mega

[...] sztangielkami stojac 15x15kg, 12x17,5kg, 10x20kg prostowanie ramienia jednoracz zza glowy sztangielkami stojac 15x12,5kg, 2x12x15kg Trening jakos poszedl, chwyt mlotkowy przy wyciskaniu istna tragedia, mega bol barku. Przy wyciskanie na lawce poziomej sztangielkami bol byl o wiele mniejszy, chyba na jakis czas bede musial te wyciskanie robic.

[...] 8x100kg wznosy lydek siedzac na maszynie (sam naklad) 21x20kg, 15x40kg, 2x15x50kg wznosy bokiem sztangielek stojac 21x10kg, 2x15x12,5kg, 12x15kg uginanie mlotkowe wzdluz tulowia 15x10kg, 15x12,5kg, 12x15kg prostowanie ramienia na wyciagu gornym jednoracz 3x15x5kg Trening taki sobie, ale jakos poszlo. Caly poprzedni tydzien mialem mega zajety.

[...] 3s 15p Len mielony 10g + sos ala "monte" Nuggetsy z piekarnika w płatkach kukurydzianych + frytki z piekarnika <3 Dzisiaj lecę zrobić plecy lub nogi , ale jestem w mega słabej kondycji , podejrzewam kortyzol i brak witamin , dziś usiądę do tego i zamówię co trzeba. /SFD/2017/3/7/359e82020ac646359ecbdf2b509f06a1.jpg [...]

jak możesz to napisz jaka hodowla (może być na priv) - być może masz od mojego dobrego znajomego - on na chwilę obecną ma chyba 12 kaukazów - hoduje chyba od 20 lat. Ja mam 3 Boston Terriery - małe,ale za to mega pocieszne psiaki. Jak byś był w Opolu pod koniec kwietnia - jest 2 dniowa wystawa to można się spotkać i zbić piątkę ;-)

Panowie jeśli chodzi o wołowinkę to ja robię tak że moczę w jajku i cebuli 30minut i podsmażam i jest mega smaczne :-) Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2013-02-12 21:30:06

[...] %-) hahha wojo Puściły soki, soki wyparowały i odstawiłem. Ale pewnie za długo. W smaku jednak zupełnie inne mięso niż kurczak. Geng narazie muszę radzić sobie sam. Ale ja nawet i podeszwę od buta bym zjadł gdybym wiedział, że pomoże mi to w osiąganiu moich celów Sławku ale weź i weź jak miałem mega apetyt i chciałem szybciutko to wciągnąć %-)

[...] 15/15 x4 25kg, 10kg arnoldki 15/12/10/10 unoszenie talerza przed siebie 15/12/12 20kg ściąganie drążka z góry 12/10/8 50kg + brzuch + aero podciąganie szeroko do mostka, mega ćwiczenie. Wyczułem ruch i wchodzi pięknie, postaram się nagrać za tydzień dawno nie było disco };-) http://www.youtube.com/watch?v=sDDNyZEXcR0&feature=youtu.be DIETA [...]

zdjecie 80 wymiata :D fotki na mega masie te z brodka to bym za cholere nie poznał ze to On :) jak dla mnie za***ista sylwetka ,powinien wygrac juz teraz Mr.O ,wg mnie to teraz sie zaczyna era jego panowania :)

Jeśli chodzi o Jay'a to popieram twoją wypowiedź, nie powinien był zdobyć ani razu Olympii, ale trzeba przyznać, że mimo to jest kompletnym zawodnikiem (w moim rozumieniu oznacza to, że nie posiada dużo słabszych partii m. od reszty swojej muskulatury, no, chyba że wliczymy w to jego mega 'wąską' talie i klockowatość

Victor Martinez na półmasie wyglada mega i to taki kulturysta któremu żadna część ciała nieodstaje bardzo od reszty no jedynie nózka ale to przez operacje.Ale widać na fotakch ze masa jest ogromna zobaczymy jak to wytnie co z tego bedzie

OloKK czemu? Przypominam ze jeszze z 2 lata temu Vic uwazany byl za przyszlosc kulturystyki , pozniej troche sie podzialo noi mamy co mamy :/:/ ja uwazam ze w nim drzemie mega potencjal tylko co chwile cos niemilego go spotyka , wkoncu sie uda , OBY!!

Tydzien po Olympii i juz sie zdazyl spasc ^^ Najszersze i rece - mega

Jakies mega za***iste pociecie to nie jest ale dobre to napewno (i napewno lepsze niz Cutlera w tym roku oprócz nóg) poza tym jakis strrrasznie nieforemny tutaj co znaczy wg ciebie nieforemny bo nie bardzo rozumiem ten zarzut? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-11-29 12:56:32

"jakes mega za***iste pociecie to nie jest ale dobre to napewno (i napewno lepsze niz Cutlera w tym roku oprócz nóg)" zaloz okulary czlowieku

Ciekawe dlaczego Vic zawsze wygląda na mega ubitego, nawet nie wiem do kogo możnaby go porównać

kurde chyba bede musial zmienic kolejnosc mojego typowania, szkoda ze nie pokazal nog ale gora swietna, szkoda tylko ze on nie jest mega pociety, nigdy nie jest przygotowany na 100% jest szansa na 3 miejsce za Jayem i Philem

mega lubie tego zawodnika i po cichu liczylem , ze zrobi forme . Wiekszosc spisala go na straty ale pokazal gdzie jego miejsce , licze na top 3 na Olympi , na Arnolndzie mimo tego, ze Wolf i Warren wygladali swietnie to Viktor jeszcze lepiej ale to jest tylko moje zdanie

powklejali ruhla w mega formie posprzedawali bilety a w jakiej formie wyszedl wszyscy widzieli, wstyd jak hvj

kvrwa ten martinez czy na mega formie czy na suchara zawsze taki zamulony ryj ma..

Podziwiam go za to zawzięcie i wole walki z niesprzyjającym losem.. Typ ma mega pecha, a mimo to za każdym razem się podnosi i wraca do TOP. Chciałbym żeby ukoronował swoją karierę Sandowem którego powinien już zgarnąć w 2007, ale niestety nie daję mu na a to żadnych szans, przy aktualnej konkurencji musiałoby zabraknąć co najmniej 5-6 zawodników [...]