[...] miało być kolejne tylko prównanie.Ale stwierdziłem ,że biało szybciej się przyda %-) tak bym napewno dał 30-50ww przez jakieś 3-4 dni wypłukał glikogen i się naładował.Kto nie próbuje ten sie nie dowie ;) nie były to jakieś mega zawody więc tak się nie martwie.Ale troche przesadziłem ogólnie z jedzeniem (wyebany brzuch) co można zaobserwować.
[...] ale tak jak mówisz jak ktoś błądzi, fajnie mieć kogoś kto stoi z batem i wytycza droge. Kacprowi przykręce śrube jak skończy WK oglądać i weźnie się za ciężką pracę };-) (a jak będzie zadowolony z formy, to wyśle fakture pocztą %-)) Ich oglądam z przymrużeniem oka :P liczę ,że będziesz sprawował piecze :) żeby forma była mega na next wakacje :)
Białko WPC-80 - OSTROWIA -4,5 kg - do brakow w diecie OLIMP TCM Mega Caps® -standard to 2x po 4 kaps. OLIMP Taurine Mega Caps® -szczegolnie przed treningiem, możesz także po; 1-3 kaps. OLIMP Tribusteron 90® -przed snem 2kaps OLIMP ZMA® -jw. 2-3 kaps OLIMP HMB Mega Caps® -w okresie najwiekszego zagrożenia [...]
[...] mnie, i wciągnęła mnie na maxa. Za drzwiami siłowni znikały wszystkie problemy , byłam tylko ja obciążenie. Głowa czysta, bez zbędnych myśli. Po treningu satysfakcja i mega radość z dobrze wykonanego zadania. Wiara że jest silna i wartościowa. Nieważne że byłam zmęczona, nawet po 13-14h poza domem szłam na trening. Zawsze. Nigdy nie było [...]
Wczoraj trening pleców i barków, ale byłem zbyt tyrany żeby pisać, w środę wieczorem zrobiłem mega czita, wiem do świąt miało nie być, ale na dobre mi to bardziej wychodzi. Zmieniłem tyle, że nie cały dzień obżerki a tylko wieczór. Chodziłem już zamulony i taki zfalczały, mój organizm jednak raz w tygodniu potrzebuje takiego czegoś. Od razu mięsko [...]
/SFD/Images/2016/4/8/6aa5855e6d184f17a1778634ac35ff80.jpg Dzień 2 - 08.04.2016 Dzisiaj dzień bez treningu, jedynie uczelnia i praca, więc będzie dość krótko. Śniadanie wyglądało cienko, bo najzwyczajniej w świecie zaspałem i nie zdążyłem dokończyć %-) Ten tydzień dał mi się nieźle w kość i praktycznie na nic nie miałem czasu, przez co od razu z [...]
[...] kiedy chce i na jak długo chcę, więc problemów dzięki Bogu nigdy nie mam :-D ). W poniedziałki jak to zawsze bywa najwięcej pracy, a ludzi wyjątkowo mało i trzeba było się mega ze wszystkim uwijać, dzisiaj znowu przekroczyłem "normę", bo zrobiłem podobno 7.3km :-D O 16:30 wróciłem do domu, a o 17:20 musiałem lecieć jeszcze na uczelnię... Kto [...]
[...] dzisiejszy trening robiłem sobie z myślą, że już jutro to podsumowanie, ile przez ten miesiąc się działo, ile dałem z siebie no i w sumie ta myśl mnie poniosła, trening był mega dobry ;-) Po południu trochę odpoczywałem, ale niedługo, bo mama chciała robić dżem z truskawek, a nie miała "żel-fixu" i musiałem się po to wybrać na łowy. Na początku [...]
[...] widoczność na 5m od auta. Dolna Wilda zamknięta dla ruchu - tragedia. Za to pocieszyłem się tym, że wystąpienie poszło wzorowo i zaliczyłem przedmiot na 5 ;-) Kolejnym mega pozytywem było to, że w drodze powrotnej do domu dostałem sms'a od koleżanki, że bardzo dobrze/ładnie wyglądałem i super widać efekty, że dużo schudłem :-D Możecie się [...]
CO Z TYM dawkowaniem ? Od poniedziałku zaczynam cykl Mega caps HMB i Mega Caps Kreatyna + Xpand.. Czy ma ktos juz naprawde SPRAWDZONY system dawkowania ?? Prosze o odpowiedz kogos z doswiadczeniem ??
po 3 mies. brania hmb mega tabs głownie zauważyłem poprawę wydolności, szybkość regeneracji( tak jak wcześniej koledzy pisali mniejsze zakwasy) i głównie to tyle:P Jak dla mnie jest hmb z olimp mega tabs jest ok, a bynajmniej lepszy od trec
A ja szczerze polecam HMB Mega Caps. Największym plusem jest brak zakwasów, chociaż to kwestia sporna, bo ja akurat lubię czuć, że pocisnąłem dzień wcześniej, ale dzięki temu kolejny trening ( po 1 dniu przerwy ) jest zdecydowanie mocniejszy. Aktualnie stosuję zestawienie : HMB Mega Caps, Creatrix Caps.1350 + BCAA. Takim cyklem mam zamiar jechać [...]
[...] bez stymulantów przed. Dietka dziś trzymana. Na śniadanie była jajecznica z warzywami. Potem wołowinka. Ją zrobiłem już wczoraj. Do niej warzywka z sosem i uzupełniająco omega-3 z lnianym: Warzywka w pudełku 500g czyli 2 porcje. po 14 węgli na porcję. Potem piersi z kuraka z warzywkami: I jako źródło tłuszczy uzupełniająco awokado: Potem [...]
[...] jednak mięśnie mocno. 2. Pociąganie połowiczne od ud do górnego brzucha: 10x15 10x20 10x25 10x30 jw. 3. Martwy ciąg: 10x60 10x70 10x80 10x90 Również ciężary nie są jakieś mega wielkie, ale palenie w dwójkach ogromne. I woda z ryja leci strumieniami 4. Wyciskanie połowiczne na szerokość barków: 10x40 10x45 10x50 10x55 Zmiana techniki dzięki [...]
Ja sie caly czas zastanawiam czemu w Polsce nie ma maszyn Glute Ham Raise! w stanach 'zrewolucjonizowala' trening silowy i na 100% taka maszyna bylaby u nas mega hitem. Sam chetnie bym ja do domu kupil, ale jest jak jest. :(
[...] mikrocylkiki z 2 do 3 mies z zastosowaniem kilku cm tyg jakis srodkow. na dobra sprawe calkowita blokada spermatogenezy moze wystapic po wileu latachj stosowania saa i po mega cyklach trawjacych 8 i wiecej miesiecy . z drugiej strony cykliki 2 , 3 mies p[oza spuchnieciem woda nic nie daja - tu nie ma kompromisow ( zreszta niebawem wkleje cos [...]
wypiska ze wczorajszego treningu Z braku czasu - trening niedzielny,który zawsze mi szybko leci! biceps + triceps: biceps: - uginanie ramion ze sztangą prostą - serie 10/8/6 "w kg" 40/50/52,5 ostatnio 30/40/45 - uginanie ze sztangielkę jednorącz na modlitewniku - 10/8/6 "w lb" 40/40/45 ostatnio 30/40/45 - super seria: [...]
[...] myślisz o tej internetowej) Całe clou przekazu to sprawa lączności internetowej i strony przekazujacej...Cały czas to poprawiamy,zmnieniamy-internet z poczatku miał ok 2 mega-ledwo obraz sie pokazał,pózniej juz miał ok 12-15 mega -było o wiele lepiej ale kamera stała na słońcu czarnych ekranem tam zwrócona-niestety sie zagrzewała co jakiś [...]
[...] szczęście nie jest aż taki duży. Z JDS Stipe dalej by przegrał imo, bo JDS ma świetne kontry (jak Reem), ale tez lepszą szczękę i nie gubi się w chaosie. Reem może usadzić mega kontrę, ba nawet dwie czy trzy, ale nie zmienia faktu że to jest metoda na niego. Ciągła presja + tytanowa szczęka + bdb warunki. Kluczem dla Reema będzie zniechęcać do [...]
[BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA
