SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odzywki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 804

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 201
chcialbym sie dowiedziec dokladnie jak mam uzywac :
DYMATIZE-XPAND 925g x 2 puszki

VITALMAX Whey Pro Gainer 1 10000gram


OSTROWIA WPC 80 1800gram

jak to razem polaczyc bo generlanie wczenisje mialem tylko pxanda i wpc to nie bylo problemu ale chce dolozyc do tego gainera i juz sie gubie z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam
1) 21 lat
3) 82kg-174cm-
4) 1 rok stazu
5) siła
6)jabłczan kreatyny białko, NItrobolon II
7) L-carnityne
8) jabłczan kreatyny białko, NItrobolon II
9) 3 miesiące
10) głównie interesuje mnie które suple moge brac na raz z innymi i w jakich porach dnia oraz jak dawkować

Zmieniony przez - majkelgdz w dniu 2009-01-28 12:32:51
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1177
bialko i gainera powinienes sam wiedziec jak dolozyc

jezeli juz chcesz brac wedlug jakiegos schematu to

gainera po treningu ok 15-20min
1-2 x miedzy posilkami na podbicie kalorycznosci
bialko na noc, dokladac do posilku ubogiego w bialko

xpand rano na czczo i po treningu
w dni bez treningu rano na czczo

mysle ze jedna puszka bedzie wystarczająca na cykl, ewentualnie 1,5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 201
hmm w sumie juz jedna puszke prawie skonczylem szamac biore ja od 12.01.2009 wiec napewno tylko jedna starczy ?? :> czytalem gdzies wczesniej ze na cykl2 puszki xpanda wiec tyle zkaupilem no ale jesli jedna to max to wtedy druga odloze na pozniej i czy po treningu mogew wypic porcje xpanda i odrazu po tym porcje gainera bo tak zrozumialem

Zmieniony przez - majkelgdz w dniu 2009-01-28 12:55:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1177
jezeli juz w takim czasie tyle zjadles to zostaw 2 na cykl, xpand od razu po treningu, a z gainerem poczekaj z 15min
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
możesz razem.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 201
czyli ta druga puche Xpanda uzyc na ten cykl tak ?? :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 914 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5938
tak, skoro biorąc od 12.01 już masz końcówkę puszki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
Jeśli Ci nie starczy to użyj, sam sobie odpowiedz na to pytanie. Mi chodziło o to:
czy po treningu mogew wypic porcje xpanda i odrazu po tym porcje gainera bo tak zrozumialem

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o ocene

Następny temat

mam 15 lat co moge brac???

NutLove