mega

[...] Placuszki twarogowe: /SFD/Images/2016/5/5/3204fb4fc5ae4a7087e39dd04c87e504.jpg Zainwestowałem w białka jaj i według mnie się mega sprawdzają jak ktoś jest na diecie low fat /SFD/Images/2016/5/5/8017c53265ca453788d31952aa7176ac.jpg /SFD/Images/2016/5/5/a536e214902b47fc86db6ce00e3f9429.jpg Zmieniony [...]

Jestem :-) Lubie patrzeć na te foty z Sopotu i MPJ, mega fajnie wspominam te nasze wyjazdy, Twoje medale, i żarcie po :-)

NO dokładnie tak samo uważam, mega wspomnienia dla mnie Sopot to pierwsze zawody to już w ogóle;-)No i z Formą udało się dobrze trafić mimo pierwszego startu i opóźnienia w zawodach. Foty z tych imprez już kilka razy oglądałem i chciało by się tam wrócic;-) I jakby nie było daje to też kopa motywacyjnego, takie wspomnienia. Albo wizyta na śląsku [...]

[...] Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Dziś może dam opinie na temat bialka ALLNUTRITION Ultra Whey smak Apple Pie, dla mnie smak mega, naparwde daje 10/10 słyszałem opinie o tym smaku ze kosa i tak naprawdę jest. Rozpuszczalnosc elegancka, piany mozna powiedzieć że w ogole;-) dałem go też do omleta do [...]

[...] treningu miałem ustawiony personalny więc musiałem się spinac, na szczescie laska przyszła 20min przed czasem i otworzyła siłkę, ale i tak musiał naginac;d Ogólnie trening mega, balerony spompowane konkretnie, na koniec zejsce po schodach było wyzwaniem. W przysiadach będe sobie co tydzien dokłądał więc nie szaleje, na ostatnią serie 160kg z [...]

[...] j/w, nie ma co zarzucic mi osobiście bardziej podchodza takie orzeźwiające smaki jak np cytryna;-) ale innych tez próbuje może warto wziąc to pod uwagę ze ja nie mam jakiś mega wymagających kubkuch smakowaych%-) ale bcaa sfd smak jak dla mnie b. dobry cytryna numer 1 ale pożeczta też podeszła teraz tez wziąłem owoce tropikalne ale jeszcze nie [...]

z Allnutrition próbowałem Truskawke i porzeczke, mega w smaku lepszych nie piłem, z sfd najbardziej podchodzi mi jabłko, mogę pić litrami :D smak tropikalny tez jest całkiem ciekawy ogólnie godne polecenia produkty :)

mam jakies zboczenie na jego punkcie %-) aa widziałem własnie że AN wypuściło pudding i skład b. dobry to bedize też chyba mega opcja zamaist białka;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html

[...] i fajne czucie plecy dobrze dotyrane. wiosło w sumie chyba niewiele pond setkę nie liczyłem sugerowałem cie tym jak cięzko idzie. nachwytem mały cieżar z dobrym czuciem-mega weszło zabawa na wyciągu w różne ściągania to było to i na koniec stnadardowo jak mówiłem ostatnio po cwiczeniu na bok i tył barków MICHA: 1. 5 jajek 2.75g ryżu, 200g [...]

[...] mase to wrzuce go do planu na dłużej co by jednak troche kg tam dołozyc;d wyc hantli na skosie 30kg ktorkie przerwy i wystarczło. suwnica tez nie wielki cięzar ale pomka juz mega wchodziła przy wyc na ujemnym hantle 20kg mnie zabiły, siła była a pompka taka weszłą ze ruszac sie nie dało-tego mi brakowało /-) triceps tylko na wyciągach, nigdy nie [...]

[...] potem znowu na szkolenia i pomoaganie z targaniem sprzetu itp, noszenie krązków to dobre aeroby wyszły %-) Trening po pierwszym posiłku b+t, ale trening miazga, pompka sie mega wkręciła i siła większa niż tydzien temu i to znacznie, suple SFD i ALLNUTRITION chyba się zaczynaja wkręcać;-) Dispsów wyszło sporo serii, ale tak zrobione celowo, [...]

[...] pierwszy raz i kurde czułem mieśnie chyba nigdy nie czułem%-) seria łaczona pozamiatała pullover miały byc 4 serie ale tak kozacko wchodziło ze zrobiłem 5 i dropka Czułem mega pompkę i czułem sie 2 razy większy;d, ale niestety nie ma jeszcze tego efektu wizulanego bo za duzo smalcu zalega;-) MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka 2.90g ryżu, [...]

[...] ale i trening bedzie mozna robic na porzadniej siłowni, dziś juz jade smignac nogi. Co do samego otwarcia to wszystko spoko lecz troche mało nagłośnione i nie było jakos mega duzo ludzi. Bede miał zaszczyt pracować z Iloną Świerk, bardzo fajna i pełna energii babka;-) Ilona w formie startowej, więc obecnie wyglądam przy niej jak kupa [...]

[...] jak widać trening inny niz zwykle, nowa siłka nowe możliwości ;-) NIe mogłem popuścić i hamery musiałem przetestować%-) Nie jestem jeszcze do nich nauczony ale czucie pleców mega(dziś mam takie zakwasy na plecach jak nie pamiętam kiedy ostatnio-MASAKRA) lekkie spiecie pleców powoduje ból, może w końcu je poprawie i jak widac dodaje interwały nie [...]

Wczoraj DNT, Wypad do Krakowa na UMP, ale jak na złośc od rana kiepsie samopoczucie, dodatkowo na hali było tak ciepło, że nie mogłem tam wytrzymać, a potliwośc teraz mega;d Więc po finałach klasyka się zawinąłem. Plus taki że odebrałem koszulki, Spotkałem Banana i Wiktora to troche pogadaliśmy, Wiktorem troche więcej, bo nawet nie które kategorie [...]

[...] podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Omlet z białkiem smak piecozne jabłko mega kosa, ale sie juz skonczyło;-) Biała czekolada też daje radę, tak samo czekoladowo kawowy czy jakos tak tez jest ok, bardziej dla kogos kto nie lubi słodkich białek ;-) [...]

[...] plan pod siebie pozmieniałem bo maszyny mam jakby winnym pomieszczeniu jak wolny cieżar i hammery dlatego sporo chodzenia. żurawia dawno nie robiłem więc bolało. wykroki mega pompka naszła no i w sumie potem tez już pompa i pot %-) MICHA: 1.50g ryżu, 200g piersi 2.75g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, ,50g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 4.70g [...]

Formę i tak zrobisz mega :) więc też bym zluzował, odpoczynek też musi być

Dokładnie jak Panowie wyżej w tamtym roku tak lecialem z treningami i efekt był odwrotny od zamierzonego , później organizm się bronił a nie palił fat :) w 6 tyg to formę mega poprawisz

[...] ta obcinka kalorii nastała teraz dopiero, tak to było te 3tys kalorii gdzies około 350g wegla, dosłownie teraz w tydzien powoli cąły czas schodze. Narazie nie ma jakiegoś mega ssania, chociaz jak dziś rano wstałem to już było.zobaczymy co bedzie. Bedzie źle wprowadzi sie zmiany ;-) lepszego okresu na testowanie nie bede miał;d Co do reszty, [...]