napisz

pawelgawe3 napisz dokładnie jak chcesz bić te soki. Trudno doradzić,nie wiedząc na czym się oprzeć. mialem zamiar bic: tren 150mg na tydzien (co 2 dzien po 50mg) nandro 300mg na tydzien (co 2 dzien po 100mg)

kupiłem na allegro używkę magnetyczną. Sprawował się dobrze, ale ostatnio coś szwankuje. Chyba łożyska... Masz tam pare osob ktore kupily te rwoerki, napisz do nich maila i poproś o obiektywną opnię o sprzecie. Czy głądko idzie, czy nie zacina, czy jest stabilny... Te co wybrales to troche lekkie są. Moj ma ze 25 kg... Mozesz coś poszukać z [...]

Sqzi napisz jeszcze jaki jest cennik w goliacie? Jak dużo osób tam ćwiczy/czy są w miare wolne przyrządy do ćwiczenia.

już napisz, ze masz jakaś tam dietę, chociaż pozory stwarzaj... czy jej dokładnie pilnujesz czy nie to już twoja sprawa... deca solo... tak średnio na wakacje, nie zaruchasz dodaj teścia tak mniej więcej tyle ile tej deci, jak będzie za mało to dodasz więcej, sam wyczujesz ile będzie dla Ciebie optymalnie... dawkowanie z dupy poza tym... moja [...]

wodyn co to ma byc za plan?powtórzeniaok ale ile serii?ty taki plan stosujesz czy mi polecasz, napisz jasniej , dzieki

-------------------------------------------------------------------------------- Nie rozumiem jednej rzeczy zawsze robilem co drugi dzien na wszystkie partie miesniowe cwicznia (trening trwal 1,5 godziny) A teraz mam kazda partie miesniowa robic raz w tygodniu w 4 seriach???TO BYŁO DOBRE W POCZĄTKOWYM OKRESIE TRENINGÓW(3-6 MIESIĘCY) Czy to mi da [...]

[...] 3. Czy to cwiczenie z kijem jest na prawde dobre ? bo juz je probowalem i nie czuje jak by mi miesnie pracowaly.... moze przez to ze sie nie znam, ale na wszelki wypdaek napisze jeszcze raz jak to wykonuje zeby nie bylo nieporozumien: Siadam na ławce z rękoma zazuconymi na kija, jestem wyprostowany, patrze przed siebie, napinam brzuch i [...]

Jeslli sie przelewa to nie w rzoladku a w jelitach i tak jak Elit napisal z tym ze endoskopia to zbyt szerokie pojecie. Tu raczej kolonoskopia i gastroskopia z naciskiem na pierwsze. Pierwsze co zrob to ogranicz diete do 3-4 posilkow dziennie na poczatek i podjadaj enzymy trawienne nawet do kazdego posilku - kreon 10 000 lub 25 000 sprawdzi sie [...]

1.napisz mnie co tak przeciętnie jesz w ciągu dnia, bo cienko widzę ten cykl, 2.ile tych kcali jaki rozkład makro? 3.Rozpisz cykl na mg i tygodnie, trochę nie fajnie że już wino leci, 4.jakich tłuszczy używasz na cyklu, bo lipidy dostaną po dupie jak to olejesz, 5.bierzesz coś osłonowo na wątróbkę? 6.Jakie masz wyniki siłowe 7.zmierz udo, i nie [...]

napisz w jakim celu chcesz stosowac hgh

klata Biceps plecy off Triceps nogi barki off off To tak chyba że napisz jak względem tego planu co mi poprawiłes

weś napisz konktrtnie jak przekształcic ten mój plna odpowiedznio na 4 dni

Lodzianin tak z ciekawosci .Po co ta glukozamina? Ogólnie stawy siadaja? Kolana czy jakis pojedyńczy upierdliwy staw? Ta deka to dobre rozwiazanie ale zalezy ccemu ma słuzyc. I trzeba do niej dodac suple.Napisz o co biega - poklikamy.pozdro

"Odżywianie : nie lubię owoców, warzyw, wędliny" Napisz co jesz na co dzien.

[...] do progresji to starałem się zwiększać obciążenie co trening o jakieś małe krążki( zazwyczaj 1kg) także co prawie każdy trening szedłem do przodu." I TEGO SIE TRZYMAJ! napisz za kolejne 6-8 tygodni,jak idzie. plan wykonujesz do momentu w ktorym jestes w stanie zwiekszac obciazenia w podstawowych cwiczeniach. idziesz silowo do [...]

Wina obwodu zapewne tez lezy -nawet bardziej- w plecach. Ale chaotycznie to wszytsko napisales-wiec nie licz na dobra pomoc. Wypelnij ankiete/daj swoj poprzedni trening/i napisz jak wyniki silowe-w wielostawowych cwiczeniach. Jezeli nie to zapomnij o pomocy..

Push 1 Przysiady- zwykłe ze sztangą? Wyciskanie- sztanga? Wyciskanie żołnierskie - to, to na barki? Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps -nie mam poręczy Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw- co to? 4.Uginanie stojąc -sztanga, [...]

są wg braków w diecie to napisz jaki masz rozkład b/w/t?

nie podajemy linków,napisz jak jesz w ciągu dnia

aha oxanabolon za 275? napisz gdzie tak masz?