napisz

lepiej późno niż w cale ty cfaniak daj soga i napisz ma na gg o co chodzi Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-17 00:22:59

Póki co możesz się trzymać takiej liczby serii i powtórzeń i progresować obciążeniem. Przez 6-8 tygodni powinnaś widzieć postępy. Po tym czasie napisz jak się czujesz, co obserwujesz i wówczas się pomyśli jaka zmiana byłaby adekwatna do celów. Powodzenia :-)

[...] się z nim równać jedynie Shogun IMO. Co do gadki o walce z Fedem i Mironem - to zwykłe gadanie pod publiczkę i wątpię czy kiedykolwiek dojdzie do czegoś takiego... Bahamut - napisz coś więcej o tym że Sylvia się wycofał od walki z Fedorem Obydwaj są mistrzami HW w dwoch różnych organizacjach i nigdy na poważnie nikt nie mowił o ich ew. walce.

Maskom202 - sorry, że dopiero teraz, ale nie miałem czasu wczsniej. Tutaj nikt nikogo nie pominie, ale jesli chodzi o przekrojowe podejscie obejmujące jedzenie - to wypowiadam się raczej tylko ja Jesli chodzi o suple, to skoncentrowałebym się na: - dobrym spalaczu - BCAA - białku - omega-3 reszta IMO zbędna. Aktualnie jedziesz na dośc [...]

napisz do juniora na pw. znajdziesz go w dziale sfd tv

mozna wiedziec dlaczego jedziesz na 1200kcal na dobę? przecięz jesli przytrafi Ci się jojo - to własnie przez tą dietę, a nie przez spalacze. napisz jak przebiega redukcja, ile tracisz sirednio na tydzien / na miesiąc i mozesz wrzucic rozklkad bialek/wegli/tluszczy

aftennon - chciałbyś wziąć i spalacz i przedtreningówkę? wiesiooooo - napisz w jakim tempie teraz od miesiaca leci "waga"? Aras84 - http://www.sfd.pl/sklep/MHP_X-PEL-opis3076.html, pewnie w sklepach jednak zaczną pojawiać sięz około miesiąc - dwa, jak co roku. MOżesz też zamanipulować dietą: zwieekszajac udział potasu, zmniejszając sodu, i [...]

suplemennty nie są Ci potrzebne na ten moment napisz ile +/- dostarczasz dziennie kalorii i jakie masz zapotrzebowanie - to bardzo wazne przy redukcji ta strona będzzie pomocna http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie#

napisz posta zgodnie z pierwsza strona

[...] Bombs byłby zbyt hardcorowy. Poza tym oba spalacze firmy VPX są dla osób przy około bf 10-12% Jeśli został Ci clenburexin, to dokończ go i zobacz jak Cię "rusza", a potem napisz nam czy chcesz coś mocniejszego, podobnego itd. Po co teraz kupować coś innego w ciemno ,skoro możesz sprawdzić swoją tolerancję na spalacze clenburexinem Zmieniony [...]

choy,wazne ze do przodu,jak juz dojdziesz do siebie napisz jak sie zapatrujesz na dalsze starty,czy kontynuujesz amatorke czy celujesz juz w pro

To jeszcze napisz jakie te plusy. Albo może aktualne zdjęcie? Bo te 1750 kcal to nie widzę opcji, żeby zalało. Może właśnie rośnie tak jak powinno. A trening będzie można moim zdaniem zmodyfikować minimalnie, ale to jak wszystko dogadamy to coś mogę zaproponować :)

Gdyby nie efedryna to bym tego tłuszczu nie ruszył. Ty weź mnie nie strasz… efedryna taka skuteczna? Napisz coś więcej proszę, bo temat efedryny jako spalacza dla mnie nowy...

Gdyby nie efedryna to bym tego tłuszczu nie ruszył. Ty weź mnie nie strasz… efedryna taka skuteczna? Napisz coś więcej proszę, bo temat efedryny jako spalacza dla mnie nowy... Ok, ale jak coś Ci się stanie to stosujesz na własną odpowiedzialność %-). Jakieś skutki uboczne to podobno ma, ja nie zauważyłem poza utratą tłuszczu nic. Efedryna i nie [...]

Wiesz, problem w tym, że musisz więcej jeść by nakręcić metabolizm który zepsułaś. Jak będziesz więcej jeść, to parę kilogramów może Ci wejść niestety. Pocieszę cię tylko, że to nie na długo, o ile będziesz wytrwała i konsekwentna. Jeśli chodzi o treningi, to one są nieodłączną częścią budowania dobrej sylwetki. Koniecznie postaw na ruch. Czy to [...]

Podaj mi swoja wage, bo uzupelnie rywalizacje chuderlakow. Wymiary nie sa potrzebne. Nie zapomnij sie przedstawic jak napiszesz do mnie. Napisz na gg:8750025

O, jaki ruch Lena, mięso to podstawa Jedz karkówkę! Ryby fakt tez dobre ale ja jakoś rzadko jem, tylko makrela tuńczyk. Łatwiej kurę zrobić. Jak tak to napisz mi pracę maturalna hy,hy. Kurde, na serio muszę się w końcu za to wziąć. Ann, to nie wątroba, żołądek jednak, nażarłem się kolejnych tabletek i przeszło trochę Jutro chce kupić coś [...]

[...] pomoze mi w zrzuceniu tkanki tluszczowej? Czy jest np. mala roznice od tak grubego ubrania a "normalnego" czyli krotka koszulka i spodenki? Pytam bo w razie czego nie chce na darmo tak sie meczyc w takim ubraniu. Jesli uznasz to za zbedny spam, napisz i prosze wtedy o usuniecie mojej wypowiedzi. Z gory wielkie dzieki za odpowiedz.

ty sobie beke krecisz, czy na serio? to ze cos sie tam przez material odznacza to wiadomo, i widac to u kazdego pro kulturysty ale gdzie ty tam separacje widzisz? napisz ze sie z kims ugadales i chcesz ludzi na forum powkrecac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-02-03 16:04:14

Według mnie już świetnie wyglądasz, ale zawsze miecha można dorzucić %-) powodzenia! Napisz wagę i wzrost przynajmniej :)