napisz

dobre sonbaty z tym rabatem hehe, myślę że się dogadamy, napisz mi numer gg to podam ci adres itp. Bez trudu nie ma cudu

dejwidos napisz po jakich rodzicach jest maluch (imiona rodowodowe) i jaka jest przyczyna oddania pieska !!

PolCop napisz do modow zeby poprawili blad w tytule bo parszywcy ze "sceny..." beda sie nad toba pastwic

Witam! Mam do zaoferowania pytanie!;]W dany dzień na siłowni ćwiczę klatę, i w następnym już tego nie mogę powtórzyć;] a czy z pompkami tak jest czy mogę je ćwiczyć codziennie? odp:Mozesz ale to zalezy co jest celem, sa plany 2tygodniowe np, na "odblokowanie klatki" przy zastojach. Nie powinno sie trenowac tak jak napisales klatki [...]

A napisz jak u ciebie wygląda sprawa diety. jaki masz staż treningowy, i wiek. i ewentualnie ile już nie brałeś kreatyny (jeśli już kiedyś brałeś ;>) edit: Kurva jego je.... mać po co niby HMB?? i to jeszcze w takiej ilości :D Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2009-04-13 23:46:51

Dlaczego dwa dni w tygodniu wykonujesz trening pleców ? W ten sposob bardzo przeciazasz dolny odcinek kregoslupa. Proponuje polaczyc trening nog w jednym dniu a po kazdym treningu zastosowac serie zwisow na drazku i streching plecow (wiecej w artykule "Prostujemy swoje plecy") Napisz jeszcze jak cwiczysz brzuch.

wiem chciALBYM MIEC JAKAS DIETE ALE JAK CZYTAM ZE MAM JESC PO ILES TAM GRAMOW JAKIegos pozywienia ktorego nawet nigdy nie jadlem to jest to dla mnie nie realne jak bys mogl to napisz kilka rzeczy ktore najlepiej jesc

ktory cykl? i napisz ile masz kasy...

napisz dokladnie jaka... a stosujesz jako uzepelnienie diety najlepiej chyba jednak po na noc w celu unikniecia katabolizmowi... ale niech sie moze bardziej doswiadczoni koledzy wypowiedza;]

napisz mi pelne info o sobie i zaraz cos dobrego wykombinuje

Napisz szczerze co jesz. Przykładowa rozpiska z dzisiaj. Przyczyny mogą być dwie: słaba micha, niedziałający wałek.

Bieg na 800 m. jest połączeniem szybkości i wytrzymałości. więc trening rozwinie u ciebie te 2 rzeczy. napisz ile masz lat i wzrostu. Chyba ci się coś pomyliło z tym bieganiem na 800m. bo to trwa koło 2min. Chyba że chodzi ci o cały trening. Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-05-27 20:20:46 Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-05-27 20:49:41 [...]

napisz co jesz w ciągu jednego dnia,przykładowo.Bo pewnie tutaj jest problem

Nie ma takiej diety Napisz jaki cel, a najlepiej to ankieta działu Żeby uwidocznić mięśnie to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a żeby budować masę mięśniową to potrzeba dodatniego bilansu

Jak najbardziej można z czegoś zrezygnować, bądź wymienić. Podczas składania zamówienia napisz wszystko w UWAGACH. Nie masz możliwości zamontowania wyciągu do ściany? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-08-31 17:24:32

napisz jak jesz jeden przykładowy dzień i daj pełną ankietę działu

pomkami masy nie zrobisz tylko wytrzymalosc. napisz odkladnie jaka partie w jake dni trenujesz :)

OloKK---->jesli mozesz napisz w 2,3 zdaniach czy stosujesz(jesli tak dlaczego,w czym to Ci pomaga),jesli nie,dlaczego,pozdrawiam!

Napisz Twoją propozycję planu a my spróbujemy coś doradzić

napisz coś o nim jak możesz