odżywki

[...] kg jesc, 2 gr/kg bialka no i wypisana dietka dużo białek z jaj, płatki na śnaidanie, piersi z kurczaka, jarzyny itd staram się tego trzymać ale nie zawsze się da. Co do tej odżywki białkowej na msase to co by było najlepsze? Dzień 1 KLATA - wyciskanie sztangi na ławce głową w góre 3x12 - wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3x12 - rozpiętki na [...]

Sluchaj, jezeli sie nawalisz to szkoda tej odzywki ( i diety, zakladajac ze sie przykladasz) powiedz kumplom ze jestes na antybiotyku na gardlo zrobilem tak raz i sie udalo

niekoniecznie musi tak byc, jezeli kolega po ciezkim roku dopiero w wakacje moze sie przylozyc do cwiczen to nie widze przeciwskazan ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

mono 6g bierz po przyjsciu do domu, odczekaj 30 min i walnij izolacik 30g, pozniej posilek potreningowy ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż [...]

w dni beztreningowe bierz piro na noc i/lub rano, mozesz brac rowniez mono 5g rano lub o podobnej porze co w dzien treningowy a piro tylko raz na dzien, zalezy ile czego masz bialko tak jak koledzy mowia alltime bez znaczenia czy trenujesz czy nie, chyba ze z posilkow duzo dostarczysz tego skladnika to jednego shake mozesz sobie odpuscic, zelazna [...]

Jesli biegasz codziennie albo nawet co drugi dzien po 40-50 minut tak jak piszesz to musisz sie liczyc z tym, ze na silowni za wiele nie osiagniesz, bo jak wiesz wiecej spalisz miesni niz przybierzesz. Czy sa jakies odzywki? Hmmm jest troche supli hamujacych procesy anaboliczne, tyle, ze chyba nie do konca dzialaja one w taki sposob- tzn. tobie [...]

i.amok od smej odzywki sie nie tyje. moze połózył diete i skoncentrował sie na odzywce ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Co ma carbo do Twojego celu? Jak to wcześniej zostało napisane - carbo nie jest konieczne. ( służy tylko do podbicia puli kalorii i ww ) - po treningu, bo tylko wtedy jest uzasadniona pora konsumpcji owej odżywki.

dieta przedewszystkim!!! odzywki i suple mozesz traktowac jedynie jako dodatek!!!

odzywki to substytut normalnego pozywienia wiec... sam zrozum

odzywki to poprostu sproszkowane jedzenie

Czyli rozumiem, że odżywki się stosuje głównie wtedy jak nie można zapewnić dosyć kalorii w pożywieniu po prostu jako substytut. No ale jak się wyczerpią możliwości i będzie stagnacja to chyba kreta wtedy bedzie najlepsza ??

odzywki bierzesz jak chcesz dostarczyc dodatkowych kcal lub jesli nie masz mozliwosci zjedzenia normalnego posiłku jesli chodzi o stagnacje... to najpierw zmiana treningu...jesli to nie pomoze to kreatyna bedzie ok

to by tłumaczyło twoje gówniarskie odzywki do forumowiczów którzy mają dosyć odpowiadania 1000 razy na takie same pytania. kilka razy ci pisałem, że masz wyszukiwarkę inni mimo to ci odpowiadali i jeszcze narzekasz, że nie dostałes odpowiedzi takiej jak się spodziewałeś. a na tego buca peje nie moge patrzeć. zachowuje się jak szpanerski gówniarz

Za to Ty kolego Bery wiesz wszystko najlepiej i ogolnie jestes za***isty. To dla mnie zaszczyt czytac twoje posty o jakze wielkiej wartosci merytorycznej. Tak serio to twoja ignorancja przekracza wszystkie mi znane skale, a odzywki typu "gowno wiecie", "nie masz o tym zielonego pojecia" pozostaw dla siebie, bo zal ich czytac [...]

[...] http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Z góry mówię, abyś wyrzucił te słodkie soki i inne domestosy do picia. Zamiast odżywki może lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek, jak np. twarożek? W miejsce bułek i innego pieczywa wstawiłbym chleb żytni pełnoziarnisty. Ogółem dużo masła orzechowego, [...]

dzieki za odpowiedzi. ale nie odpowiedzieliscie na nurtujace mnie pytanie: Jakie odzywki i suple brac w poszczegolnych cyklach treningowych? Ja myslalem o takim rozwiazaniu: 1. Sezon martwy(izotoniki, witaminy, HMB)sezon martwy nastepuje po roztrenowaniu wiec branie HMB ma sens 2. Przed startowy(izotoniki, witaminy, bialko 80%, kreatyna- mono + [...]

[...] i walczę o każdy kilogram, przed rozpoczęciem przygody z siłownią ważyłem 65 kg. Udało mi się dorwać weekendową pracę i na tego gainera zawsze starczy. Dodam jeszcze, że do odżywki ( gainera) dosypuje 20 g białka zwierzęcego, bo wiem że z posiłków nie wyciągam odpowiedniej ilości białek. Maxymalnie 3 razy dziennie spożywam taki mix. Rano w [...]

Jeszcze raz wielkie dzięki, na takie odpowiedzi właśnie liczyłem. Mam jeszcze około pół wiadra odżywki 50:50 do czasu jej zakończenia zaopatrzę się w katalog Olimpa i wybiorę odpowiedni zestaw po treningowy. Pozdrawiam.

Witam. Jeśli chodzi o anavar to 100tbl. to stanowczo za mało.Min to 300 wtedy opłaca się połączyć z decą.Jeśli chodzi o odżywki to kup sobie białko serwatkowe i bierz je 3 razy dziennie. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.