mega

Endo endo. Zalewam sie tluszczem w tydzien jak pofolguje wiec diete musze trzymac praktycznie caly rok zeby nie byc mega spaslakiem. Ale z roku na rok mi coraz latwiej. Intensywnosc treningu jest wysoka. Nawet jak robie mase to jade duzo laczonych i super serii i ogolnie intensywnie, przedewszystkim dla tego ze lubie tak cwiczyc. Cardio nie [...]

[...] zdechnac, wiec lece dalej. Nie ma sie co nad soba uzalac, inni maja gorzej :D Hah robert maklowicz, az sobie musialem wygoglowac. No to ladne porownanie ;] ale akurat trafnie bo niedlugo jakis filmik z kuchni chce pocisnac jak robie jakis mega przezaj**isty omlet np wiec jak znalazl :D Pozdro Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-08-09 13:12:54

[...] zdjecie po to nie koniec redukcji, do konca redukcji jeszcze conajmniej miesiac. 2 - okres masy trwal ponad 2 lata. 3 - zlotego srodka nadal szukam. Poprostu wskoczylem na mega czysta diete obliczylem kalorie i cialem. Aero dodawalem stopniowo od 45 minut dziennie czy chyba nawet 30 do 2h dziennie na dwie sesje. Dieta jest dieta no carb [...]

[...] zdjecie po to nie koniec redukcji, do konca redukcji jeszcze conajmniej miesiac. 2 - okres masy trwal ponad 2 lata. 3 - zlotego srodka nadal szukam. Poprostu wskoczylem na mega czysta diete obliczylem kalorie i cialem. Aero dodawalem stopniowo od 45 minut dziennie czy chyba nawet 30 do 2h dziennie na dwie sesje. Dieta jest dieta no carb [...]

Mega forma :)

Rabi warzywa jakieś dajesz? cały czas taką diete trzymasz? nic mięso nie leci? na czym cardio? jaka prędkość, nachylenia bieżni? czy orbitrek? kurde podziwiam:) bo sam jestem w trakcie redukcji:) i jakoś mega fajnie to nie idzie...

sucho w przyszlosci poprawil bym grubosc plecow reszta mega;) apropo jak taki gif zrobiles:P?

bo w sumie uwielbiam to robic :D Mimo, że nie jestem zawodnikiem to właśnie uważam, że o to tutaj chodzi (patrz cytat) :-D Myślę, że pomysł dobry z tym żeby wyjść rzadziej, ale konkretniej :-)) cały czas śledzę Twoje poczynania, także życzę powodzenia i mega motywacji !

że tez nie widzialem tego tematu a pamietam foty i forme z TCHP jak dobrze pamięcią sięgne. Filmiki robisz zaj**iste i duzo mozna z nich wyciągnąć :-)) Fajnie ze tak otwarcie o tym wszystkim mowisz i mega plus za dobry humor na filmikach ! a nie koorwa sztywniacko nagrane jak większość innych a konkretów mało. :-))

ja mono szamalem z olimpa mega caps

[...] Propem jak chcesz to schodź, ale prolkę kontroluj jak taki mocno nandro cykl leci. Jestem 2 tygodnie na prop/npp,ale doszedłem do wniosku że kuć się tyle miesięcy eod jest mega problematyczne. Mocno czuje dolegliwości bólowe związane pewnie z propem.. Tak, tutaj akurat jest prosta sprawa bo nie zmieniam nic poza długościami testa i nandrolonu. [...]

wypiłam bleee...ogólnie zawsze jest tak,że końcówka jest najlepsza ale niestety nie tym razem Marta podobno 2g na porcję to dobra dawka ja mam mega słabe CLA ....no ale cóż jak dają to biorę

Moim skromnym zdaniem mleko jest mega pomylka. Gdyz ilu ludzi ma dostep do mleka prosto z krowki? Z moich znajomych NIKT, a mam znajomych ktorzy mieszkaja tak w malych miasteczkach. Stad tez nie bralbym pod uwage takiego mleka gdyz duze grono ludzi zacznie wychodzic z zalozenia iz mleko jest super i poleci do hipermarketu. Laktoza jest zwyklym [...]

Kasiu... 80 kilo w MC... To calkiem sporo jak na kobietke... Ja teraz nie cwicze, mam czas roztrenowania ktory potrwa jeszcze do marca. Mam zbyt wiele rzeczy naglowie aby cwiczyc :( Ale jak wroce to forma bedzie mega

Specjalnie mega czysciutki NOW FOODS albo Olimpa Metale ciezkie i rtec to najczesciej preferuje w tunczyku Ale jeszcze przechodzac przez bramki na lotniskach nie piszcze, wiec chyba wszystko jest ok. Selen... Uzywasz go w celu likwidowania wolnych rodnikow w organizmie? Czy ma jakies inne wazne zastosowanie jeszcze?

A chce ktoś mega wafla przekładanego dżemem i kremem? Dojrzewa u mnie w kuchni

[...] wizyta u rodzinnego, więc napiszę Wam jak on to widzi. Aczkolwiek jest to lekarz (kiedy ma kiepski humor) typu, jak boli prostowanie palca to go nie prostuj, a przestanie boleć, zamiast szukać przyczyny bolu. Na razie uciekam spać:) dobrej nocy i do usłyszenia jutro! Oczywiście jestem Wam mega wdzięczny za wszelkie sugestie i chęć pomocy!

[...] 2x20, 2x16, 2x14 8. Szrugsy sztanga z przodu (4s negatyw) 160x10, 160x9,160x8 Wznosy kolan na poręczach, świeca na ławce, allach, potrójna seria łączona. Dc strech Trening mega udany, w każdym ćwiczeniu podokladalem 1-3kg i jedynie w szrugsach zdjalem z 215 i zrobiłem taka kombinację, ale super weszło. Do tego uwijalem się znacznie szybciej i z [...]

Mega sucho!

Oglądałem Twoje wyjście na Słodkiewiczu :) Mega robota, to teraz już zaczynasz okres masowy, nigdzie nie wychodzisz więcej? :)