ktorej mieszkam to wolverhampton.Cy ktos moze mi pomoc? szukam sklepu z odzywkami bo od 3tyg przestalem cwiczyc i zaczynam wygladac jak szczur.Cy jest ktos kto byl tu i wie gdzie moge dostac jakies odzywki ??co prawda cena w argosie za ta odz to 45£ za 1000g ale czego sie nie robi jak sie niema co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ( dobrać) dobrą dietę na masę i siłę , ponieważ jestem dość chudy , a zaczynam ćwiczyć , na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu regularnie już od miesiąca . A jak wiadomo dieta to podstawa , więc prosiłbym o pomoc , rady w sprawie diety , aby zbudować mięśnie i mieć siłę . Ewentualnie mogę kupić jakieś odżywki itp. . Z góry dziękuję za pomoc ! ;)
Cześć mam 19 lat ćwicze na siłowni od 3 lat. odżywki jakie brałem to kreatyna i białko aktualnie trenuje na sucho. Moim problemem jest to że od jakiś 6 miesięcy moja siła staneła w miejscu zawsze coś tam szło a teraz lipa... Mój trening polega na dokładnaniu cięzaku w każdej serii i tak robie już od 3 lat. Koledzy pomóżcie mi w ułożeniu [...]
[...] dobrze zakręcony połowa zawartości data przydatności 09,2006 czy moge go dalej sporzywac czy kupic lepiej nowy??? p.s(olej zaginął bo mama mi sprzątała szawke i przeczytała olej i postawiła go w kuchni za olejem do smażenia NIE dziwcie sie mam na tyle pokręconą mame że odżywki układa mi w szawce według wielkości od najmniejszej do największej)
Witam, mam pytanie jaki smak (białka jak w temacie) proponujecie ? Lubie waniliowe odżywki ale słyszałem że podobno ta z ostrowii waniliowa jest ochydna i dlatego nie wiem co wybrać ;) piszcie. dzięki z góry. pozdro
Witam, Odżywki białkowe dotychczas stosowałem tak - po treningu Nitro-Tech, na noc night protein, plus 1-2 porcje nitrotecha w zaleznosci od zapotrzebowania w ciągu dnia. Do standardowego zestawu dokupiłem białko wołowe Carnivor i zastanawiam się czy są jakieś szczególe wskazania kiedy je dodać (np. zmiksować z 1/2 porcji nitro po treningu)?
Moze to nie dzial na to (?), ale chcialem zwrocic uwage, ze w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA brak jest gainerow vitalmaxa, mianowicie CFM GAINER 10 CFM GAINER 20 CFM GAINER 30 przed zakupem chcialem poczytac opinie, ale sie troche zdziwilem, ze nie ma, praktycznie wszystkie inne produkty vitalmaxa sa .. w sumie juz po zakupie, [...]