napisz

[...] prosto znaleść taką szkołę, i o ile nie można trenować w jednej z tych szkoł to ta akademia na tle wszechogarniającego oszolomstwa w temacie nie jest najgorsza. Najlepiej napisz gdzie mieszkasz i ewentulanie napiszę ci inne propozycje ktore bedziesz mógl sprawdzić i wtedy wybrać. dodam jeszcze że shaolin to obecnie cepelia, wyswiechtany [...]

W takim razie przenoszę http://www.sfd.pl/Sprzęt_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html Napisz ile kasy możesz przeznaczyć to coś się doradzi

no dobra dzieki za rade , mam nadzieje ze na sile przybędzie mi :) a czy w pozniejszym okresie cwiczen moge dzielic juz cwiczenia czy ciagle to i tylko zwiekszac obciazenie ?. I jesli mozesz napisz mi po ilu miesiacach mozna brac kreatynke

Napisz ile masz lat??? Ale przy budowaniu masy podaje link od którego mozesz zacząć: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic id=29058 Znajdziesz wszystko o co pytasz!!!! Pozdrowionka!!!

[...] czysto od 3 miesiecy jesli chodzi o sylwetke to spadek niezauwazalny, sila troszke poleciala teraz wlasnie zamierzam kolo kwietnia 12 deki i 20 winka sobie zaaplikowac polecam deke - jest zaj*****a !!! jesli cie interesuja ceny konkretnych koksow to napisz jakich a ja sie dowiem na dniach za ile to jest u mnie dostepne ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

Napisz dokładnie co Ci zostało.

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

gg. 1812264 napisz ile za te telefony chcesz i w jakim sa stanie ;)

napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia ???

3x w tyg ok, ale nie wszystkie partie mięśni w jeden dzień. Masz jakieś hantle czy sama sztanga ? Najlepiej napisz co masz dokładnie :)

napisz dokladniejsze wymiary!

Spaiter nie koniecznie trzeba go odsyłać do działu trening w domowych warunkach mlodyz96 napisz dokładnie jaki masz sprzęt,czy tylko sztanga i hantle czy masz też wysokie stojaki,drążek,ławkę,poręcze?

napisz jakiej firmy było winko

Wiek 21 lat Staż 40miesiecy wzrost 182cm Waga 97kg pas 93cm biceps 43cm diete trzymam cały czas narazie jade na odrzywkach białko CM3 booster azotu... jak mozesz to napisz mi jeszcze jak brac clomid i kiedy zaczac go brac Zmieniony przez - elvis1090 w dniu 2012-04-09 23:45:39

Podejrzewam ze moze zbytmala. Ilosc tluszczy w diecie moze miec znaczenie a wy jak myślicie moze byc to powodem? Napisz w czym masz dokładnie problem i pokieruje się co powinieneś zrobić. Same odżywianie oczywiście powinno być odpowiednio zbilansowane i jeśli tak nie jest to może się odbijać na wynikach.

Volcanodon: ja tam swojego czasu robiłem sobie czekoladowe śniadania - gorzka czeko + kawa + wpc i jakie efekty? Napisz prosze cos wiecej o za i przeciw takiemu sniadaniu. Taka odmiana i takie pyszne sniadanie bardzo by mi odpowiadalo . PlayerOne: trening ponad 2 godziny? ja bym nie dał rady fakt, czasem prawie na czworakach wchodze po schodach, [...]

napisz jaki masz sprzet dokladnie, to cos wymyslimy:-)

maxy trzeba mierzyć raczej starannie, ale to bardziej wina źle rozpisanej progresji, a nie samego maxa napisz na jakim jestes etapie hst. Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-02-12 12:34:55

Slick pompki na poreczach masz jako pierwsze na trika ? jakie po tym robisz cwiczonka? napisz plan jak mozesz pzdr

Jak na chwile obecną z tym co mam moge ci doradzić pare rzeczy 7:20 -Płatki owsiane 50g -Ser twarogowy chudy 50g -Mleko 0,5%T 100g /mleka może być troche więcej gdzies tak z 150g,200g-Jabłko 200g (zrobie sobie papke i zaleje mleczkiem :)) 11:00 -Chleb wielozarnisty 100g -Sałata zielona 25g -Polędwica 50g 15:00 /ten posiłek jest raczej [...]