odżywki

ale co wy k********* p.i.e.r.d.o.l.i.c.ie !!?? Ja tyram juz 4 lata i nie mam zamaiaru brac tego syfu...na h.u.j mi on jest potrzebny zeby miec wiecej miecha i siły ??!! No fakt przydało by sie ale sa odzywki i trzeba byc cierpliwym ale kto jest cierpliwy w tych czasach ???!! Wiekszosc tylko by brało te mietki,omki aby rosły i rosły...I h.u.j z [...]

mcgriff:oczywiscie masz racje,no ale glowny watek tematu jest chyba taki jak "zwykli" ludzie postrzegaja cwiczacych..no i wlasnie m.in. o to,ze dla wielu kazdy,bez wyjatku, kto sobie na silownie chodzi to koksiarz itd,ze ludzie myla odzywki z koksami i takie podobne kwestie,prawda?:) pozdrawiam

U mnie to wygląda tak (nie jestem żaden byk). Ojciec - "Odżywki to w sumie takie półsterydy" - to chyba tłumaczy jego pojęcie o tym (choć nie jest żadnym tłukiem ani niekumaty nie jest. Mama - jaknajbardziej za(siłownią) ... a o odżywkach sie nie wypowiada. Koledzy w klasie - ja waże 84 kg a jeden ziomek waży 97 i ma "brzuch do [...]

[...] naukowców znawców żelaznego sportu twierdzi że po treningu jest ok 3 godzinne okno anaboliczne i trzeba uzupełnić najpierw białko i aminokwasy np za pomocą BCAA i jakiejś odżywki białkowej a po 30 min węgle proste ale dlatego po 30 min bo twierdzą że jest podwyższony poziom hormonu wzrostu i czerpie energię z postaci tkanki tłuszczowej. Mówię [...]

Wiele zalezy od samego treningu ale osobiscie jestem zwolennikiem spozycia niewielkiej ilosci weglowodanow najpierw prostych a pozniej zlozonych po treningu oraz bialka. Musisz pamietac ze po treningu nalezy uzupelnic poziom glikogenu w organizmie. Najwieksza przyswajalnosc weglowodanow wystepuje do okolo 30 minut po treningu. Odbudowa zasobow [...]

Samirek ja moge jedynie mowic o moich odczuciach w stosunku do danego produktu. Osobiscie wierze w wieloletnie doswiadczenie Olimpu. Siegajac po Massacre bylem ciekawy jak moj organizm na nia zareaguje bo moi przyjaciele zwiazani ze sportami walki bardzo ja chwalili. Musze Ci powiedziec ze bylem bardzo pozytywnie zaskoczony. Jak wiesz sama odzywka [...]

[...] przeczytałem, że gram białka ma 4,5 kcal. Ilość białka kształtuje się na ilości 150-180g dziennie. Olej MCT w miare finansów postaram się wprowadzić. Co do białek myślę, że uda się zdobyć szybkowchłanialne i wolnowchłanialne odżywki :) Z antykatabolikami zobaczę na ile pozwolą moje fundusze.. Dziękuje za wszelką pomoc i pozdrawiam serdecznie :)

Jak chodzi o pozostale suplementy to wiele zalezy od tego ile chcesz i mozesz przeznaczyc na to srodkow. W Twoim przypadku znakomitym uzupelnieniem diety z pewnoscia beda zarowno odzywki typu Whey Protein Complex jak i Carbonox firmy Olimp. Kreatyna jest dobrym rozwiazaniem. Na jej temat zapewne znajdziesz wiele roznych zdan ale polecam stosowanie [...]

[...] wynik jak Pan. Wzrost 180cm Waga 73kg Zależy mi na przyroście samej masy mięśniowej. Jako suplementy stosuję, Whey Protein Complex 100% oraz Creatine mega caps 1250. Obie odżywki stosuję wg zalecenia, białko - 3 razy dziennie a kreatynę 4 kapsy po treningu. Czy połączenie tych odżywek jest ok? czy są jakieś przeciwwskazania. O ile przerwa w [...]

ale 'timing' wczesniej czy pozniej tez zacznie miec znaczenie o własnie. dobrze napisane. trzeba też rozróżniać priorytety w zaleceniach w zależności od "zaawansowania" i celów. najpierw porządnie dopracowany zarys ogólny diety. żeby bawić się w timing trzeba doświadczenia, wiedzy i wyczucia własnego organizmu. czesto widze jak młodzi [...]

hhe ja obrazam ludzi kogo ja obrazilem jak sie do mnie przyczepiliscie to jest dobrze i wy mozecie mnie obrazac na lewo i prawo to jest dobrze bardzo dobrze a jak ja cos napisze to juz ze ja obrazam niezle a kiedy ja skasowalem posta a ja ma zaczynac wklejac jak wy mnie obrazaliscie chyba jest pewien punkt regulaminu ktory tego zabrania i ja nie [...]

7.Świadomego wywoływania obraźliwych dyskusji dotykających pośrednio lub bezpośrednio osoby publiczne/osoby prywatne/organizacje/zrzeszenia/stowarzyszenia/uczucia etyczne bądź religijne członków forum, jak również grożenia, szantażowania, bądź pomawiania członków forum jak i innych osób lub instytucji o postępowanie lub właściwości mogące poniżyć [...]

Morales bo tak rozmawiam z mężem jestem w stanie brać odżywki nie wiem jakies HMB BCAA czy spalacz tluszczu czy cokolwiek,doradzisz cos czy wrecz przeciwnie ,co o tym myslisz? Czekam na odpowiedz/

ok 2h przed trneingiem zjedz porządny posilek, i nie pij zadnego carbo, ani gainerow, potrengowo wypij tak jak pisalem - bulka lub carbo z dodatkiem odzywki białkowe osobiscie bym nie rezygnowal z owocow do owsianki

Bije 0.8x40mm po udach i nie mam sladow,na stawy najlepszy kwas hialuronowy w iniekcjach np.w kolano jak ktos ma problemy z kolanami.Wszystkie odzywki i suplementy "na stawy" to placebo.

[...] po tym pierwszym shocie, pewnie też psychicznie sie nastawiłem, że niewiadomo jak to działa he ale na efekty faktycznie trzeba poczekać choć dobrej myśli jestem, dieta, odżywki, treningi ostre także myśle pozytywnie. drugi strzał w czwartek, te połówki bede walić co 4 dni, po 6 strzalach z połówek wjeżdżam na 250mg i na sam koniec 4 ostatnie [...]

pytam dlatego o odzywki poniewaz ja tam bede mieszkac w warunkach 'polowych' i nie bede miec jakiegos wiekszego dostepu do kuchni, wiec gotowanie na wieksza skale bedzie ciezkie. Warunki polowe = namiot :)

nie no co jakis czas bede chodzi do restauracji by sie nawpier... normalnego zarcia. Jakbys mogl mi jeszcze poradzic w jakis ilosciach i jak czesto mam te odzywki lykac (gainer, carbo i kreatyne)

dokladnie tak a co do smaku odzywki jakby nie spojrzec moje ulubione bilako to Whey protein Complex 100% o smaku - uwagaaaa kokosowy idealny miks !

[...] + 1 70kg x 7 40kg x 28 Nie wiem czemu ale tydzień temu było 85 x 4 a wczoraj x 3 :( Wiem że nie może iść z tygodnia na tydzień no ale żeby spadło, a przecież dieta jest, odżywki są, sen też min 8 godzin dziennie.... dziwne. Może przesadziłem z którymś treningiem... biceps 3 ćwiczenia po 3/4 serie ****Trening 34***** OHP 20kg x 12 30kg x [...]