mega

[...] 12/10/8/6 - wiosłowanie hantlą (dynamicznie) 15/12/10/8 - unoszenie sztangielek w opadzie 12/10/8/6 - uginanie ze sztangą stojąc 12/10/8/6 - uginanie młotkowe z linkami wyciągu dolnego 12/10/8/6 Bicepsa nie zmieniam bo wchodzi ładnie :) na sztandze mega dokładne i wolne powtórzenia z małym ciężarem robie i jestem w miare zadowolony :) To na tyle.

[...] Vitamin-Shop to batonika zjadlem :). Postaram się żeby takie sytuacje nie miały miejsca, ale nie po to żebyście nie krytykowali tylko żeby efekt był lepszy! :) Trening... mega krótki (chyba miej niż godzina) ale udany. Barki to u mnie dziwne mięsnie, na bokach i przodzie nigdy w życiu nie miałem zakwasów! Nie wiem dla czego, jakbym ich nie [...]

debee z nogą dziś już troche lepiej, jeśli będzie to możliwe to unikne lekarza :) musze poprostu przed treningiem (obojętnie jakim), mocno skupić się na rozgrzaniu nóg, wyprosty siędziąc w mega ilościach z minimalnym ciężarem, do tego rozciągniecie i 3-5 minut areobow. :)

akk0 chodziło o zdjęcie czystego i ubitego mięcha ale w mega mniejszej dawce haha ;) a tak na poważnie to chodzi o foty posiłków :D

mowisz o mega wysilku heh, ja to przegielem niezle "pale" no 110% - 6 x 118 hehe az mi sie "morda" sama smieje Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-05-14 00:02:49

[...] swój cel, oczywiście zawsze może być lepiej, niezależnie od rezultatu. Jedni napiszą, że jest ok a inni, że jak na taka ilość supli to mało. Jedno jest pewne, jestem mega zadowolony z wyników o które mi coraz ciężej! Waga: 87,1kg -->> 90,3kg Wzrost: 182cm -->> 182cm Brzuch (na wysokości pępka): 86cm -->> 88cm Klatka: [...]

[...] Waga będzie za szybko wzrastała to utnę i już. Chociaż nie uważam, że tyle węgli to dużo jak na moją wagę, wzrsot, wiek, poza tym jestem świezo po redukcji, całe czas chodzę mega głodny także myślę, że metabolizm mam rozchulany dobrze. a co masła orzechowego, to jeszcze obadam sprawę. Zobacze jaka jest cena itp bo nigdy tego nie jadłem jeszcze [...]

Człowiek zaczyna redukcję, otwiera pierwszy temat i już myśli, żeby ją skończyć :-D naprawdę mega mega pomysły i super potrawy!

Widzialam na IG, mega.... ja tez dopiero w te wakacje odkrylam osmiorniczki, kiedys probowalam i byly gumowate, a te macki(?) mega twarde, nie do zjedzenia. Tym razem mi sie poszczescilo i we Wloszech, Hiszpanii i Portugalii trafialy mi sie same pysznie przyrzadzone. Wyzwaniem by bylo samemu zrobic %-) Ciekawa kombinacja tak btw. grejpfrut, [...]

[...] 5kg ale nie zabrałem łańcucha %-) 4.Wiosłowanie sztangielką: powoli to robi się moim ulubionym ćwiczeniem. 5.Wyciskanie sztangielek na skosie: starałem się to robić mega technicznie, za parę tygodni już zacznę dokładać. 6.Ściąganie lin na bramie: pierwszy raz w życiu to robiłem, jak w reszcie izolacji i nowych ćwiczeń, staram się to [...]

jak dla mnie launch ma dzialanie jak zwykle aakg :) . najlepiej wali mnie hemo 20gram. nie poniewiera jak meso ale jest bardzo mocne , pozatym nie mam po tym zjazdu a to mega mega pozytyw

12 kapsow launcha POMPA 10/10 Pobudzenie - NONE. Barki + triceps - tak spompowane , tak mnie pieklo bolalo i wszystko co moze sie dziac na pelnej pompie :) zyly wywalilo . Mega mega pompa ) Pobudzenia nie ma. Launch to w moim mniemaniu 10 gram aakg : )))

no wlasnie to jest dla mnie dziwne mega! bo na treningu az tak nie mialem pobudzenia czy sily duzej jedyne co mialem to pompe mega. a w domu taki zjazd mega haha jak bog wie po czym. w sumie to moze przez to ze pierwszy kontakt z przedtreningowka. dzieki panowie za porady wezme jeszcze dzis i dam znac co i jak ! : )

[...] w okolicach siady : 75x5 pp : 55x5 - wiecej nie ;p cięzko z tym cwiczeniem mc : 120x5 moze, zobacze we czwartek jak 115 pojdzie. wl : pokuszę sie o 80x5 jak pójdzie to będę mega szczęsliwy dzis te 73 poszlo jak szmata! wiosło ; tu jest problem bo w sumie mogę do***ać cięzaru ale technika na tym ucierpi więc nie wiem. podciąganie zamieniam na [...]

witam. dzis kolejny mega trening. pp - tutaj , przy 4 serii zaczęło mnie bolec kolano, to obwiązałem bandażem, i zrobilem 5 serie bez progresu. musze to na zołnierskie wymienic w next cyklu, bo kiepa. mc - tutaj moc! ale tez nie wiem czy 120 podchodzić czy nie. juz ostatnie powtorzenie przy 115kg było cięzko, nie było prostych pleców chyba. ;p [...]

korwa przecież lece na testo cały rok najlepsze jest to,że ci co boją sie dawek mówią,że jak by tyle wzięli to by ich rozyebało na max.a mam kilku kumpli z mega genetyką którzy koksują też mega i efekty tez są już bardzo powolne ale są

[...] która się w tych okolicznościach nie zdążyła obkurczyć odpowiednio?? No to w takim razie kupię sobie te gacie... Jeszcze w temacie dzisiejszego dnia, czuję się popołudniowo mega przejedzona, aż mi źle, a w założeniu jeszcze ryba i twaróg }:-( na pewno tego nie zmieszczę, jakoś za dużo mi dziś tego żarcia. No i co ja mam zrobić :-? taki mi dziś [...]

[...] karmić mam wieczny problem z rozmiarem stanika, ciągle coś nie tak, a teraz jeszcze cm lecą. Chyba pora iść do brafitterki, bo chciałam sobie sportowy kupić, skoro planuję siłownię. I tak myślę ostatnio, czy nie udałoby mi się pobiegać czasami... to dobry stanik jest konieczny przy moich wymiarach, chociaż jakichś mega balonów też nie mam ;)

Mega Mass niby ma zwyczajny skład, 21% białek o słabej jakości, węglę (pewnie większość to glukoza), ale działa na ludzi od wielu lat. Nikt na niego nie narzeka. Porównujesz go z odżywką, która niedawno weszła na rynek i zaraz się "skończy" tak jak Gainer MCT. Nie wiem co takiego jest w Mega Massie, ale to coś działa, dlatego nie [...]

Za ok 3 tyg planuje MEGA HIT promocje na najilniejszy z dotychasowych stakow kreatynowych (skladu nie podam jeszcze - tajemnica handlowa) Doubla BLAST marki Hollywood LABS 60 porcji w MEGA HIT promocji bedzie kosztowalo jedyne 99zl ! skladu jeszcze nie zdradze ale podam kategorie substancji: APT HIGH TECH EVOLUTION MATRIX - podstawowe związki [...]