napisz

najpierw musisz zrobić trochę siły statycznej, potem dynamiczną, napisz kiedy masz treningi w siatę. co to sila statyczna ? siła dynamiczna jak ja cwiczyc . teraz treningi mam ale w plazówke i chodeze kiedy mi sie podoba . :) sprzet nie jest jakis jak w profesjinalnym fitnes klubie . doradzcie czy np. brac jakies proszki typu kreatyna czy [...]

skad Ty kurva masz siłke stary napisz na pw. dzięki Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2009-07-29 21:16:07

Nie stosowałem, nie Ty pierwszy jesteś, już było coś ostatnio na temat tego, najlepiej napisz do producenta.

Wszystko zależy od tego, w jaki sposób dawkujesz kreatrynę?... Czy bierzesz tylko monohydrat po treningach, czy też np cytrnian rano i wieczorem?... Napisz coś więcej!... S. Ambroziak

I napisz jaki zrobiles odblok daj wyniki badan sprzed pct Po hcg i po sermach

To napisz co jadłaś dziś/wczoraj. To jest dla nas ważna informacja.

Na spokojnie przedloz cykl Załatw sobie tabsa cabaseru I jakieś exe lub ari Napisz co będziesz miał z ia to pomożemy dobrać dawkowanie A ludzi którzy twierdzą że przy 12 tyg cyklach hcg jest zbędne olej bo to barany

[...] dwoma rekoma za stope ;mozna tez na stojaka noge kladziesz na czyms stabilnym i lapiesz za stope trzeba tak chwile stac i tak ze 3 serie po 2 dniach przerwy mozesz znowu napisz czy dasz rade bez wielkiego bolu trzymac sie za stope jesli nie dasz to Ci cos wymysle..... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]

napisz na czym ci zalezy na masie czy na sile czy moze na ogolnym poprawieniu wytrzymalosci?? bo np na pczatek proponuje kreatyne poprawia ona wytrzymalosc, sile oczywiscie dobrze stosowana a ogolnie jest przeznaczona jak mozna przeczytac na etykiecie dla "sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych"

Ja również nie zrozumiałem. Napisz ile ważysz, ile już trenujesz i ile chcesz dokladnie zjadać w ciągu dnia poszczególnych makro.

Witaj, A jak wygląda odżywianie? Napisz więcej coś o sobie, uzupełnij ankietę. Czego oczekujesz od przedtreningówki?

Kolego napisz co i jak dokładnie z tą wątroba i jakie masz wdrożone leczenie

Daj ankietę działu bo nic nie wiadomo o tobie , napisz jakie masz kalorie zerowe a jakie aktualnie spożywasz , dobrze by było abyś dał zrzut diety z przykłądowego dnia / dwóch dni bo moze się okazać że problem nie jest w zdrowiu , regeneracji itp a wlasnie w kiepskiej diecie , monotonna ,kiepsko dobrana i jałowa . Teraz można tylko gdybac bo nie [...]

ja ci nie pomoge ale najpierw zapodaj ankiete dzialu i napisz jaki cykl itp !

to jak ty mierzyłeś, że masz 10cm różnicy od pomiarów? tak szybko rośniesz? , weno napisz na czym.. też chce %-). Dietanabol i gainer ^^

napisz wymiary swoje bo moze i byc tak ze potrzebna Ci porzadna redukcja...poki co to wrozenie z fusow.

[...] sie w roli boga - nie ćwiczyłem , nie widziałem , niewiele wiem o danej SW ale swoje zdanie mam - no zlituj się Chcesz mieć zdanie to się do tej szkoły przejdź i sprawdź jak tam jest i wtedy napisz - słowa ci nie powiem. Ja obu panów Cynarskich poznałem i mam o nich swoje zdanie - ty możesz mieć swoje - ale najpierw zobacz co i jak robią.

Witam, napisz jakiś informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu. Pozdrawiam

jakbyś jeszcze kiedyś potrzebował...to tylko napisz. zawsze pomożemy :)) zgryz

Przede wszystkim zadbaj o diete. Pozniej modyfikuj trening - napisz dokladniej co chcesz osiagnac i na jakim soku.