napisz

I strategia "klata na każdym treningu" nie jest dobra. Bardziej juz "siady na każdym treningu". Napisz trening jaki sobie ułożysz, zerkniemy i zobaczymy co zrobić żebyś robił postępy. Przypadkowego nadmiaru masy mięśniowej bym się nie obawiał. To się nie zdarza raczej ;-)

Możesz, choć jeśli szukasz bardziej indywidualnej porady, to napisz może ile ważysz, w jakim tempie czasie tyle schudłaś i jakie spalacze już brałas ;-

proponuje ok 50g carbo, od razu po treningu , a 30-40 minut pozniej piers lub odzywka bialkowa + 50g ryzu. Napisz ile wazysz, to uloze ci diete, jak chcesz oczywiscie. ojciec

Ważna będzie ilość wapnia i magnezu. Napisz jak możesz. Ja niestety nie kojarzę.

dla mnie nie jest powszechny :D napisz coś o nim SOG Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Napisz prosze coś wiecej, o symptomach, dawkowaniu ekstraktow, efektach jakieś linki gdzie dorwać te cuda? dzieki!

chłopie spójrz na date: 29 maj 2001 archeolodzy zależy jakie masz doświadczenie ze spalaczami, na początek możesz TSE zarzucić. Napisz coś o sobie.

dzieki jak bys mogl to napisz mi jak to po kolei trzeba zrobic. Dzieki ze odpisales !!!

[...] dołu jak skoczysz do dołu to napewno wywalisz się... i podczas skoku musisz pozbyć sie nawyku kladzenia rak na ziemi(ja niemogłem tego sie pozbyc, az do pewnego czasu i okazalo sie ze umiem machowe). Oprocz wszystkiego podczas lotu staraj sie jak najszybciej nogi przezucic. A ja prosze cie napisz mi jak sie nauczyłeś salta od ściany... pliz...

Dokładnie Napisz w czym jest problem - taka waga z czegoś musi wynikać. Czy jest to anoreksja, niechęć do jedzenia, czy też zaburzenia metabolizmu (wynikające nap. z nadczynności tarczycy)? Czy ta osoba trenuje coś, jaki prowadzi tryb życia (szkoła, praca, koleżanki, zainteresowania)? Bez takich informacji odpowiedź może być tylko taka, jaką [...]

[...] w pilke nie gram bo sie boje ze znow moge zlapac te kontuzje a potem w domu znow bede siedzial i cierpial. Jakbys mogl "Zielonek" to odezwij sie na gg albo napisz tutaj w tym temacie proszę... niech w ogole ktokolwiek pomoze chcialbym uniknac niepotrzebnej operacji i wyleczyc ta pozostalosc po kontuzji. Moge jeszcze przepisac [...]

Nie zwiększaj wiec aż tak gwałtownie kaloryczności . Napisz co ogólnie jadasz w ciągu dnia

sporobuj i napisz o efektach powodzenia!

Napisz swoje obecne wymiary: waga, wzrost, obwody: bic, klatka, udo, pas itd. I rozpisz trening bo coś mi się nie chce wierzyć I oczywiście diete wrzuć Zmieniony przez - Quppa w dniu 2006-07-20 11:28:38

Spróbuj dodać choć trochę ww i napisz ale po kilku dnaich

B-50 w ktoryms poscie podal dobry sposob na pozbycie sie zrostow. Poszukaj artykułu napisz do lukasza na prov najelpeij. Pameitam ze smarowalo sie kremem np udo potem nasaczalo wate spirystuem kladlo na udo na wate kładlo sie folie aluminiowa i calosc owijalo.

JESZCZE Z 20 d****I CI NAPISZE ZEBYŚ SZEDŁ DO LEKARZA I NIC WIĘCEJ . CZY POZA BÓLEM WYSTĘPUJĄ INNE OBJAWY NP SKURCZE BOL PROMIENIOWANY OSŁABIENIE LEKKA GORĄCZKA ? NAPISZ COŚ WIECEJ BO NIE SPOSÓB OCENIĆ .. Bo to może być coś poważnego( co, zrobię mu usg przez internet?), jakbyś załóżmy mdlał raz dziennie to też wolałbym nie diagnozować tego przez [...]

jesli sie myle to sory ale tak jak kolega wyzej potwierdza moje zdanie tak i pare doswiadczonych osob powiedzialo mi juz dawno ze moze byc woda utleniona i jesli mozesz to napisz mi dlaczego nie pasuje

Chyba lepiej jest zjeść pełnowartościowy posiłek niż coś wypić.Poza tym bezpośrednio po treningu powinieneś uzupełnić glikogen węglowodanami z bananów/carbo itp.Napisz jeszcze na co stawiasz jaką masz diete.

DAM CI JEDNA RADE KTÓRA SŁUSZAŁEM WIELE RAZY "OMINIETA WALKA JEST WALKAZWYCIĘSKĄ" NIE MA TAKTYKI NA NIKOGO KAŻDY INACZEJ WALCZY CHYBA ŻE WALCZY ZE SWOIM BLIŹNIAKIEM JEDNOJAJOWYM WTADY SIĘ MOZE WSZYSTKO ZDARZYĆ ALE JAK JUZ MUSISZ SIĘ BIC TO WYBIERZ SOBIE JAKIEŚ MIEJSCE NP. SPLOT SLONECZNY I ATAKUJ GO JAK NAJWIĘCEJ RAZY NP UDERZENIE PROSTY [...]