mega

O, tabelka :-) Ile juz cm spadlo! Tez czaaaasem mam mega realistyczne sny, faktycznie budze sie po nich jakbym w ogole nie spala. Za czesto byloby nieciekawie.

[...] 54,5kg 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg/ 49,5kg 47kg/ 47kg/ 47kg/ 49,5kg 47kg/ 47kg/ 47kg/ 47kg to uczucie piekących pośladków jest mega dziwne do tego jeszcze trudno ustać na nogach %-) 5a. Opuszczanie na drążku 6x4 (podchwyt) 0s 4/3/3/3/2/1 4/4/3/2/2/1 3/3/3/3/1/1 Odrobię słabiej 5b. Plank 6x 45s, [...]

Bazylia slicznie wygladacie :-) ps. alez mi sie podoba Twoj trening!:-)) dziękuję Asiu, a co treningu to zgadzam się, jest fajowy (Eve jest mega!)

[...] wytelepotane %-) 3a. Przysiad wykroczny z przeskokiem 4x 20 (na nogę), 0s o rajuśku poszło 8-) 3b. Pajacyki 4x 60s, 60s 8-) micha większa, ale ryż brązowy odpada (mega źle mi po nim {{:-( ) próba też jedzenia bez nabiału (dotąd był raz dziennie około 150 g) - trochę nudno tak z mięchem (muszę jakoś pokombinować :-? ) [...]

Bazylia, pięknie! Jest kogo gonić! Zdjecia bedą mega :)

[...] technicznie to 60s) 4x45sek 4x45 sek 4x45sek 4x45 sek 4x45sek Podsumowując: czuję się spompowana, wypluta, zmasakrowana, nie wiem czy to przez pogodę (upał) czy końcówkę @ Z serii zachciewajki: dziś chodzi za mną tost z mega ciągnącym się serem żółtym. Boszszzzz ja to się mam.... %-) :-D /SFD/2017/6/9/96545f267fab49b6973b695a654ae188.jpg

[...] jest na przyzwoitym poziomie. Myślę, że to kwestia już zmęczenia, ale robię 60 sek i może nie jest jakoś rewelacyjnie, to bardzo się staram. Przeskoki od dziś 25 na nogę - mega uczucie, pieczenie w udach, spompowianie na maksa, a tu jeszcze pajacyki 8-) W mojej garażowej siłowni jest aktualnie jak w saunie %-) Eve mam problem z jedzeniem, tzn. [...]

[...] 60,5kg /x12 58kg/ 58kg/ 58kg/ 58kg/ 58kg /x12 1b. Wyciskanie sztangi stojąc 6x12, 60s (r. 8kg) x12 16,5kg/ 16,5kg/ 16,5kg/ 16,5kg/ 16,5kg podobnie jak ostatnio, co mega mnie wkurza 15,5kg/ 15,5kg/ 15,5kg/ 15,5kg/ 15,5kg/ 15,5kg 13kg/ 13kg/ 13kg/ 13kg/ 13kg/ 13kg było 5x12 16,5kg/ 16,5kg/ 16,5kg/ 17,5kg/ 17,5kg 16,5kg/ 16,5kg/ [...]

[...] za to nadrobić nie mogę. Micha znów nie wpisana w kalkulator, ale ważę produkty wzorując się na poprzednich zapiskach. Odrobinę dziś lepiej ze snem. Obudziłam się po 6 godzinach z mega kichaniem. Marzę tylko o tym, by znów spać, tak po prostu. Brak wypoczynku burzy mi wszystko, zaczynając od worków podoba oczami, na radości z treningu kończąc.

Mega przedramiona może dzisiaj dodam swoje nigdy nie trenowane:D

Uzi mega kozackie przedramie !!!!

Powyższe kawałki MEGA, ale jeżeli chodzi o siłke itd. to nie dla mnie :-) Prześlę pare rzeczy od siebie, z różnych gatunków ;-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZXnzUFTde58 http://www.youtube.com/watch?v=NR7dG_m3MsI klasyka od razu przypominają mi się czasy jak się oglądało Mariusza w strongmanie [...]

[...] sztangielkami w siadzie na ławce na biceps i pompki na poręczach lub pompki szwedki w oparciu o ławkę ( dokładasz tylko w sztangielkach) ))) tez bedzie około 6-7 serii......mega pompa, mega zakwasy, znam kila osób co pomogło ruszyć łapkę z miejsca , choć cudu bym się nie spodziewał, w 6 tyg jakieś 1,5 cm może 2 góra, przy dobrym jedzeniu. [...]

[...] na cyklu od grudnia 2015 i jakieś pół roku temu też zacząłem odczuwać objawy tego typu. Jedzenie z węglami i za godzinę, półtorej hipka (zimne poty, niepokój, szybki oddech, mega wyczerpanie i niesamowita ochota zjedzenia szybko czegokolwiek)... Oczywiście jak to przy hipce 2 łyżeczki miodu, 15 inut i spokoj był, ale nie tędy droga, bo to tylko [...]

[...] też czy dobrze ją biore! na opakowaniu pisze 4 kasp po treningu, a doradzono mi zeby brać jedną rano 3 przed treningiem i 3 po treningu. Czy to dobrze źle? Do tego biore HMB mega Caps 1 rano, po 1 przed i po treningu. Doradźcie mi jeśli sie na tym znacie. W jeden kaps. kreatyny jest 1g, a zalecane jest około 5-20g dziennnie, wiec niewiem kto [...]

Oczywiście jest super sprawą, że taka walka się odbędzie. Jeszcze nigdy w Polsce tyle ludzi nie było mniej lub bardziej zaangażowanych w MMA. Dla kibica nie może być nic lepszego niż rozwój dyscypliny. Jak słyszę marudzenie ludzi mówiących, że to nie ma nic wspólnego ze sportem, że to wypaczenie, że nieporozumienie, to ja tutaj czegoś nie [...]

Co do wagi to przy takiej ilości KCAL i węgli nabrałem w 1,5 tygodnia prawie 3kg dobrej jakości masy. A co do treningu to chce wrócić do moich starych proporcji tzn chce odrobić trochę bicepsa bo on mi przez wakacje spadł najbardziej stąd pomysł na to żeby zrobić go 2 razy w tygodniu przez następne 6 Tygodni zaczynając od poniedziałku. Brzuch [...]

178 mega?

dobra znalazlem cos kolo 21 odc kazdy po 350 mega ile juz masz?

hehe a to peszek ja już zbieram hajs na zime na cyklona 10kg gainera 1 vitala + TCM mega caps + witaminki i bedzie masa