mega

[...] podeslal ci kumpel i ktorej on uzywal ?? LOL - to napewno masz niezle efekty po tych 3 latach - a co do treningu to mozesz mi go przeslac moze i ja skorzystam skoro jest mega za***isty - tylko skoro dietka jest mega za***ista i trening to zastanawiam sie po co ci koks ?? - chyba ze dazysz do figury Arnolda bo w twoim wieku dieta i trening to [...]

[...] 250 zł / nowa 1500zł - 1800zł ... alternatywa wiadomo - nowa sklepówka chińska. Szajba może potwierdzisz - to co Szwedzi robią kurtki to jest mistrzostwo świata... jeszcze mega zimnych dni nie było, ale tu jest taki kaptur, że ja nie wiem po co wogóle czapkę ubierać ... o reszcie nie wspominam, aż jestem ciekaw jak się na mrozach sprawdzi ? [...]

[...] poukładać. To taka moja namiastka trenera :-) ogarnij się;-) 40+ lat a ten ma aspiracje na podbicie świata, zostaw to młodym lub takim co mają od 155 do 165 cm wzrostu;-) mega progres zrobiłeś a przejmujesz się + 2 cm w obwodzie brzucha}:-( To, że w grupie 40+ jestem, nie znaczy, że mam sobie poprzeczkę obniżać. Póki co zębów sobie o nią nie [...]

kupa kulturystów którzy pizgają mega ciężarami jako buty używają np obuwia taktycznego, może w tą stronę idź skoro już kombinujesz z obuwiem

pomimo mega szacunu dla bestii ze wschodu to bałbym się trenować pod takim dzikiem. mój coach pokazywał mi rozpiski na kolejne "poziomy" zaawansowania, trening 12 razy w tygodniu dla poziomu olimpijskiego to na serio zabójstwo dla zwykłego zjadacza chleba ale z kolei sama możliwość obcowania z takim tytanem to już sam przyjemność;-)

[...] na twoj rower jestem pelen podziwu. Napisalem zreszta, ze IMO masz szanse na te 5h. Niemniej, uwazam, ze jesli Ci sie uda w ramach robienia pelnego dystansu to bedzie to mega wynik. W czolowce w AG. Przejazd samych 180km to inna zabawa niz zrobienie tego samego na zawodach po wodzie i przed maratonem. Tu masz informacje odnosnie sugerowanej [...]

[...] nie ma wpływu na prostate. To mit. Dziura odpowiada głownie za wentylację ;-) Za to odpowiada właściwy kąt siodła i jego ksztalt ale tylko w sensie ustawienia. Viki jeśli chodzi o samo pochylenie trzeba sie przyzwyczaić jak do wszystkiego. Ale na dobrze ustawionym rowerze, jak np. Ja po fittingu czuję sie mega wygodnie. Mógłbym tak spać ;-)

Spoko experci, testozaur, rozumiem ze organizm ludzi przeszedl mega ewolucje w ciagi 10 lat i teraz trzeba brac dawki 2x taki jak kiedys ,niezly trol z Ciebie. Zadne zale, tylko mega przykre jest to co tu widze po latach. Wyj**ane mam na wasze zdrowie. Ja sie juz nie wypowiadam, musialbym niezle na glowe upasc zeby dyskutowac z szympansem.

[...] tu dawał szczegółowych wypisek z ciężarami, bo regularnie nie ogarnę tego robić. Dziś wszystko w rampach po 15 powtórzeń. Pompa przeokrutna, zawsze trening po przerwie daje mega satysfakcję. Plan na resztę dnia to iść na mecz, później koncert z moją kobietą. Jadłospis z dzisiaj 1. Kanapki z szynką, serek wiejski, drożdżówka 2. Kasza manna z WPC [...]

Żeby nie było, że marudzę. Zdaję sobie sprawę, że Tadziu jest mega zapracowany. Wiadomo, że ja niecierpliwie czekam, bo zależy mi na tej współpracy i chciałbym jakieś info. W sobotę zaproponował mi wtorek bez dokładnej godziny i miejsca, ale od tej chwili zero odzewu odnośnie szczegółów. Szkoda, bo jak info nie będę miał tak do południa to nie [...]

[...] odpoczynku. Do tego wyższe kalorie powinny zrobić swoje i ta siła w końcu ruszy. Trening. 1. Przysiad tylni 5s do 92,5 x 5 (tu lekko) 2. Wyciskanie leżąc 5s do 92,5 x 5 (tu mega ciężko, a przecież 3 tygodnie temu szło 100 x 7 3. Przyciąganie na wyciągu do klatki młotkowo wąsko 4s x 10-12 4. High-row na hammerze 3s x 12 5. Unoszenie bokiem 14kg x [...]

te ciasto z mikrofali wygląda mega, wrzucałeś wcześniej przepis może? przewertowałem kilka stron wstecz ale nie widzę

Bez kitu, materiał na mega klasyka :-)

Dzięki chłopaki to mega buduje. Właśnie fizjo na pierwszej wizycie powiedział, że "czuć" nabicie szczególnie na plecach. We wtorek/środę idę do labu i zrobię podstawowe badania. Szczególnie jestem ciekawy wyniku testa. Badać zwykły czy wolny? Ostatnim razem badałem zwykły, a słyszałem już różne rady.

Mega na plus, praktycznie nie widać różnicy w bf% , jak na amatorskie oko , a wpadło tyle kilogramów 8-O Ja chętnie bym oddał trochę swojej nogi, za np. Twoje łapy %-) Po prostu nie może być idealnie i każdy z nas ma zapewne lepsze/gorsze predyspozycje do rozwoju danej partii mięśniowej, w innym wypadku - jakby każdy nie miał z tym problemów , [...]

Zdjęcia nie oszukuja mega progress zrobiłeś ;) dobrze wiesz że zazdroszczę tobie tej góry...

[...] na wyciągu dolnym – 27,5kg x 14, 25kg x 15 5. Wyciskanie na suwnicy (całe obciążenie, które mam na strychu + 5 gum oporowych + jedna osoba siedziała na platformie) 3x 15 – mega paliło w udach :-D 6. Wspięcia na palce na suwnicy smitha 5s No i zabrałem 2 hantle po około 27kg do mieszkania w Łodzi. W tygodniu będę trenował z nimi i gumami, a w [...]

Dziękuję wszystkim z osobna! ;-) Tomek - coś o tym wiem. Dostałem mega wiatr w żagle. Nie dosyć, że motywacja do działania w każdej innej dziedzinie życia się podwoiła to jeszcze jak idę na trening po nocce przerywanej 4-5 pobudkami to mimo wszystko jest moc :-D FighterX - niby logiczne, nie jesz węglowodanów, więc nie dokarmiasz metanogenów w [...]

Myślę, że nisko się oceniasz :-)) Od lat jedna z lepszych sylwetek na forum Trzymam kciuki za ewentualny start, bo sylwetka mega miła dla oka i w już bardzo dobrej jakości, a po dobrze przeprowadzonym okresie przygotowawczym itd na pewno będzie dużo lepiej

Dokładnie możesz sie zameczyć , ale poziom tkanki tłuszczowej głownie zalezy ODZYWIANIA, to powinno sie stac twoim priorytetem, mozesz miec mega suplementy mega treningi i bedzie lipa. pozdrawiam i zycze powodzenia.