mega

Dziękuję Obli, pozbawiłaś mnie wyrzutów sumienia :) Okazało się, ze ten mój czwartkowy trening wcale nie był taki lipny, bo w przywodzicielach mam mega zakwasy po tych bardziewnych rolkach! Dzisiaj przeszłam samą siebie... 10 minut Orbitrek klata/sztanga - 15x20 / 10x25 / 6x27 / 6x29 plecy/drążek górny - 10x20 / 8x30 / 9x30 / 10x30 [...]

"bowiem moje majtki z myszką Mickey wiszącą na trąbie słonia mogłyby wyglądać mało poważnie i nieco zdyskredytować powagę podejścia do tych zawodów" Realcja mega dobra i z dawką humoru Też jestem ciekaw co będzie po nastepnej wizycie Fota jak wyrywasz kurczaka też niczego sobie

[...] innym razem przyjdę . A tak w ogóle, to jesteś ostatnio wystarczająco najedzony? Masz jakieś ostre przedmioty w sklepie? Knife: Jezu - z tego testu to miejscami robi się mega spam-topic. W sumie 90% tych pogawędek związanych jest w jakiś sposób z siłownią, bądź żarciem, więc nie dramatyzuję . PS. Zaraz idę pomachać żelastwem. Zmieniony przez [...]

Te krewetki wyglądają mega, jak je przyrządzasz? Dobry początek ;-)

Te krewetki wyglądają mega, jak je przyrządzasz? Dobry początek ;-) Wrzucam na patelnię razem z warzywami, tym razem papryka i podsmażam. Dzięki Mikers :)

jw, PPL, FBW, góra/dół na IF na wysokich węglach to świetna opcja sam jadę 2 raz PPL (był z priorytetem na plecy 8 tygodni teraz na kolejne 8 klatka) - spróbuj odejść od splitu na rzecz innego systemu a zauważysz, że split bez mega regeneracji nie jest najlepszą opcją.

[...] Placuszki owsiane Piersi z ziemniakami w maśle z piekarnika W ch** słodyczy. Komentarz: zdecydowanie moja pierwsza porażka redukcji, 20 dzień mega przegiąłem... co tu dużo pisać, strasznie ch**owy dzień miałem i cały wieczór jarałem blanty z kumplem, niestety wjechało gastro i nie potrafiłem się powstrzymać po [...]

Ah kvrwa, plamiak, Chodziłem ostatnio mega wk***iony bo w sklepach w których robię zakupy przestali przywozić dobre ryby, co się pytałem to tylko zj**ana panga, albo morszczuk, jedynie zawsze na łososia mogłem liczyć, teraz znowu są inne, a w szczególności cieszę się z powrotu dorsza :-D

.....::::: DZIEŃ 35 :::::..... DNT i op*****lanie się przed tv %-) MICHA http://img213.imageshack.us/img213/9755/dieta20121230.png http://img829.imageshack.us/img829/1562/dsc00941jc.jpg SUPLE Żeń-szeń Omega3 x4 DOBRA GALA UFC BYŁA, MEGA ZASKOCZONY BYŁEM FORMĄ CAINA 8-O http://img831.imageshack.us/img831/9671/3189l.jpg

WAGA I POMIARY W nawiasach sprzed 12 dni: Waga (91,2) 92,2 Klata (105) 106 Bic 39 Brzuch nad p. (89) 87 Brzuch pod p. (97) 95 Udo (61) 62 Przez te skoki wagi już myślałem że dalej stoję w miejscu, tymczasem jestem mega zadowolony i cisnę dalej /-)

[...] całe tygodnie zap*****lam i niszcze wszystko przy sobocie, małe efekty są, trochę poleciało i wizualnie bardziej sylwetka mi się podoba. Do następnego redu przystąpię już mega zmobilizowany, na dniach się dowiem czy dostanę salkę pod siłownię, będzie więcej możliwości, wtedy też jakieś filmy się pojawią. Pozdrawiam i specjalnie for you: [...]

o stary... a jak twarz? po cyklu tez mnie syfi zaraz po odbloku,na cyklu jest ok,ale Ty to naprawde masz mega problem,badałes hormony jak wygladały po cyklu?

ja miałem cos podobnego tyle ze od polowy plecow w gore , klata , twarz i barki. Antybiotyki i masci nic nie dawaly . od dwoch miechow lece 70mg izoteku i masc diprosone 4dni raz na 2 tyg i jest mega poprwa , twarz juz prawie tafla plecy i klata powoli sie goja;p ciekawe jak bedzie jak bede schodzil z bomby;p

a tam padłaś od razu/... %-) trening jaki zrobiłaś na tej ilości żarcia to mega, sam musiałem gonić tempo przy Tobie :-)

Forma mega kozacka.

[...] sylwetki ze wszystkich dziewczyn, ale też nie byłam ostatnia i JESTEM ZDROWA. UDANEGO WEEKENDU! /-)_ Racja! To jest świetne podejście! Do bikini nie powinno byc sie mega dociętym, a teraz w Pl zaczyna panować moda na "docięcie".. I szkoda tylko, ze później takie kobiety wyglądają gorzej niż przed redukcja. Wiadomo nie wszystkie :-) A tak [...]

lauraa96 ja nie jestem głodna nawet w dni kiedy nie mam ww ;-) taka ilość tłuszczu, a właściwie tego masła orzechowego, sprawia, że czuję się mega syta... 8-) Tested_ hehe myślę, że utrzymując dietę do końca marca nawet na tip top to i tak te wcześniejsze obżarstwo spowoduje, że dalej będę na plusie z kcal w tym miesiącu }:-(}:-( Po następnych [...]

[...] 15/15/12/12 3. Sumo squat na stepach 15/12/10/8 4. Suwnica, nogi wysoko i szeroko 15/15/12/12 5. Unoszenie dupy ze sztangą 15/15/12/12 + 4 minuty tabaty z kettlem jak zawsze ;-) Dziś mam dziwie jakoś mega moc! :-D Niżej zdjęcie z siłowni w moich nowych leginsach, są cudne! <3 /SFD/Images/2015/3/29/4988a2d55a2c4e578ed51c87a9d5c7a9.jpg

Jak zwykle mega !

Byłam 6, ale i tak mega dumna z finału i to jeszcze na Mistrzostwach Śląska :-)