napisz

jeśli możesz to napisz swój trening

napisz coś o zapotrzebowaniu btw na kg masy ciała dieta musi byc pod coś dopasowana

Imie jest tylko dzwiekiem. Jesli chcesz byc traktowany powaznie napisz jak sie nazywasz, ile masz lat i co osiagnoles w sztukach walki. Nie istnieje cos takiego jak opanowanie sztuki walki. To droga bez konca. I nie istnieje pojecie "dostatecznie". Bo dostatecznie przeciwko komu? Zenkowi spod budki z piwem? Dresiarzowi? Zolnierzowi [...]

A jakie to ma znaczenie? Napisz, co tutaj muszę zmienić itd.

dolnyśląsk: meta polska-100zł-100szt. meta ruska-50zł-100szt. omnadren 250 5amp.-55zł testosteron 5amp.-50zł deca 1amp.-40zł a jeśli chcesz wiedzeć więcej to napisz.

Pauleq zagadalem doi Ciebie z 30 min temu....i jak widac Ciebie nie ma...jak cos to napisz kiedy bedziesz na 100%??

Po zmianach powinno byc ok. Napisz jeszcze ile wychodzi kcal i rozklad skladnikow odzywczych bo to istotne.

wejdz w moj profil, tam masz napisz wiadomosc, tam pisz :-)

napisz ile masz wzrostu

[...] okres półtrwania jest okreslony na podstawie badań na kobietach i to w okreslonym wieku i warunkach.Okres ten jest całkiem inny dla mezczyzn -- o wiele krótszy. Maniek napisz lepiej co wbijasz.Jak na sucho jestes to lepiej se ziółek naparz.Zacznij od tego co powoduje aromatyzacje.Napiszesz co leci - pogadamy o IA.Masz tu i szukaj se bracie [...]

Dobrze, że wspominasz to tajjutsu, bo to jest zdaje się właście sztuka walki wręcz stosowana w ninjutsu Skoro to znasz, to napisz coś kiedyś o tym, bo chyba nie było na forum Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-05-29 07:48:26

Napisz ile razy dasz rade się podciągnąć i ile zrobisz pompek to Ci doradzę na czym się skupić w układaniu treningu.

napisz do Universala i MRM - swoje teorie

w ogóle napisz co powiedział ciekawe bedzie pozdro

a jakie konkrety chcesz?....To co pisali wczesnij na poczatek wystarczy.Co maja pisac,ze cwicz tyle to i to tyle i tyle razyw tygodniu?..Robis zogolnorozwojówke wiec robisz wyszystko az do zmeczeniai tyle.za 1-2 miesiace napisz to pomozemy Ci jakis treing ulozyc i diete;)

Napisałem przykładowo bez kombinowania a i tak wiadomo ze autor zrobi cykl i tak a czy chuaya warty hmm leciałem i jestem zadowolony a jesli ci sie cos nie podoba to napisz lepszy ktory nie bedzie chyowy:)

Możesz robić a6w, jednak osobiście ułożył bym własny program treningu. Będziesz trenował na siłowni? Jak z biegami/rowerem...? Na początku zacznij bez splalacza i ciągnij w ten sposób tak długo aż efekty będą przychodzić co raz trudniej. Thermo speed jest słabym spalaczem. Napisz ile masz pieniędzy to coś dobiorę.

Brakuje warzyw. Kolacje daj wczesniej, zeby nie bylo taiego odstepu po treningu, np o 20. Ryz bialy mozesz dac po treningu i napisz cos o sobie. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-25 09:28:01

j/w? jezeli serio to to byl cud nie cykl napisz nam jak sie odzywiasz w ciagu dnia.

tluszczy bede bardzo unikal bo boje sie wlasnie ze zamiast masy miesniowej obrosne tkanka tluszczowa//;) napisz dokladniej k1 pl jak biles ta inse jak kolega wyzej pyta rano przed sniadaniem mam wziasc czy kiedy?? obmarek rozpisz sie doklaniej co do dawkowania i w jakich porach brales.