mega

[...] milion dolców. Słowo :-)) Tutaj w ogóle nie widać jakie masz zayebiste nogi ;-) I zaglądać polecam z całego serca. Nie ma lipy :-) };-) edit: inaczej się wyrażę - zdjęcia są mega!, żebym nie została źle zrozumiana. Na żywo idzie się w Tobie aż zakochać ;-D Cieszę się bardzo, że mamy okazję się znać :-)) Zmieniony przez - misworld w dniu [...]

5.10 Klata w domu 1. Wyciskanie poziomo 5x8 18,20,20,23,23 2.Pompki 6,5,4 mega spadek 3.Rozpiętki3x10 4,3,3 4.Wyciskanie h. skos 3x10 5,5,5 5.Side to side w moim wykonaniu to kpina, ale próbowałam, przenosiłam ciężar ciała z jednej ręki na drugą i lekko ją uginałam... naprawdę lekko@-| bo każde konkretne ugięcie kończyło się upadkiem na [...]

No nie jest to proste, wcale a wcale. I tak to powinnaś szamać codziennie ;-) Zajrzałam w stare wypiski aż \-) Moja notka po tym treningu: "Dzisiaj mam mega spompowane czwórki. Aż latają jak idę. Rządzę /-)_" oraz odnośnie całego zestawu "Zestawy są tak stworzone, że nawet w treningu na klatę robi się 90 przysiadów :))" Nie bojaj. Będzie wspaniale [...]

[...] przed sezonem wyciąć się do końca bo już jest dobrze jak żyły masz na najszerszym, chyba że masz inny cel i priorytet po takiej redukcji jak z głową masujesz to będzie mega efekt bo organizm człowieka po takim czasie diety jest jak gąbka i będzie bardzo dobre wchłanianie i przyswajanie bo organizm jest po prostu głodny bo był cały czas na [...]

ja mam mega ****e dzisiaj, jutro , pojutrze, w poniedzialek glownei anatomia przynajmniej taki plan bo wczoraj i przedwczoraj podobnie mowilem i nie wyszlo

mam se k800i i jestem mega zadowolony

Ja poznałem Piekna Wybranke musze sie pochwalić Jest SUper Jescze tylko poznam Fajna Pracę i bedzie super Hiper mega wypas na maxa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa No i wygladam jak szczypior teraz AHHA ale cóż Życie DObra to teraz dam 10 sogow za Dobra Prace w Szczecinie HAHA

Pysio, napisz co na tej fotce pysznego masz, na mój gust to jajocha z mega ilości jajek Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-21 20:43:16

ser biały twarogowy+ pomidory + sos paprykowo/pomidorowy + śmietana + sól/pieprz + bułka z masłem. zrobiłem to zupelnie na czuja, mega smaczne

Wczoraj mega zalatany dzień, wiec wpisu nie było, ale nadrabiam dzisiaj ciekawym przepisem na śniadania jak ktoś lubi szarlotkę, która smakuje zaj**iście szarlotkowo, a makro do dogrania jakie kto chce :) Fit szarlotka: -200g startych jabłek -75g kaszy jaglanej -slodziki -cynamon -35g WPC -2 jaja Ugotowana kasze mieszamy ze startymi jabłkami, [...]

Tzn wgl chce sie wyrzezbic ja wiem ,ze z obowdow zleci. Diete bede trzymal, aeroby wykonywal, wysztko bedzie co potrzebne na redukcji. Jak sie wyrzezbie i nie zapomne to wstawie zdjecia po ;D Wgl to ja czuje , ze pod warstwa tluszczu na brzuchu to mam mega "drahe" tylko , ze narazie jest schowana ;P

już nie ćwiczę, mega niezdrowy sport, po prostu nie dla mnie

[...] i to tyle jeśli chodzi o nią :D zrzutu nie chce mi się robić:) kcal okolo 3000 i o niebo lepiej sie czuje :) do tego cola 0, 330ml, ostatni raz już xd robiłem lody by xzaar, mega dobre, dziewczyna oczarowana xD Trening postanowiłem że wymyśle coś sam :) a Wieć WOD 30x push press 40kg 30x front squat 40kg 30x pull ups 30x goblet squat 22,5kg 30x [...]

[...] xD ogolnie troche sie zmeczylem dieta cacy, calkiem sporo ale glodny to nie bylem i fajnie sie czuje. jutro silownia + aero, i w piatek wazenie/mierzenie. Ogólnie CZUJE sie b. dobrze :) dieta (chyba) mi służy. To teraz jeszcze poprosze efekty widoczne na ciele :D chciałbym pobiegac i to nawet dużo - ale boje sie choroby:/ bo to mega krok w tyl

[...] troche robił, szczególnie tricepsowe - pojawią się pewnie w WODach. do tego próbowałem stać na rękach(fail prawie źle się skończył), stać na głowie - b. śliska podłoga i mega ciężko było, tripod - luz i troche frog stand. wzmacniam te rece!! o :) ------ planowałem iść do boxa CF no limit ursus ale planuje zmieniać prace więc różnie może być z [...]

[...] jakoś tak) 3x12 45/50/55kg Szrugs 5x10-12 22,5kg Łydy aero 27min rowerek Podciąganie - chyba regres ale w sumie spory zakres z obc.. muszę więcej nachwytu dawać teraz bo mega nienaturalnie się czułem w 2 seriach:P Wiosło - ok ale może zdejme do 50 i bardziej sie wczuje w mięsień wiosło hantla - oki ale bez szau wiosło dół - tu fajnie nawet [...]

[...] koło 80. w DNT na deficycie pewnie kalorie będą. Celuje w jakościową mase(jak każdy hehe) jak zaleje za mocno, to gdzies koło maja redu ogólnie plan taki - do majówki full mega czysto. taki plan, wiadomo :P do tego jutro zrobie badania, albo w piątek które polecił kolega mianowicie " morfologia/prolaktyna/estrogen/testosteron wolny i [...]

[...] ostatni regres 25p 120kg, krótki ruch dosyć mam więc bez masakry ale ogólnie wole siady ;p wykroki - masakra żuraw- 5kg już mogę załozyć i raz nawet próbowałem wstać bez odbicia, marnie to wyszło ale bardoz dlugo sie utryzmalem w pozycji poziomej xD reszta fajnie bez historii ;p czuje się tłusto xd jutro pobiegam o ile zakwasów mega nie będzie.

też lubie :) dzisiaj sobie pozwoliłem na małego czita z dziewczyną - loda :D jestem z siebie mega dumny. czit nawet do 1000kcal sie nie zblizył gdzie zazwyczaj przekraczał 3000 lekką ręką :)

[...] mam na 100% postęp siłowy ale trzeba też sylwetke zrobić:) ogólnie prio na łapy które sa od lat takie same, barki i plecy. Tylko jak to teraz połączyć ;) będę myślał. co do rwań i zarzutów też bym chętnie spróbował ale wiadomo - mega ciężkie technicznie i samemu to ciężko się nauczyć. Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-04-15 19:36:14