Wydaje mi sie ze zawyzylas aktywnosc w tych kalkulatorach. polecam sie trzymac tego wzoru co podalem i pamietac ze oblicza on PRZYBLIZONE zapotrzebowanie kaloryczne organizmu od ktorego mozna wyjsc zaczynajac diete i nastepnie modyfikowac opierajac sie o obserwacje wlasnego organizmu. Obserwacja ta polega na pomiarach obwodow i wagi najlepiej [...]
[...] poprawą siły w wyciskaniu staż to 2 latka jak do tej pory nie robiłem treningów siłowych wiec mam słabe wyniki szczególnie w wyciskaniu na klatke... Jak możesz to napisz jakis typowy planik na wyciskanie na płaskiej do poprawy siły np: -ilość ćwiczeń -ilość serii -ilość dni w tyg -dobór obciążenia Pytam sie ciebie bo twoje [...]
następym razem jak będziesz wkleiał pklan to napisz tak Prostowanie podudzie 15 15 15 wtedy wiadomo ze są 3 serie i cały plan idzie ogarnąć wzrokowo a tak cała strone trzeba rolować by go zobaczyć Na pewno trzeba by dodać jakieś serie doadkowe, 2 robocze to trochę mało
Jednak sie zdecydowales - to dobrze. Napisz jak wrazenia ;) A co do cwiczen to sa dobre. ;) Na razie Ci starczy, szybko dojdziesz do siebie nic strasznego Ci nie robili.
TO prawda, niektórzy maja wielkie dupy genetycznie ja tak mam. Napisz jeszcze czy jest to głównie tłuszcz (masz szczescie) czy głównie mięsnie (masz prze***ane)
do napisz do nich czy to co masz jest okej Napisałem. Zobaczymy co odpowiedzą. Składnik czynny podali ten sam co inni. Jutro powinny do mnie przyjść. Byłby ktoś zainteresowany relacją? I na co powinienem zwrócić uwagę? Czego byscie chcieli sie dowiedziec?
Wygląda dla mnie jak ostatni tydzień przed zawodami ale nie za bardzo się określiłeś co chcesz i pewnie nie znajdziesz tutaj pomocy której oczekujesz. Potrzebujesz kogoś z doświadczeniem -może do Piotrkowicza napisz o ładowanie tłuszczami przed zawodami zapytaj.
Chlopie to nie jest temat o keto, ktorych zreszta juz bylo w opor,fajnie ze reklamujesz swoj temat ale w tym dziale raczej siedza osoby ktore uzywaja saa a tym bardziej w tym temacie, nikogo keto nie obchodzi tylko ZO, chcesz sobie nabic widzow to w spamie napisz.
K**a... dobra. Robic dzis? Jak tak to jakie? E2, test, lh? Pytam, żeby znów czegoś nie odwalić. Już późno. Może iść jutro? Albo w piątek przed kolejnym zastrzykiem? Proszę, napisz mi co zrobić, żebym nie zawracał tutaj codziennie gitary. Zmieniony przez - SkyFish w dniu 2017-11-08 11:21:19 Zmieniony przez - SkyFish w dniu 2017-11-08 11:35:51 [...]
MisiekX3 - kilka stron wcześniej napisałeś że miałeś już robione takie badanie niedawno i teraz je powtarzasz (224 strona)? Chyba że dopiero teraz otrzymasz te wyniki to zwracam honor :] Napisz o wynikach , bo jestem tego ciekawy i chyba sobie tez takie coś zrobię :D
[...] raczej nie wiecej jak cm nie ma od pięty w dół, jedynie guma po bokach jest... "obciągnięta" wyżej i wydaje się że podeszwa większa. To moje obserwacje, widac u Ciebie jet inaczej i nie widze w tym nic nadzwyczajnego jak bedziesz miał czas to napisz trohce otych badaniach, pozdr Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-13 16:33:50
To co mam k***a zroboc Po pierwsze nie panikować Napisz co jesz dokładnie i jak trenujesz. Nie rób żadnych wklejek screenów tylko z ręką na sercu jakie produkty spożywasz i jak wygląda trening
Wielkie dzięki za namiary! IZZ skontaktuj się ze mną na gg w jaki dzień przyjechać i o której godzinie tam będziesz? Możemy wpaść we środe,czwartek,piątek lub sobote napisz kiedy Ci odpowiada? Pozdrawiam!!!
TOMBO123 Napisz jaki rozmiar tego TITANA Koszulki METAL są używane na zawodach międzynarodowych ,lecz bardzo rzadko chyba z uwagi na ich cenę.Polaka nie widziałem nigdy w tym sprzęcie,ale nie wiadomo czy na MP Kielce nie wystartuje w niej mój kolega. Jako ciekawostkę powiem że na ostatnich MŚ Masters ZLIN 2005 ,Litwin w kat.90kg zrobił nowy rekord [...]
Yacuzzi,,,,,,,,,,,,za mała ,,,ja mam tytan f6 44 przy wadze 82 kg,bicek 44 w napięciu klatka na luzie 110,,nap,120,,,,w pasie 80 cm,,,,i jest za lużna,,,doradzali mi tytana f6 42 ale nie wiem czy w nią wejdę,,,hehehehe,,,po tym co piszesz to nie wiem czy kupię 42,,,,,,napisz swoje wymiary,,,,,,,,,,,,,,,,
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
