napisz

[...] powinienes od razu dostarczyć węgli i białka więc po plecach czekasz 2 godziny robisz biceps i powiedzmy po 3 godzinach mięśnie pleców przez ponad 3 godziny nie otrzymują potrzebnych składników... napisz jaki masz plan. Albo jeszcze wersja jest taka że przy ćwiczeniach na plecy bardziej angażujesz biceps i wtenczas nie masz potem siły na biceps?

[...] i zaprawiony już to moge Ci polecić ABS I/II - super sprawa nawet do wykonania w domu - 8niszczących twój brzuch minut, ani sekundy więcej - jeślli Cię to zainteresuje to napisz. edit: jeśli chcesz robić skłony i aby szły na skosie to rób je ze skrętami - np prawy łokieć do leego kolana i na zmianę przy każdym powtórzeniu - to właśnie działa [...]

olej + woda nie zabardzo, ponieważ wtedy winstol sie słabiej wchłania do organizmu i może to zmniejszyć efekty, a nawet powodować jakies powikłania- była o tym rozmowa jakies 2-3 miechy temu. Ale wiele osob to łączy, moze z niewiedzy moze nie Napisz w co bijesz sok? Jeżeli w uda to polecam: 1. lewe npp prawy wino masz dzien przerwy, bo pewnie [...]

danox napisales ze pojdziesz do lekarza to napisz co ci powiedzial bo jestem ciekawy

napisz sklad jesli mozesz

napisz co jesz

http://www.sfd.pl/temat174616/ to jest post wicia sorry pomyłka Uriel napisz tu albo mi na priv jak powinien wyglądać cykl z T3 aby ryzykować rozregulowania sobie własnej tarczycy. Please A DNP daj rade (zwłaszcza jak na coś co było używane do impregnowania drewna). Podobno cuda dział tylko trochę się żółknie . A jeszcze czy DNP jest dostępne w [...]

mały666 napisz na gg

1 kg w dwa tygodnie? Równie dobrze schudłeś 2 kg, a w jelitach zalega 3 kg kupy i wody, stąd ten +1 na wadze. };-) Zważ się rano po przebudzeniu i wieczorem. Może uda się tobie "przytyć" 4kg w ciągu dnia. %-) Bez diety nie ma sensu kupować kreatyny. Napisz co wczoraj jadłeś.

napisz jeszcze jaki masz staż bo niewiem ile ci serii wlepić na klate

Napisz wszystkie ćwiczenia po kolei jakie wykonujesz w planie (ilości serii, powt, odpoczynki).

zamówię GEAR - Pre Shock jak dawkować z Revex 16 ? Trening zaczynam zwykle o 18. Także najpierw revex i po chwili to czy jak ? Albo napisz dokładnie jak byś mógł jak jak czasowo i co najpierw przydawkować Zmieniony przez - plon19 w dniu 2015-05-09 11:31:20

Może najpierw napisz jakie to są suple, bo my jasnowidzowie tu nie jesteśmy

a moze byś napisałjak te odżywki sie nazywają?? nikt nie jest jasnowidzem i nioe rozpisze ci czegos czego niema:))) każde odzywki je sie inaczej,napisz co masz a my doradzimy i powiemy co ewentualnie kupić <żart>

spoko masz soga ok problemow z cisnieniem raczej nie mam mialem krociutki cykl na suscie jakies pol roku temu 4 strzaly i pewnie masz racje co do kontroli ale mam juz tego cypiona bodajze 10ml jak sie nie wkuzyles jeszcze to napisz jak dla dziecka jak to sie je po ile i jak dlugo

Napisz do Banana

Witam! Kolegę znam, polecam i zabieram kreatynę :) napisz na pw szczegoły transakcji

1 .WIEK:18 2 .WAGA:100 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps:44 -Klata:120 -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:3lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzeżba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nitrobolon dekstroza glutamina białko matrix animal pack anmal nitro 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

napisz jaśniej, od kiedy trenujesz - staż teraz wybierasz sie na siłownie trenować tak? skoro tak to samo wprowadzenie regularnego treningu na siłowni bedzie odpowiedni bodźcem dla organizmu, także suple póki co nie będą potrzebne. Możesz ewentualnie zaopatrzyć sie w preparaty witaminowo minerałowe oraz np o3 jeśli masz taką potrzebe względem [...]

[...] basenie ?? Co do twojego tematu to: 1. Weź wpierw to rozpisz na posiłki, i kiedy masz trening, bo tu to nawet sam Allach sie nie domyśli co gdzie i jak jest powkładane. 2. napisz ile ci wyszło g/kg B, T i W. 3. jak twoje zapotrzebowanie kaloryczne, pasuje ?? Iledałeś Kcal na minusie, Bo mi przy twojej wadze i ostrym treningu na basenie to coś [...]