napisz

Aga to ile będziesz się regenerować? na jakiej kaloryczności? kiedy zaczynasz redukcję? zmieniasz plan treningowy? napisz coś więcej..... :)

No to dajesz Dawid, napisz pozniej trening, jaki ulożył Radek

Najlepiej napisz tutaj Tak żeby każdy zainteresowany mógł oglądnąć bo niestety na żywo nie dam rady a widowisko na pewno będzie świetne

Poważnie ?? Nie mów? Dawno się tak nie uśmiałem %-) Oto jak przez cymbało-lekarzy wywala się do kibla środki z naszych ubezpieczeń (no chyba że płacisz za Faslodex sobie sam?). Napisz mi jeszcze plizzz jaką diagnozę Ci postawił? Skąd niby się to estro u Ciebie wzięło? POWAZNIE. Tak bardzo jakbym chcial udzielic Ci odpowiedzi, tak bardzo cenie [...]

369258: wiec czekam jak niechcesz oficjalnie ujawniac na czym bedziesz palił bf% tio moze napisz mi na priv Wytrzymaj jeszcze te parę dni w niepewności. O spalaczu napisałem na tyle dużo, że każdy ciekawski może to sprawdzić w google. dzi: LOL Wróciłem właśnie z kosza. To była pierwsza gra po ponadrocznej przerwie i już po 3 minutach płuca miałem [...]

Najpierw napisz jak wyobrażasz swoją dietę a później Ci tu ktos ją poprawi itp.

po pierwsze Molu po drugie zal Ci dupe sciska ze mam 3 glosy? jak jestes taki cwany to napisz do kogos z gory, zeby sprawdzili - bo wiem ze moga i zobaczymy kto sie bedzie smial ostatni

hahaha, koncowka najlepsza napisz wiecej :D

napisz Wassup trening swoj coolkill SG za profil--->o mnie Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-16 23:39:35

No wlasnie zastanawialam sie o czym pisalyscie na spamie.Obli napisz mi dlaczego warto cwiczyc zarzut?

[...] dokladnie zeby mozna bylo sprawdzic skutecznosc Twoich działań na tydzień, dwa edit: bardziej chodziło mi o to, które ćwiczenia miałaś ostatnio w planie, tak zeby teraz Ci się nie powtarzały. na pewno powtórzyłam push press (z premedytacja), jesli coś innego Ci sie powtarza to napisz, zamienimy Zmieniony przez - agak w dniu 2011-05-11 18:46:04

Massami na twoim miejscu skupiłbym się na 2 "pozycjach" w podciąganiu. Ćwicz zwis na drążku dopóki 60 sekund to nie będzie dla ciebie żaden problem. Tak samo ćwicz w pozycji górnej, mając ręce ugięte i brodę nad drążkiem. Spróbuj doskakiwać do drążka tak, żeby broda znalazła się ponad nim, a jak nie możesz to podstawiaj sobie sobie [...]

Wazz tylko napisz ile wódki mam kupić, jak będziesz jechał Ja często szukam odmiany, co 6-8 tygodni, znudzą mi się przysiady ze sztangą, robię tydzień pistolety, mam dość podciągania, zamieniam na wiosło, do tego ekspandery i inne wynalazki.

napisz maila do Lady M to dziewczyna z Krakowa trenujaca SW wiec myślę ze najlepiej bedzie wiedzieć które kluby są przyjazne dzxiewczynom i atmosferą i ceną

Ja tyż! Napisz Queblowi w spamie (tym oficjalnym), żeby Ci tu nazwę zmienił

Podziwiam. Ale budowę ma niezbyt kobiecą, to już bardziej 'zawodowa' sylwetka. Coś za coś. ;-) jeszcze napisz, ze wygląda jak facet %-) jak dla mnie wygląda rewelacyjnie i bardzo kobieco.

cheat day robisz czy cheat meal? napisz cos wiecej

[...] Mleka 0,5% Posiłek V: 100g Ryż parboiled 120g pierś z kurczaka Posiłek VI: 200g Ser twarogowy półtłusty 10ml Oliwa z oliwek Dzisiaj trochę zmieniłem plan treningowy. Dodałem przysiady i wyciskanie leżąc. Hubercie, jak będziesz miał czas to napisz co sądzisz o tym planie z poprzedniego postu. Zmieniony przez - Turbo1 w dniu 2010-11-28 21:33:25

Asia nie mam cie na liscie mailongowej, napisz bym mogla ci protokól wyslac http://www.sfd.pl/Lista_mailingowa_Ladies_%3A_-t721919.html

[...] dzieci z domu dziecka w sąsiedniej dzielnicy nie znam, ale przejmuję się ich losem, w wymierny sposób wspieram. Skoro jesteś organizatorem konkursu to by wypadało przynajmniej w zakresie w/w konkursu interesować się, co się stało zawodnikowi. Dla mnie jest to proste. Nie życzysz sobie kaleki to napisz, że to dla zdrowych. Zniosę to po męsku ;-)