napisz

napisz co wczoraj zjadłeś bo jest strasznie chudo za mało kcal leci.

a jak jadłeś wtedy?? napisz co zjadałes w jeden przykładowy dzień

tyle tekstu i 0 konkretów - gratulacje }:-( pomoc = spełnienie warunków w dziale podwieszonym - w skrócie: szczegóły, zdjęcia PS. zobacz co ci z automatu wrzuciło - weź usiądź, przejrzyj, i napisz wtedy ze szczegółami Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-03-14 20:43:42

Przecież to bebio jest dla lasek. Czegoś nie rozumiem. Dietę masz tą samą- tak? Jak nie trenowaLes na siłowni to waga spadała ok 1000g na tydzień. Od kiedy trenujesz - 2 miesiące- spać tylko 300g. A jest z czego spadać. Coś tu się nie zgadza. Teraz napisz jak było naprawdę z dieta.

jeżeli potrzbujesz porad napisz w dziale doping

[...] rok temu omke i nic mu nie było -w tym roku wzioł 1 strzała i temperatura 39 stopni- powiedzmy ze oma nie była lewa - bo inni tez ja brali i jednoi chorowali a drudzy nie- napisz cos na ten temat jak możesz dzięki www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA [...]

Garyu - napisz coś w o tej książce: autor, tytuł, numer ISBN, może skan okładki. Rosyjskim nieco władam i zawsze jestem chętny do ściągania nowych, ciekawych materiałów (a że wkrótce na Wschód sie wybieram znów, to może będzie okazja zakupić).

ale ja ci zaraz bana dam za odswierzanie tematu sprzed roku w celach reklamy. Chcesz sie reklamówac to załóz posta swojego napisz jakie sa warunki , jakie promocje dla sfd. A tak to pa.

przerwy miedzy ćwiczeniami na egzaminie masz ok 3-4 min między 10x10 brzuszkami i drążkiem 45-60 min potem 3000m Przykładowe pytanie jakie ja zapamiętałem z testu do podoficerki : "kto był premierem dwókrotnie"? Napisz jakie masz obecnie wyniki w konkurencjach pod egzamin Zmieniony przez - żeleś w dniu 2013-05-28 18:15:35

Napisz o tej maseczce, jak masz czas. BRUTUS

jak chcesz to Ci ropisze diete napisz mi na maila twoje gg [email protected]

gainer tylko po siłowni dieta jest do poprawy jak pisałem zobacz podstawy ukł diety i napisz

Ile lat ma Yanilow? Wiesz czy nie? To ze jest kwiatem polskiej KravMagi to mnie nie obchodzi a poza tym nie mam ochoty w ogole go ogladac bo nie mam na to czasu. Powinienem tam wstawic buzke ale nie zrozumiales. Drazni mnie to Twoje naiwne przekonywanie ludzi do KM. Polecasz to gowno zamiast wszystkiego ... a jak Ci ludzie pisza ze leja [...]

powinienes wyliczyc BTW i tu wkleic a ty podliczyleś wage calego posilku. tylko po co? Śniadanie 6.10 Mleko spożywcze 3.2% tłuszczu 200g Płatki kukurydziane 50g ZAMIEŃ NA OWSIANE Rodzynki suszone 50g Orzechy włoskie 30g DAJ JESZCZE TWARÓG BO TO SNIADANIE DLA KRASNALA. ŁĄCZNIE: 330g Posiłek szkolny 10.30 Szynka kanapkowa 50g Chleb żytni [...]

Ankiete dodaj bo nic o tobie nie wiadomo. Napisz też swój poprzedni plan. Plan niestety bardzo słaby.

[...] przjrzystym forum pod wzgledem wizualnościm jakie znam . No tylko w działach co jakiś czas i niegdzie panuj niezły burdel . A jak ci się nudzi i szukasz zajęcia to napisz domnie na gg znajde tego ci od za.... np możesz zaczać od tego co napisałem wyżej a kolejne by forum smigało pod operą bo często sie pieprzy i pod operą jest jeden [...]

to jak jestes taki kozak to napisz taki plan ktory jest niby dobry i tak tylko umiesz sie wymandrzac jaki jestes zaaj***isty a sam nic nie umiesz zrobic

no to mówie do ciebie jak jestes kozak to napisz taki pan zeby byl dobry !! ahahha z niecierpliwością czekam ahhahahahha

Zgadzam się z Dewasem ale w jego planie zmieniłbym: w bicepsie zamiast uginania ramion ze sztangielkami z supinacją daj uginanie ramion uchwytem młotkowym A co do kapturów to nawet jeśli będziesz robił martwy ciąg, to szrugsy możesz robićz plecami, bo to zależy jak kto woli, niektórzy wolą robić z barkami, niektórzy z plecami, obojętne Napisz [...]

[...] e-lite za rzeczowe wyjasnienie na pewno ta rada mi sie przyda bo nie wiedzialem o tym. Piszesz przy dostanim bilansie (jak sie domyslam chodzi o dodatni bilans kalorii ale napisz jeszcze bo nie jestem tego pewien). SG oczywiscie dla Ciebie za pomoc nawet dobrze ze sie udzielilem w tym temacie bo to akurat to mi sie na pewno przyda... P.S. Don [...]