odżywki

Rozumiem, że jak by za wykupieniem abonamentu nie stały tylko odżywki, ale np. paski na nadgarstki lub jakiś sprzęt to możę więcej osób by wykupiło abo ja paski kupilem na XXXXXX.pl bo nie ma np. w ramach abonamentu sprzętu może nawet haków...Co do bloku chyba raczej nie, ci co wysyłąją głupie posty mają 15 lat i chcą zadupić ganabol 1000000maty i [...]

Masz dietę? jakie odżywki używałeś?. Poracuj nad klatą i barkami. Fajnie by było gdybyś pokazał plecy i nogi;p. Daj jeszcze swoje dokładne wymiary i max'y;p pozdrawiam

ehhh... na moje to w lapie masz 32cm... no ale ok... jak na 10 miesiecy to miernie... ja cwiczac przez 9 miesiecy 2 dni w tygodniu lepiej wygladalem... Masuj masuj bo rzezba jest ale gdzie masa? uloz sobie jakas diete albo wez sie za odzywki...

do cyklu mam zakupione: Sylimarol 100/ 60 kaps(chyba nie uzyje skoro meta sie okaze slodzikiem :q) Chela Cynk 60 kaps Omega 3 / 90kaps Vitaral odzywki dla uzupelnienia diety: Prolab N-Large2 ok. 5kg Bialko Wpc Łowickie 80%/ 3,6 kg Supli do cyklu chyba nie ma sensu dodawac,oczywiscie na koniec cyklu dla podtrzymania Kreatyna + argi power....

witam I Posilek:(godz.9) -platki owsiane/kasza manna ok. 150g, -mleko 3.2% ok.150ml, -Jakis owoc, dodaj jajka,warzywa,mleko daj 1,5 lub 2% II Posilek: (godz.10.30) -Chleb razowy 2 kromki, -Wedlina 2 plastry/kromke, -Ser zolty 1 plaster na kromke, -Pomidor, zamiast chleba kasza/makaron/ryz+mieso/ryba/jajka+warzywa+oliwa III Posilek(godz.12): [...]

[...] 22:00 Przed snem - Serek wiejski - orzechy - kromka chleba B=36 T=34 W=30 kcal=570 RAZEM B=120g T=110 W=380g kcal=3200 jest to dieta z innego tematu ale praktycznie zgadza się zapotrzebowanie kaloryczne tego pana, którego jest ta dieta. wydaje mi się fajna, jakie odżywki mógłbym do tego dołożyć i w jakich porach miałbym je brać? pozdrawiam

Ok łososia będę szamał na 1 posiłek z czymś tam co wyczytam. A może w przypadku gdy będzie łosoś, na 3 posiłek będę jadł placki owsiane/ ewentualnie dorzucę do owsianki odżywki białkowej Olimp 100% natural whey concentrate którą mam? Blendera nie mam w tym problem :) i III posiłek nie byłby zbyt kaloryczny? Dużo więcej tłuszczy mi wjedzie.

Nie ma różnicy ile kcal ma dany posiłek byle się ogólny bilans zgadzał. Odżywki to syf wałkowany na pewno nie dostarczysz z nich tyle białka co jest napisane na etykiecie. Jak dasz na 3 posiłki placki owsiane to już masz węgle w 1 posiłku. Nie kombinuj wpisz sobie w potreningu 3 posiłki daj najpierw w nich źródła białka, do 1 dorzuć tłuszczy do [...]

niemasz czasu na diete to na cholera rzucasz sie na koks?myslisz ze wysadzi Cie na parowkach kielbasie i chlepie z keczupem?niektorzy licza niektorzy nie . Kalkulator mam mniej wiecej w glowie ale potrawy jak i odzywki zawsze waże wagą elektroniczna ;)

mowia ze sie tak nie da ale u mnie jest podobnie! Wazylem 79, aktualnie waga 72, brzuch dawno nie byl tak plaski, malymi kroczkami daze do odkrycia kaloryferka. Natomiast barki o wiele szersze, grubosc plecow sie zwiekszyla i widac o wiele lepszy zarys miesni na plecach, ja sam nie zauwazylem zeby obwod bicepsu mi sie zwiekszyl ale czesto zwracaja [...]

a i odzywki juz dawno skonczylem

od mety ciężko złapać gino na prawdę musiałbyś się postarać :) Weź smarku lepiej wróć do działu Odżywki i suplementy pytac jakie białko kupic i czy trzymac diete w wielki piątek a nie sie za doradzanie w dziale doping zabierasz.

mam pytanie, otoz czy szejker tez sie zalicza do zamowienia czy tylko same odzywki? mam zamiar kupic 2x Xpand ( 2x 139=278zl) oraz szejker SAN (25zl) , czyli 278+25=303zl , czyli z kuponem wyjdzie 203zl i + wysylka 215zl. czyli zaplace za to wszystko 215 zl , zgadza sie? :P

1. Jajecznica z 4 jaj z garścią rodzynek i płatków owsianych. Brakuje porcji warzyw, jak również źródła zdrowych tłuszczy. 2. Odżywka Magum 8000 Jaka ilość odżywki? 3.Ryż 100g + twarożek 50 g + banan 1 szt. Dość mała porcja białka tylko 50g twarogu. 4kreatyna Pierś z kurczaka 100g + ryż 100g + surówka Może tak zostać, dlaczego kreatynę przed [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Poczytaj ten temat. Na odżywki na razie za wcześnie. Diete i trening ułóż i będzie wszystko ok

rozumiem. a co do ćwiczenia, to mam robić FBW przez miesiąc a później korzystać z splita wyżej? i czy normalnie bd mógł już brać odżywki?

Odżywki sobie daruj na długi czas, skup się na diecie. Rób FBW do kiedy będą efekty, nie ma sensu zmieniać czegoś, co działa.

Coz to jest ? MagikHCG. Mam takie pytanko jeszcze moge dolozyc do metki jakies odzywki ? Mam na mysli kreatynke, Horse Power mi zostal, czy juz lepiej watrobki nie obciazac :P ?

A czy teraz dobrze? Śniadanie: płatki owsiane 80g mleko 250ml orzechy włoskie 20g TRENING białko ostrowia po treningu: ryz biały 50g piers z kurczaka 150g oliwa z olwek łyzka III posilek ryz biały 50g piers z kurczaka 150g warzywa IV posilek: tunczyk w oleju 120g 2 kromki chleba razowego warzywa V posilek 6 jajek VI posilek twarog poltlusty 250g [...]

Niema co sie scierac nawet,moze kiedys kiedy prawdziwa wiedza na temat ziola bedzie ogolnodostepna to bedzie inaczej. Ktos tam wspominal ze ziolo zaburza wiek dorastania itd. No oczywiscie ze tak bo to nie jest dla dzieci,podobnie jak kawa, odzywki i alkohol po ktory siegaja co raz to mlodsi bo jest tak latwo dostepny. I gdzie tu logika? Po prostu [...]