napisz

Joko Rip napisz jak tam 6oxo i massacra

Banan napisz co Ty sadzisz o kolejnosci MC.

Uuuu... niedobrze.... Po przepuklinie moze byc problem z targaniem... Kurczaki.. niedobrze... Napisz co i jak... co dr powiedzial... 3mam kciuki!!! A z fotkami daj soie na razie spokoj - co sie odwlecze... to wiadomo... zdrówko najwazniejsze... Pozdr

Napisz co twoim zdaniem wywaliłbyś dzis z siłowego

Fala, napisz, co dzisiaj jadłaś:)

skoro nie patrzysz to bierz jak ja!!!! pozdro bedzie dobrze napisz jak cos

napisz w BOK sklepu SFD ze taka byla niespodzianka, podaj nr partii byc moze sa jakies przeklamania na tasmie.

@peepeek Problem polega na tym ze nie ja przygotowywuje posilki, moge jedynie przebierac w tym co jest na stolowce (a i to nie jest przygotowywane wedle jakiegokolwiek planu a jedynie widzi mi sie "kucharzy" a i tego jak czeste sa dostawy zywnosci i tego na co reszta zalogi jest/moze byc uczulona). Dlatego na chwile obecna nie jestem w stanie [...]

Według mnie już świetnie wyglądasz, ale zawsze miecha można dorzucić %-) powodzenia! Napisz wagę i wzrost przynajmniej :)

ty sobie beke krecisz, czy na serio? to ze cos sie tam przez material odznacza to wiadomo, i widac to u kazdego pro kulturysty ale gdzie ty tam separacje widzisz? napisz ze sie z kims ugadales i chcesz ludzi na forum powkrecac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-02-03 16:04:14

O, jaki ruch Lena, mięso to podstawa Jedz karkówkę! Ryby fakt tez dobre ale ja jakoś rzadko jem, tylko makrela tuńczyk. Łatwiej kurę zrobić. Jak tak to napisz mi pracę maturalna hy,hy. Kurde, na serio muszę się w końcu za to wziąć. Ann, to nie wątroba, żołądek jednak, nażarłem się kolejnych tabletek i przeszło trochę Jutro chce kupić coś [...]

[...] pomoze mi w zrzuceniu tkanki tluszczowej? Czy jest np. mala roznice od tak grubego ubrania a "normalnego" czyli krotka koszulka i spodenki? Pytam bo w razie czego nie chce na darmo tak sie meczyc w takim ubraniu. Jesli uznasz to za zbedny spam, napisz i prosze wtedy o usuniecie mojej wypowiedzi. Z gory wielkie dzieki za odpowiedz.

Podaj mi swoja wage, bo uzupelnie rywalizacje chuderlakow. Wymiary nie sa potrzebne. Nie zapomnij sie przedstawic jak napiszesz do mnie. Napisz na gg:8750025

Wiesz, problem w tym, że musisz więcej jeść by nakręcić metabolizm który zepsułaś. Jak będziesz więcej jeść, to parę kilogramów może Ci wejść niestety. Pocieszę cię tylko, że to nie na długo, o ile będziesz wytrwała i konsekwentna. Jeśli chodzi o treningi, to one są nieodłączną częścią budowania dobrej sylwetki. Koniecznie postaw na ruch. Czy to [...]

Gdyby nie efedryna to bym tego tłuszczu nie ruszył. Ty weź mnie nie strasz… efedryna taka skuteczna? Napisz coś więcej proszę, bo temat efedryny jako spalacza dla mnie nowy...

Gdyby nie efedryna to bym tego tłuszczu nie ruszył. Ty weź mnie nie strasz… efedryna taka skuteczna? Napisz coś więcej proszę, bo temat efedryny jako spalacza dla mnie nowy... Ok, ale jak coś Ci się stanie to stosujesz na własną odpowiedzialność %-). Jakieś skutki uboczne to podobno ma, ja nie zauważyłem poza utratą tłuszczu nic. Efedryna i nie [...]

To jeszcze napisz jakie te plusy. Albo może aktualne zdjęcie? Bo te 1750 kcal to nie widzę opcji, żeby zalało. Może właśnie rośnie tak jak powinno. A trening będzie można moim zdaniem zmodyfikować minimalnie, ale to jak wszystko dogadamy to coś mogę zaproponować :)

choy,wazne ze do przodu,jak juz dojdziesz do siebie napisz jak sie zapatrujesz na dalsze starty,czy kontynuujesz amatorke czy celujesz juz w pro

Maskom202 - sorry, że dopiero teraz, ale nie miałem czasu wczsniej. Tutaj nikt nikogo nie pominie, ale jesli chodzi o przekrojowe podejscie obejmujące jedzenie - to wypowiadam się raczej tylko ja Jesli chodzi o suple, to skoncentrowałebym się na: - dobrym spalaczu - BCAA - białku - omega-3 reszta IMO zbędna. Aktualnie jedziesz na dośc [...]

napisz do juniora na pw. znajdziesz go w dziale sfd tv