[...] lekarza i partnera tego Leonardo nie wiem jak on się nazywał w filmie chyba Coob no więc ktoś musiał przydzielić tego partnera który tak naprawdę udawał że jest jego partnerem a potem się okazało że jest jego lekarzem ale ****a niezrozumiale to napisałem jak nie kminisz o co mi chodzi to napisz postaram się wtedy bardziej wyrozumiale to napisać
Możliwe, że w tym tygodniu jeszcze raz oglądne z kumpelą. Ja po raz 2 ona po raz pierwszy. Ja będę rozkminiał każdą scenę a ona po prostu oglądać będzie . Kuka ale napisz jeszcze jak myślisz o zakończeniu. Kick-ass albo pokochasz albo znienawidzisz taka prawda . Nawet nie oglądałem tego szkoda czasu jak na razie Ojj panowie wcale Teddy nie był [...]
ja cisne 3km żeby startować na 6km to trzeba mieć zwierzęcą wytrzymałość albo być idiotą%-) Ja też pewnie trójkę, trener będzie nalegał, napisz na gg kiedyś pogadamy http://bieganie.pl/statystyka/index.php?p=showrunner&runner_id=8263 Z tym panem będziemy mieli przyjemność się pościgać :-D Widziałem go w Szklarskiej xd Szczerze, bardziej sobie [...]
o ja per.....nie moge co za d****e tak robia jak tak mozna.....wszystkich za jaja powiesic...łacznie z psami...straszne....mnie raz napadło 6 kolesi....byłam z koleżanka.....dajcie spokoj....chamstwo....tylko ze za mna nie mial kto sie wtedy postwic....Napisz co z dzieckiem?? jak kobieta sie czuje...tragedia
[...] bezmozgowych kretynow, ktorzy tylko tlen kradna tej planecie. Dla dobra ludzkosci. Korzystajac z okazji serdecznie pozdrawiam moderatorow dzialu doping. Trenik86 - napisz mi priva z obiecana przez Holdera lista chemii. Ureguluje wszystko na swoj koszt. Btw powtarzajacych sie pytan - Holder w chwili smierci wazyl 145 kilo. Trumne nioslo [...]
daj biceps do treningu pleców a triceps do klatki. robić plecy dzień po bicepsie bedzie ciężko. no i podstawa napisz jak ten Twoj plan wygląda. póki tego nie zrobisz nie bardzo jest się na jaki temat wypowiadac ;p
Po pierwsze nie jest to miejsce do tego typu dyskusji a po drugie jak Ci sie nie podoba ta polityka to nie zagladaj do tego dzialu lub napisz skarge do mateo on Cie na pewno wyslucha. Koniec spamu w tym temacie , jezeli macie cos do powiedzenia to zapraszam do http://www.sfd.pl/temat248383/
napisz diete jaka milaes ile aero z jakiego pulapu aero start na ilu skonczyles tak samo kcal i rozklad makrosow. Adamoxll z dietą się miotałem jak szatan, masa błędów, na początku strasznie nisko 1900/1700 kalorii na 76kg wagi, potem pozwiększałem na 2400/2100 potem zjechałem znowu na 2300/2000 - od 01.02 jem 2700/2800 - w ostatni miesiąc waga [...]
Ponawiam pytanie, kiedy zaczniesz trenować konkretnym planem a nie robić co chcesz? Mówiłem, żebyś dodawał sztangę do ciężaru, a nie same placki. A ty dalej swoje. Zamiast pisać sama sztanga (ok 20kg) napisz po prostu 20kg No i znowu smith. I jeszcze jedno pytanie, kiedy zaczniesz jeść?
prosisz sie o kontre i wojne na komentarze z ludzmi,ktorzy maja zapisane w notatniku gotowe tabelki z argumentami za pasem dla Conora,a ja nie mam sily Cie dzisiaj bronic. :-( po prostu napisz,ze zartowales
[...] całe białko ze wszystkich produktów jedzonych w ciągu dnia, zatem 3g jest ok. Ogólnie, myślę że możesz już ruszać z taką dietą 3000kcal i na bieżąco sprawdzać swoją wagę oraz oceniać czy nie łapiesz tłuszczu. Jeżeli waga będzie stała w miejscu, będzie się podkręcać kalorie z ww i zdrowego tłuszczu. I jeszcze napisz czy jakieś aeroby chcesz robić.
ok, to z miską możemy poczekać chociaż sugerowałbym odjęcie połowy udziału kcal z ww w DNT i przerzucenie je na tłuszcze. napisz PM kiedy jesteś w Wawie
jest spoko widać różnice, gdyby nie kontuzja pewnie kaloryfer ujrzałby światło dzienne :D mam wrażenie że łapa Ci troche spadła albo tak zdjęcie zrobione. Napisz z jaką wagą startowałeś.
Dieta ? tylko polega na ograniczaniu tłuszczy ? dział, "Odżywianie" Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Poczytaj mir 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 zdr
Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)
