napisz

Napisz trening to ktoś ci go oceni nikt za ciebie go nie ułoży Po co ci na początek dopalacze rozpisz sobie dobra diete http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html

[...] tzn. smak nie ten?:) mozesz powtorzyc posilek przedtreningowy (ale jezeli juz to piers smaz na oliwie z oliwek, lub najlepiej ugotuj ) a czy jest odpowiednia.. no raczej tak.. obserwuj reakcje swojego organizmu i jak cos zlego sie dzieje to napisz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Napisz cos o swojej diecie

i nie zkaładaj takich samych tematów w 2 działach, napisz do admina niech ten skasuje a zostaw ten w dziale w domowych warunkach;P

1. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż diete na potreningu i napisz w dziale Odżywianie, bo z teraz nic nie zrobimy z twoją dietą. 2. Gdzie nogi masz? Za dużo ćwiczeń, nie wiem na czym się wzorowałeś ustalając taki plan. Generalnie nie jest do przyjęcia, a korekty nie ma po co robić, bo i tak wyszłoby coś podobnego do FBW z 2 zestawami [...]

Napisz swoje gadu, jestem zainteresowany ławeczka ;]

Prohormony są dużo ale to dużo bezpieczniejsze. I jeli masz mliwość to wybież właśnie je. One w organiźmie wytważają wiekszą produkcje np testosteronu. Wiec nie przyjmujesz testosteronu z zewnątrz. Naprawde jest bezpieczniej. Jeżeli wiesz po ile chodzą to prosze napisz. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

[...] rozstawem dłoni 2s pompki z nogami na podwyższeniu z opuszczoną głową 3s pompki z wąski rozstawem dłoni (kciuki mają się dotykać) Robisz to z obciążeniem 20-25p przerwy między seriami to 90sekund Ten plan co napisałem odnosi się do treningu obwodowego 3razy w tygodniu co dwa dni. Jeśli ćwiczysz innym planem ( nie obwodowym) to napisz go (ważne!).

Ej a kiedyś był link do filmu a teraz nie ma!! zapodajcie go! X0ray napisz coś w "tylko dla czło....."

napisz do niego przez sfd na maila

To napisz to tak jak się rozpisuje cykle a nie jakieś 0.9 chu...wie czego

[...] W takim przypadku nie ważne po jakiej przerwie i nie ważne kiedy byś wznowił bieganie nie zrobi to na Tobie żadnego wrażenia co nie znaczy, że to nie ruszy kogoś kto wczesniej nie biegał! Ale dobrze Calv słuchaj Mezengan daleko zajdziesz :] bo się za dużo op*****lasz. Zrób treningi 5xSW i 3xbieganie i za 2 miesiące napisz czy się polepszyło :)

[...] - gdyż częściej są głodne - co za tym idzie dostarczają więcej błonnika - i zwiększa się również wydalanie zbędnych produktów z organizmu. Co do meritum pytania - to napisz jaką masz dietę, ile posiłków, jaka dzienna aktywnosć fizyczna a zobaczymy co jest nie tak. Prawdopodobnie przyczyna leży w zbyt niskiej kaloryczności diety. Zmieniony [...]

sprinterek zamawiales juz cos??jak tak to napisz czy clo czy cos itp

Adas jak pamiętasz tą próbę to napisz co to było 1/2cc czy jakiś stały cięzar ?

najlepiej klata + tric dla mnie na barki już bym nie miał siły A napisz jeszcze jakie cwiczenia wykonujesz na daną partie

[...] bo najtańsze chociaż smak nieciekawy jeszcze mam pól opakowania gainera z vitalmax whey pro gainer 2 więc jak się ostrowia skonczy to się przyda miałem kupic jeszcze SHOCKA do STORMA ale brak funduszy no i to chyba będzie narazie ostatni cykl na mase bo trzeba będzie zrobic rzeżbe na wakacje no to napisz za jakis czas jak tam masa rosnie ????

Mysle, ze powinien popracowac jeszcze nad najszerszym, poza tym wszystko dosc proporcjonalne, napisz jaka diete stosujesz i rozpisz swoj plan treningowy, moze cos poradzimy, domyslam sie, ze przyrosty są coraz mniejsze... to know me is to hate me...

yhm, okey, wrazie co napisz po calym cyklu jak to tam wyglada... a na mase co masz dokladnie? bo ja chce cos na bazie bialka serwatkowego bo w innych postaciach bialko (np. gajnery) moj organizm nie przyjmuje w pelni i wiecej sie nalatam do kibla niz przyswoje... pozatym witamina b12 w szczalach i jakies bcaa .... mowisz ze zalezy jak [...]

[...] powinienes zaczac zeby ktokolwiek sie wypowiedzial i mogl Ci doradzac... liczy sie nie tylko to ile tego zezresz ale tez czy masz diete, jakie robisz treningi i wogole, pozatym masa Twojego ciala i takie tam. obejzyj swoj produkt i napisz jak to wyglada u Ciebie. czy jest podobne do tego co opisalem... pozdrawiam i zycze udanego cyklu;)