odżywki

Witam. Z braku czasu, mam dostęp do siłowni tylko dwa razy w tygodniu, a chciałbym rozwinąć klatkę piersiową. Głównie zależy mi na tym aby była szersza niż brzuch (ćwiczyłem kiedyś A6W i efektem był, brzuch szerszy od klatki piersiowej - udało mi się wyrównać te proporcję, ale na tym się skończyło). Jednak jako iż jestem kompletnie zielony w tych [...]

Witam, to jest mój pierwszy temat na forum. Motywacji brak po ostatnim wypadzie w teren na offroad-survival (kompletny brak formy oraz siły i duży wskaźnik zmęczenia spowodował motywacje do zmian) Plan: 2 dni trening ogólnorozwojowy (siłownia) 3 dni trening interwałowy (zmienny z basenem) Cel: 15 kg do końca sierpnia w dół plus lepsza forma [...]

Witam trenuje wspinaczkę i chce zacząć brać jakieś odżywki myślałem nad jabłczanem kreatyny(TCM Olimp) co wy na to? A może możecie mi doradzić jeszcze jakieś suple może jakieś lepsze czy kreatyna będzie najlepsza?

Witam chciałbym sie dowiedziec czy przy paleniu mozna brac np.gainery białko lub kreatyne z góry thx

Co myslicie o tych i innych suplementach sprzedawanych w imperium sportu, zamawial juz je ktos u was? Ceny niektorych produktow sa bardzo przystepne, np. Izolat Białka Serwatki (WPI) 2724 gr. za 199zl! To taniej niz u gownianego Vitalmaxa. Przy zamowieniu hurtowym 12 i wiecej sztuk, koszt wynosi 179zl. Linkow nie bede podawał bo niewiem jak na [...]

Witam! Ja z takim zapytaniem,a mianowicie chciałbym zapytać w tym temacie o dietę ,oraz odżywki ,które pomogły by mi osiągnąć swój cel,który wcześniej sobie wyznaczyłem. Jest jeden problem,który nie pozwala mi przybrać masy mięśniowej ; mam bardzo szybką przemianę materii i wszystko praktycznie co zjem,ląduje tam gdzie powinno. ( :) ) Jeśli chodzi [...]

Kupiłem 3 produkty: http://vital-max.istore.pl/pl/vitalmax-creatine-mikro-300g.html http://vital-max.istore.pl/pl/vitalmax-bcaa-mega-capsules-120kap.html http://testosterone.pl/product_info.php/products_id/2012/HMB%20500mg Chciałem się dowiedzieć w jaki sposób to mam dawkować ,ponieważ na opakowaniach nie jest dokładnie napisane. Po piersze nie [...]

Czesc wam wszystkim! czy mogl by mi ktos pomoc w rozpisce odzywek jak je brac? kupilem: -Creatine(for athletes&weight lifters) 908g w proszku -Creatine caps 700g 240 capsules -Natural Amino1000 300 tablets -HMB 120 capsules -Desiccated LIVER 250tablets -Muscle&Weight Gainer 681g -Instant Milk&Egg Protein -I 4kg bialka niestety [...]

Witam. W Sierpniu miałem ostre zapalenie żołądka i zapalenie dwunastnicy... Teraz już wszystko jest na 99% prawidłowej sprawności... Tak więc, pytanie jak w temacie... Co jest najbezpieczniejsze dla układu pokarmowego (na masę i redukcję, bo to mnie będzie interesować)? Domyślam się, że będą to Proszki, ale tu kończy się moja wiedza n/t Odżywek i [...]

Witam, trenuję break dance. Poszedłem w bboyingu w figury, które podchodzą pod gimnastykę. Poniżej zamieszczam film by nakierować na sprawę : http://www.youtube.com/watch?v=us5ovlARgRk Balans to jedno, ale nie każdy potrafi utrzymać swoje ciało w poziomie tylko przy użyciu rąk ; ) Do sprawy, potrzebuję odżywkę na siłę. Fundusz ok 100zł. Wcześniej [...]

Kumpel prosił mnie, żebym dowiedział się jakie są skutki uboczne stosowania przeterminowanych odżywek . Może dostać trochę białka, kreatyny itp za darmo, ale są przeterminowane o pół roku i nie wie czy brać, czy jednak się wykosztować samemu. Tyle że samemu na tyle sobie raczej nie będzie mógł pozwolić. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Witam! Jest to moj pierwszy post na forum SFD. Chodze na silownie ok miesiaca. Jestem dosc szczuply (65kg) i mam 184cm wzrostu. Zakupilem Mass Gain i KTP Creatine (200 kapsulek) firmy HI TEC i teraz mam pytanie jak to zazywac (kiedy, w jakich ilosciach i z czym)? Na silownie chodze 3x w tygodniu tj: wtorek, czwartek, sobota. Zdaje sobie oczywiscie [...]

chcialbym sie dowiedziec dokladnie jak mam uzywac : DYMATIZE-XPAND 925g x 2 puszki VITALMAX Whey Pro Gainer 1 10000gram OSTROWIA WPC 80 1800gram jak to razem polaczyc bo generlanie wczenisje mialem tylko pxanda i wpc to nie bylo problemu ale chce dolozyc do tego gainera i juz sie gubie z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam 1) 21 lat 3) [...]

Witam , jestem nowy na forum i mam nadzieje ze w dobrym dziale pisze :) Trenuje kulturystykę 8 lat z małymi przerwami, od 3 lat trenuje muay thai i dorywczo mma. Trenuje 5 dni w tygodniu sztuki walki plus 2-3 dni na siłowni, chce sobie zakupić zestaw odzywek ale nie do końca jestem pewien czy wybrałem dobrze, oto one - [...]

Suplementy i odżywki!!! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Jak w temacie: Moi drodzy mam kilka rzeczy na sprzedaż... oto lista. Amino 2000 - 325tablet (nie wiem jak z terminem, bo nie mogę nigdzie znaleźć daty do kiedy niby trzeba spożyć) - gdzieś się uchowało Very Happy Anti-Oxidants - 196kaps; Rocket FUEL (ok 1400gram) smak Madness Mango v1 - termin do 07/13 Pimp BLAST: ok 24porcji (po 20gram porcja) [...]

witam, wlasnie ulozylem nowa diete, sprawdzona juz... mam maly problem, a mianowicie potrzebuje taniego a w miare dobrego bialka. ten sam problem mialem z gainerem, ale zdecydowalem sie na gain bolic 6000. jest w miare tani, a cieszy sie dobrymi opiniami. brakuje mi paru gram bialka, i ww. a wiecej zarcia nie dam juz wiecej w siebie wcisnac;/. [...]

Proszę o opinię dotyczącą odżywek w wieku 16 lat. Brać czy nie brać jak brać to co i w jakich dawkach. Moje wszystkie wymiary znajdziecie na profilu. Ćwiczę regularnie od 2 lat na siłowni , aktualnie klatkę (ławeczka płaska) ćwiczę na 90-95% swojej masy(75-80kg seria), (skos) 70-75% (60-65kg seria), rozpiętki 12-15kg hantla. Biceps 30kg gryfem [...]

Witam cw na silce z rok bez przerw zawsze cw na slucho nie dawno sobie zamówilem moja pierwszą odzywke było to białko "WPC Protein Econo"(750g) (juz zjadłem),Teraz postanowiłem zamówić kreatyne "CM3 1250 (360kap)" do tego zamowiłem dla zdrowia "Omega 3 FORTE (60 kap)" , Beta Karoten Sun Forte, w gratisie dostałem za 1gr Whey Protein (30g) moje [...]

[...] nie mam meczy więc chce dobrze wykorzystać ten okres. Proszę Was o pomoc, poradę; Co byłoby najlepszym dla mnie rozwiązaniem, żeby wykorzystać ten okres jak najlepiej? Jakie odżywki? Na razie staram się bardzo zdrowo odżywiać, kilka posiłków dziennie. Ale efekty słabo przychodzą... Chłopaki liczę na Was, bo naprawdę bardzo mi zależy ;) [...]