mega

Tuńczyka jem może raz na tydzień lub rzadziej najczęściej jem makrele, ale o niej nic tam nie piszą i ona jest wędzona, a nie zamknięta w puszcze xd więc? Wypowie się ktoś? Raz na dzień 100g to to raczej nie są jakieś mega ilości. ;P Chyba ... Ryby wędzone również warto ograniczyć na rzecz świeżych i tak też proponuje zrobić.

Miałem taki okres, że się troszkę piło, ale w porównaniu do niektórych to byłem mega abstynent.

ten dział był mega na poczatku.panie co tam sie działo.teraz jest sztywno%-)

[...] wypijam w 3-4 dni i jem codziennie jakieś 60 g orzechów laskowych i 60 g migdałów, wątróbka drobiowa.. Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-06-21 09:41:40 Jeżeli jesteś mega ekto + np ciężka praca fizyczna to inaczej nie dostarczysz odpowiedniej ilości kcal. Duża ilość tłuszczów jest w stanie w przypadku ekto spowolnić trochę metabolizm. [...]

nie oto chodzi.chodzi oto ze ówczesne filmy sa skierowane do amerykańskich idiotów.i sa klepane mega produkcje typu 1000lat po ziemi.k***a jak bym chciał zobaczyć zerwane wiezi ojca i syna to bym mode na sukces ogladał%-)albo jak małpy biegaja po drzewach to do zoo bym poszedł.nawet komedie nie sa juz smieszne bo sa poprrostu kretyńskie.horrory sa [...]

a co innego jak proporcje fatu masz ustawione pod 1;1;1 nic cie nie podlewa nawet jak jesteś na 1,5-2.0g tłuszczu, dobrego tłuszczu jak jednonienasycone/wielonienasycone/nasycone ba nawet lepiej niż na ww bo sylwetka ostra a nie podlana, waskulryzacja lepsza a co najważniejsze mega libido bo tłuszcz = testosteron

może jakąś mega panierke robisz ? %-) przecież 5 minut i kotlecik gotowy powinien być

[...] zrobic placki z kaszy, pieczone ziemniaki, czy nawet sportowe hamburgery/pizza/sphagetti. Wszelakie zupy. Tyle mozliwosci, a ludzie sie ograniczaja do ryzu z kurczakiem w mega ubogiej wersji. W DT węglowodany przed trening i bezpośrednio po treningu z izolatem , a w DNT dwie porcję węglowodanów przełożę do 1-2 pierwszych posiłków może być? Ja [...]

Ja lubię pokroić cukinię w dość spore plastry, przykrywam je mozarellą i duszę chwilkę na patelni aż mozarella się stopi. Takie krążki mi mega podchodzą, polecam.

Znam osoby ,które zwracają na to uwagę. Dla mnie to już jest mega obsesja:)

LC nie jest dla mnie. dla mnie tłuszcz najlepiej pali się na HC. węgli w treningowe ładuję ok 500g, w dni nietreningowe schodzę do 400 i zastępuję tłuszczami. węgli mam dość sporo ale czuję od pewnego czasu mega zamułę brak chęci na trening, czuję że się powoli przetrenowuję. może być brak magnezu?

LC nie jest dla mnie. dla mnie tłuszcz najlepiej pali się na HC. węgli w treningowe ładuję ok 500g, w dni nietreningowe schodzę do 400 i zastępuję tłuszczami. węgli mam dość sporo ale czuję od pewnego czasu mega zamułę brak chęci na trening, czuję że się powoli przetrenowuję. może być brak magnezu? jaka waga i bf że redukując masz 500g węgli?

omlet z przyprawą do piernikóf :D A reszta dnia słodycze i kolacja wigilijna Pójdzie mega massa xD

Eeeee tam Przed śniadaniem Suple Stak Bcaa Olimp Mega Caps Mutant Mass 2 miarki Śniadanie 4x kromki Wedlina dorbiowa 3 jajka 1 beż żółtka serki jakieś tam za chwile owoce jakieś

[...] ide na trening (silka/aeroby) a potem tak mi sie chce spac... ze czuje ze zejde zanim dojde do luzka... np. dzis lyknalem ok 9.20, nastepnie mialem zajęcia z tańca na uczelni przez ok godzine, a potem tak sie meczylem na zajęciach... chcialo mi sie spac i wogle czulem sie mega przybity (jak bym mial depresje ;) ). Zobaczymy co bedzie dalej, pozdo

[...] zawsze i duża pare razy, kosze byly ciut wyzej nie wiedziec czemu 308 cm, pozniej chyba spadly do wymiaru, mniejsza z tym, zmierzam do tego ze w 2 tygodnie obozu poczulem mega przyplyw sil gdzie paradoksalnie ich nie mam bo miesnie ponaciagane ze zmęczenia. wrzuce maly filmik na dniach z mala pileczka jak sie bawilem. poznalem tam siatkarza z [...]

hehe daj spokoj :P nawet te 110 jest meeeega, co mi trzeba więcej :D w czwartek wezme sie za mlyna i jesli sie uda to moge umrzec :) a te 110 to i tak jednorazowy zasięg, bo musze byc mega pobudzony zeby wygenerowac taki skok :)

przedewszyskim, ddal mega paki zwazywszy na to ze nie byl nawet rozgrzany;) ja bym nie zrobil wrazenia bo ja nie skacze nad 7ma ludzmi jak on i autami...a to jest dla nieznajacego sie fana najlepsze co moze byc

lydek wznoszen ani zadnych cwiczen nie robie;p ostatnie wznoszenie robilem chyba 5 lat temu;p a czworki jak widac...przod uda mam mega.... ale dupa i tyl juz nie jest tak ciekawie:)

Jestem mega zadowolony z dzisiejszego treningu. Tydzień temu pisałem, że mam problem z niższym zejściem w siadzie przy 107,5 i juz przy 105 mierna głębokość była, a dzisiaj 110 głęboko poszło i czułem jeszcze zapas. Siadałem z podkładkami, wsadziłem pod nie ręcznik i mi się nie ślizgały po parkiecie. Chyba wcześniej też dobrze nie korzystałem z [...]