Jest progres , wszystko idzie w dobra stronę , nie pozwól by psychika ( która odgrywa ważna role ) zaważyła na dalszym etapie cyklu . Leć swoje , powtórz badania za jakiś czas . Napisz w obecnym temacie jak to się przedstawia . Nic sobie nie wkrecaj , rób swoje
[...] makaron z serem i banan? wiesz co to miecho? o kurva ty to jadles 3 razy ej wez ty zacznij jesc jak wrazenia z treningu? podobalo sie, slabo, za malo, pompa? pisz jakies komenty do treningu, pozdro! i napisz jakie miales osiagniecia jak cwiczyles te 2 lata temu, jakies rekordy czy cos Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-17 21:08:18
Witam w dziale +35. Napisz coś więcej o sobie,najlepiej wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html
a napisz jeszcze jakie masz wymiary moze ja wezme ale nie wiem jak by na mnie leżała wiec podaj wymiary lipa bo ja jestem z katowic a wiec troche daleko mi do czestochowy
wuander napisz w jakim celu zbijasz czy pod redukcję czy do dobloku i co obecnie leci ale faktycznie możesz na początku wziasc 2-3 dni dać ed potem e2d jak nie leci dużo testa to na podtrzymanie e3d też się sprawdzalo u mnie na ok 350_400 testa
Bez treningu i dietki nic się nie zdziała, nawet z kreatyną, więc nie upatruj cudów, skoro nie przestrzegasz tych zasad. Chyba że masz coś tam ułożone. Jak tak to napisz.
Napisz coś więcej o swoim dniu i aktywności , jaka praca ( ile H dziennie od ilu lat ) jaka aktywność ( sporty itp)czy był jakiś uraz kilka lat wstecz . .Przyczyn bólowych w tym miejscu może być cała masa .
Super ! Son wspominal ostatnio i juz widze, ze sa ! Ciekawe czy to sa z tego nowego skladu - bialka serwatki,czy jeszcze bialka jajek, ktore jak wiadomo rowniez sa spox. Goral napisz w jakim to jest opakowaniu?
napisz jak wygląda Twój plan treningowy, jaki masz staż, jak dlugo robisz ten trening wiecej o diecie tez by sie przydalo najlepiej wypelnij nasza ankiete
Zestaw kozak. Napisz do nich na [email protected] i sie zapytaj jaka cena za to wszystko. Na stronie jest info ze rozwoza swoim transportem taniej,wiec podaj skad jestes...
jezeli chodzi o zmiany to: zmniejsz liczbe powtorzen i serii np.6 serii powtorzenia od 5 do 3 nawet 2. Zeby uniknac kontuzji powinienes nie odchylac sie do tylu podczas wyciskania, ponadto rob cwiczenia na miesnie brzucha i prostownikow. napisz jakimi ciezarami trenujesz i od jak dawna,to cos wiecej pomyslimy. pozdr
[...] jak mi to powiedzial), i chce sobie gdzies tam smoka narysowac Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!
dzieki byq sog, ale nie wiem czy naliczy Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!
Dobry, jeśli bedzie Ci zależeć, możesz być w czymkolwiek. Aikido nie polecam, ponieważ nie spełnia warunku przydatności do walki To jest styl pokazowy, nie ma tam konkretnej rywalizacji. Nie chcę Ci polecać czegoś, czego nie będziesz mógł trenować u siebie, bo to nie ma sensu. Napisz, co mozesz trenować, albo przynajmniej gdzie mieszkasz, moze [...]
[...] + barki(piat) to co ulozles to tragedia dzieki czemus takiemu masy napewno nie zbudujesz plus tego kickboxing i czemu nie masz treningu na plecy , do cwiczen nog nie musisz miec partnera jesli bedziesz uzywal rozsadnego ciezaru i napisz swoj staz silowy za bardzo w nim nawet nie ma co poprawiac bo jest tragiczny ten plan trzeba zrobic na nowo
Niekiepa dziennik! :)
