Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam, to jest mój pierwszy temat na forum.
Motywacji brak po ostatnim wypadzie w teren na offroad-survival (kompletny brak formy oraz siły i duży wskaźnik zmęczenia spowodował motywacje do zmian)
Plan: 2 dni trening ogólnorozwojowy (siłownia)
3 dni trening interwałowy (zmienny z basenem)
Cel: 15 kg do końca sierpnia w dół plus lepsza forma i wytrzymałość
Odżywki: zakupione od rodziny na mały prezent - Animal PAK
- Animal Amino 2700
- Animal Cuts
- CLA
- Guarana + Scitec Ginseng
Dieta: warzywa, owoce, ryby i chude mięso (6 małych posiłków dziennie)
Jak dawkować Amnimale i kiedy co ewentualnie dołożyć by uzyskać pożądany Efekt!
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
skoro jestes przemeczony do przede wszystkim odpowiedni odpoczynek + micha,
odpoczniesz to wroca siły i motywacja
z supli mozesz spróbowac np. różanica gorskiego czy zen szenia, dla poprawy sil witalnych , samopoczucia
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-08 11:56:13
Szacuny
51
Napisanych postów
1295
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24734
Guarana + Ginesing dałbym przed treningiem/rano do Custa jak słabo klepie, nie ma co brać przed snem . Amino dawałbym po Treningu , CLA możesz wrzycuć przed trenem razem z Cutsem. Pak do posiłku (sniadanie moim zdaniem) gdzie będzie też troche tłuszczu dla lepszego przyswojenia witamin. Osobiście to nie kupił bym niczego z powyższych suplementów. Animal oprócz reklamy i mitów jakimi obrosła ta marka z 10lat temu, nie oferuje nic wartego ceny którą trzeba zapłacić.