napisz

[...] w dni treningowe:na czczo i 30 min przed treningiem w dni bez treningu:tylko na czczo wiec jak to wreszcie podaje producent?przyznam ze bardziej mi sie widzi wariant gdzie daje raz expandera przed treningiem(czyli ranoi albo 30 minut przed)a druga porcje po,dla nadkompensacji,a nie 2 porcje przed i nic po?to napisz jak wreszcie podaje producent?

kurna,napisz mi ktos wreszcie jak producent zaleca brac expandera?bo inaczej czytalem u borsuka na stronie a inaczej pisal BIM,to jak zaleca,o jakich porach?musze wiedziec skoro biorepo co sie klocic?ja powiem obiektywnie jako klient co wisi mi kompletnie firma produktu ,ktory kupuje,patrze na sklad(no trzeba cos sie znac ale to juz inny [...]

lobo jeszcze raz. napisz spokojnie o co ci chodzi. Xpand ma w sobie i ester i jabłczan kreatyny ten co jest w cell pumpie. Dlatego nie zastanawiaj sie nawet po treningu ester jest bardziej korzystny - dlatego że po treningu kreatyna ma podatnosc do zmian w kreatynine w maks. ilosciach. Ester nie zamienia sie w kreatynine wiec bedzie idealnie tu [...]

[...] zaczynal krecic. Jesli chodzi o Tamzie bo to przeciez jego blog, to w pasie duzo nie ma no i bf nie za duzy wiec poki co o redukcji nawet nie ma co myslec i starac sie wbijac kg Wstaw jakies wymiary moze, tak dla porownania na przyszlosc. Jakbys jakies zestawienie robil- Jesli juz gdzies sa a przegapilem to napisz na ktorej stronie Powodzenia.

Ok. Możesz do mnie napisać maila ([email protected])? Byłabym ci baaaaardzo wdzięczna:).Napisz co powiedział ci laryngolog.

Napisz ile juz cwiczysz i ewentualnie jak wygladal poprzedni plan.

Nie najlepiej to wyglada Trening 5 dni z rzedu, grupa 2 razy na tydzien, jakies dziwne laczenia..... Poczytaj troche jeszcze i napisz jeszcze raz.

napisz ile już cwiczysz... a jesli chodzi o pompki na klatke.. to zrob to jako rozgrzewke przed reszta cwiczen.. tylko nie za duzo :) ogolnie plan wg mnie moze byc... jeszcze jddna mala uwaga..martwy ciag na plecy ? to chyba jest na nogi... chyba ze ja czegos nie wiem :P

Boruta:ostatnie pytanie na dzis:)napisz cos o Carlosie Jr. Pozdrawiam Robert Sarama JUDO RULEZZZZZZ........

No to pytanie za 125 000 zl:)(bo tamte sie nie licza:) A napisz cos o Carlosie Sr. JUDO RULEZZZZZZ........

Royler ma pecha:) Napisz cos o Relsonie Gracie Pozdrawiam Robert Sarama JUDO RULEZZZZZZ........

Tera napisz cos o Rorionie,bo o nim tez jest malo,przynajmniej ja nie widzialem wiele JUDO RULEZZZZZZ........

Napisz cos jeszcze o Carleyu Gracie Pozdrawiam Robert Sarama JUDO RULEZZZZZZ........

On ma wejsc w Atenach podobno?Napisz cos o Remco Pardoel`u JUDO RULEZZZZZZ........

Napisz cos o Mestre Hulk`u Pozdrawiam Robert Sarama JUDO RULEZZZZZZ........

Napisz cos o Craigu Kukuk`u JUDO RULEZZZZZZ........

Przyszly mi Budokany!:)))))))))))))))))Napisz cos wiecej o Rosley`u Gracie JUDO RULEZZZZZZ........

No to moze wrescie dasz mi wytchnac:) Napisz potem swoje uwagi o nich (zwlaszcza najnowszym, ale starszych tez). Zreszta pozostalych tez o to prosze. A o Rosleyu malo wiadomo. Siedzi w Brazylii i sie nie wychyla. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Napisz cos o Giovanni Clark JUDO RULEZZZZZZ........

Boruta napisz cos więcej na temat tego turnieju w Polsce