napisz

jak nie ma.. nie wiesz co piszesz sa wiaderka 300 gram torebki 800 wiaderko 1.8kg i worek 15 kg... hmm nie wydaje mi sie zeby to byla podruba jaki masz smak.. ostrowia ma bardzo sypka konsystencje taka jak puder.. napisz od kogo brales i jaki smak pozdro Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2007-01-25 00:55:25

Do biegania 10km na zawodach potrzeba najpierw wybiegania wielu kilometrów. Czy szykujesz się na jakiś konkretny termin? Narazie przygotowanie ogólne: 1 dzień: Rozbieganie 12km (tępo5-5.30 na km) + 6-8x 100m przebieżka na 60% spróbuj długim krokiem + rozciąganie 2 dzień: BC1 10km (5 min/km) + 10 x 100m j.w. + r0zciąganie 3 dzień: jak 1 dzień 4 [...]

Sul, może napisz coś więcej o tych rybkach jak przygotowujesz i jak sprawdzasz. Oczy wiem, że mają nie być mętne, tylko ładne błyszczące, ale skrzela ? jak sprawdzić ? muszę kiedyś spróbować sandacza :) ja głownie rybki kupuje w makro, a czasem w rybnym. Trzeba dopłacić parę złotych ale masz rybę a nie ścierwo z wodą w markecie :/. Jeżeli brakuje [...]

napisz jak sie wczesniej odzywiałes.

"powiększenie i bolesność gruczołów piersiowych" ...i czlowiek pomysli ze gino lapie Jak widze ten lek trzeba brac dosyc dlugo... Aleks dzieki za art. i napisz czy moze sam stosujesz do cykli ten srodek,albo mozesz cos od siebie o nim napisac )

Chasiek to napisz co wg ciebie jest najlepsze na nabranie masy miesniowej .A takimi wymiarami to niemasz sie czym podniecac cieniasie.

[...] nt. odżywiania, sportu bardzo dużo, ciągle borykam się z tym problemem. Od wczoraj postanowiłem że zejde do małego bf'u i zaczne budowanie od września, z dokłądnym pomiarem kaloryczności i okresowym badaniem BF'u. Jednak do tematu, napisz jak trening wyglada u Ciebie gdyż chciałbym obie porównać nasze aktywności i spożywane kalorie. Pozdrawiam!

napisz ten swoj trening

A moze napisz co rozumiesz przez okreslenie "mam z tym kolanem problemy" ? I druga sprawa z jakiego powodu byla wykonywana rekonstrukcja.

zygfryd666 potrzebuję pilnego kontaktu do Ciebie :) napisz do do mnie na gg 226382. pzdr

Na low-carbie redukcji masz do 100g wegli i kropka, a Ty narzekasz na kalkulator, jak masz watpliwosci napisz do Ellisa wiadomosc i niech Tobie odpowie a nie sie upierasz ze bedziesz na LOW CARB (Nisko weglowodany) jadl wiecej wegli niz tluszczu Pozdro peace

"1 cykl napisałem z myślą o jak najmniejszych skutkach ubocznych zarazem z dobrymi osiągami. ---->W drugim zas napisalem w ten sposob poniewaz jesli ma być coś lepszego to jest lepsze bo mniejsza ilośc deki i winstrol bedzie chyba tylko podtrzymywać mase nie zwiekszając zbytnio masy.<----" To wytlumacz mi dlaczego w pierwszym cyklu [...]

policz sobie 5-10g dziennie x długość cyklu napisz jak wygląda Twoja dieta, rozkład b/t/w, zapotrzebowanie, bilans

[...] siłowni od razu splita nie wróży za dobrze. biceps i triceps trzeba robić ale jak robisz wyciskanie hantlami na klatkę to ćwiczysz jednocześnie klatę i tricepsy. Podczas podciągania podchwytem robisz bicka i górną część pleców. I to ci starczy jeśli góra nie jest priorytetem. Co do treningu to napisz ile razy w tyg masz czas pójść na siłownie ?

napisz jak wrazenia po;)!

Napisz co jesz jak masz te 4 tys kalorii. Próbowałeś tluszczami podbijać kcal?

Wyślij mi powiadomkę, tylko przypomnij się w temacie, że mi ją wysłałeś :) Jutro Tobie odpiszę. Przy okazji napisz w mejlu z jakim ciężarem w progresji wykonujesz 6-8powt. w głównych ćwiczeniach (siady, mc, wyciskania).

pelcu16 pewnie że MASA co masz do odsłanięcia żeby pozbywać się tkanki tłuszczowej ??? pelcu16 z 6-8 miesięcy temu tłuamczyłem ci w jakimś temacie OCB wyglądałeś tak samo ty TRENUJESZ ???? "Staż treningowy na siłowni : no już troche jest ale bez efektów " Trzeba sie zastanowić gdzie idziesz ?? pokaż plan treningowy na którym trenujesz ??? "Dostęp [...]

[...] oczywiście proponowałbym i podkreślam że nie umiejętny trening , błędna technika może pogłebiać twoja wade lup poprawiać ( gdzieś czytałem że VIREN dobrze ogarnia temat WAD postawy napisz poproś o pomoc , może udzieli ci niezbędnych wskazówek co do treningu .

na przyłosć, nie wklejaj diety tylko napisz "Jest" "nie ma" Plan ok nie ma co poprawiać