mega

[...] 10-12 3a. Czachołamacze na skosie dodatnim 3 x 10-12 3b. Prostowanie przedramion z użyciem lin y wyciągu górnego 3 x max 4. Wstawanie z sztangą 3 x 10 Oczywiście jak zwykle mega intensywność, przerwy krótkie. 40 minut trening http://youtu.be/iQ_uv0WPdKU http://youtu.be/lDRqEOn7gBM http://youtu.be/YnHWN8sIHHk http://youtu.be/lK83UcrFzyI [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dobry dziś dzień, trening mega, w końcu jakieś sensowne ciężary, kalorie zwiększone to człowiek inaczej się czuję http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dziś mega było, pompa, siła rozrywała, a dzięki też AMG które opiszę dokładnie w suplementacji PUSH 1a. Wycisk sztangi leżąc na [...]

[...] Wyciskanie francuskie z użyciem wyciągu dolneg 3 x 10-12 3b. Kickbacki górnego 3 x max 4a. Crunche 3 x 12 4b. Unoszenie nóg w zwisie 3 x max 5. Stretchng 15 minut Trening mega, powoli wraca moc. Ciężary małe jeszcze, ale zwiększam powtórzenia oraz intensywność. http://youtu.be/IQu2gTOQd6I http://youtu.be/DdsVNbtPeL8 http://youtu.be/5rGMVL5W4oY [...]

Witam, za miesiac planuje kupic olimp mega caps oraz bialko Ostrowie i tak zastanawiam sie czy w tym cyklu robic abs2 czy raczej a6w ?? Chcialbym nabrac troche masy i wykurzyc mala tkanke tluszczowa. Planuje jeszcze w tyg. dac 2 razy aeroby i raz hitt. Zeby nie bylo pytan wypelnie ankiete: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 183-185 [...]

skint dojrzale podejscie prezentujesz. Cienki nie pyerdol%-) z marszu wchodzisz i wygrywasz debiuty.albo bijesz mega dawki albo masz mega gen. ja tego nie ogarniam.

nie wiem co przeszedles ale zawsze byles mega doyebany odkad pamietam Justine, mega dobrze jest

wyglasz lepiej niz 90% małolatów na mega bombach , bujajacych sie na silowniach i czujących się bogami ;) mega forma, gratki

Wszyscy mega, Marki super barki podoba mi sie, Seba widac ze pociety byles super, nawet poslady plecy super tez, ogolnie mega progres od poprzedniego roku widac po fotkach, Center, Ciebie juz chwalilem %-)

o ja pitole ale formy. Prz proporcje mega dociecie mega. jestem pod duzym wrazeniem! powodzenia na zawodach!

[...] też ale teraz popracujemy nad tym ;-) Przemo jak pisał wychodził z marszu a ja bardziej nie planowany start więc torche mało czasu na docięcie było, ale zerknij w link jak było 12tyg temu %-) Na wiosne obiecuje że dochlastam się bardziej :D Mumin ja czekam na Twoją forme bo też zawsze mega docięcie bło na koniec redu, a potem mega zarcie %-)

Przemek forma mega ale troche Ci sie dziwie ze robisz mase i znow ja pozniej tracisz zeby sie zmiescic w klasyku, przeciez ty tam wygrales chyba wszystko co sie dalo to po co ci kokejny pucharek za 3zl ? Predyspozyje masz ogromne i tylko tym sie blokujesz tym ciaglym zbijaniem wagi bo jestes zawodnik ktory ma niski bf jak malo ktory, zaweze mega [...]

Największy Byk na forum :D Jakość na snapach wydaję się mega. Nie ma co oceniać sylwetki ,zawsze mówiłem że mega i tak też pozostanie

Domis kosa!!! Az przypomniały sie moje Debiuty i tyle co ja błędów nawaliłem ze az byłem mega zdziwiony tym srebrem, zreszta na nogach ledwo stalem :-) Jak Wy to robicie ze pocieci, waskularyzcja mega a na twarzy pączki %-)

Widzę, że niektórzy załamuję się tu rozstępami. Nie wiem co w tym strasznego ? Ja też mam od jakichś 6 lat. Między klatką i barkami z prawej i lewej strony. dosyć spore, ale w niczym nie przeszkadzają - uważam, że to nie problem. Jak robiłem masę na Mega Massie to po tym mi wyskoczyły. Człowiek(skóra) nie jest z gumy i rozstępy mają prawo powstać.

[...] pić nawet kawy 2) BCAA - 15g przed aerobami 3) StanoFusion - porcja 30g przed siłownią 4) ThermoFusion - 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem - naprawde dziala, potliwosc mega na treningu. 5) Witaminy A-Z - rano do sniadania 6) bialeczko standardowo po treningu(konkretnie po aerobach) i porcja w ciagu dnia do platkow owsianych Zmieniony przez [...]

SneS, mega to wyglada... Zreszta widzę ze chłopaki mocne ciężary cisną...

[...] poszło tylko 1kg do góry od mojej unormowanej wagi (czyli ~88,5kg) dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety ta wczorajsza pizza do dziś mi chodzi po głowie, była mega dobra i smaczna suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem, ~30min przed wieczorną siłownią+aerobami 1kaps mocniejszy kreatyna [...]

aero to trener mi skrócił czasowo i ilościowo. Co do wymiarów, to tu się nie spinam, bardziej ogólna sylwetka. Chciałbym mieć takie jak teraz wycięte i +5cm ;-). To tak na dzisiaj :-)) Kopyta mega wygladaja:) Przyjdzie jeszcze czas na mase;)

SneS Ty nie żartuj sobie %-) Ja to nawet nie porównuję się do Ciebie bo staż masz mega, sylwetka widać, że dojrzała i ładnie nabita, więc ja jeszcze nie ta liga %-) Ogólnie wydaje mi się, że każdy z uczestników naszego testu jest z innej bajki, jedyne co nas łączy to dużo zapyerdalania :-)) (tak skromnie mówiąc :-D) Zmieniony przez - arnold69 w [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/27152b5c33cb4aa2a0b307da8e2ccfbd.jpg Bieg 30 minut, Vśr 10,45 km. Nie wiedziałem gdzie biegnąć, to raz. Dwa, wbiegłem do lasu, trzy, kończyłem pod mega górę. Dlatego Vśr taka słaba, choć tętno było ok (150-160). Do tego parę przystanków… Trasę mam już ustaloną wzdłuż wody. Idealnie na 30 minut przy odpowiednim Vśr., [...]