mega

zrobiłem przez cały dzień 4 krótkie tabelki!!!!!!umarłem mega zmęczony jestem %-)

no kiepskie ,ale ratingi są ch**owe na spike z tego co piszą ludzie 450k ludzi ogląda w Primetime gdzie jakiś serialik ma 1,3mln oglądalność stary w chuy,pewnie będzie mega klapa z PPV bo skoro są tak kiepskie ratingi na Free Tv to wątpie aby zrobili powyżej 100k wykupień... dla przypomnienia KSW na Polsacie 4 mln oglądalność ,70k wykupień... i [...]

Jeszcze jest mega akcja jak Weidman mu odklaskał :))

[...] że rozporowy to spokojnie wytrzymuje moją wagę + np. 67 kg. Inna sprawa że jest w chvj mocno dokręcony- nie ma szans go ruszyć, bez użycia ogromnej siły. Co do poręczy to mam takie http://img51.imageshack.us/img51/6868/mhd011.jpg I są imo mega zayebiste, bo po treningu po prostu zabierasz je i sobie stoją gdzieś z boku i nie zabierają miejsca.

[...] kiedy zasilacz robil sie gorący i wywalało gre, stawały mi świeczki w oczach :)) Obecnie gram tylko w serie Europa Universalis, niedawno wypuscili czwartą częsc, ktora jest mega wciagajaca-smialo polecam. Kiedys mocno grajcowałem w diablo1 i 2, czekalem jak na zbawienie na 3 czesc i kiedy juz mialem okazje zagrac, zwątpilem zupelnie ... Po tym [...]

kawule chcą drwala i grabowskiego u siebie, jak dojdzie to do skutku to lipa zmmaa może być, kluczowi zawodnicy odejdą jotko o włos od ufc, chociaż ludzie tak przychodzili na koksa ale pod względem sportowym mega strat a by była

http://www.youtube.com/watch?v=iJiMChqC5IU To jest mega, Celph, RA, jeszcze tylko Apathy mi tu brakuje ta, jaram się też tym kawałkiem. Apathy z kolei tu został trochę zjedzony przez Celpha, aka człowiek punch http://www.youtube.com/watch?v=ecOKP4_lFsg

http://desmond.imageshack.us/Himg217/scaled.php?server=217&filename=renderedimage12.png&res=landing Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie 15 12 10 45 kg - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 15 12 10 12 kg (jedna hantelka) - Unoszenie sztangielek w opadzie 8kg 12 10 10 (jedna hantelka) - Unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]

[...] Ja mam np cerę tłustą, ciągle mi się tłuszczy i wyskakują syfy, mimo iż dbam o to jak cholera, stosuję szereg kosmetyków do mojej cery, w szkole przez 3 lekcje moja twarz mega błyszzy, na przerwach latam do wc i przemywam twarz tonikiem. Moja rada to taka, staraj się łagodzić te objawy, a przede wszystkim naucz się z tym żyć! ; ) Ale pójście [...]

Wy tu się wagą przejmujecie, a ja właśnie wróciłam z mega olbrzymiej pizzy i jestem tak przeżarta,że masakra Ale to jest luksus ważenia 10kg za mało do swojej kategorii

[...] treningu: Twaróg półtłusty 200g, jogurt naturalny, truskawki 150g Aeroby 40 min - stale tempo wspiecia na piety - 5x 25 - Aeroby poszly w miare spoko, choc po czulem sie mega zmeczony. Dzisiaj rano sie obudzilem z bolacymi prostownikami i nie chcialo mi sie nic Za chwile ide na silke. Wypiska z dzisiaj bedzie jutro Cola hoop kosztuje 2,69 [...]

Jakby co to moja miska i tak jest mega bogata ;-) A jak sobie zetnę 20g węgli na tydzień? Tyle to na luzie możesz przyciąć. Ale nie wiem czy w tak krótkim czasie cokolwiek to na wagę się przełoży - raczej nie za bardzo. Są całe schematy robienia "wagi" na ważenie - ale u naturali zabija to zawsze część formy. Szczególnie jak waga jest tego [...]

mam mega ochotę na sushi, chyba się zaraz poddam i zamówię :D nie no trzeba być twardym :D

Do tego jeszcze to https://www.youtube.com/watch?v=4FS9qT7KLMI I jestem mega happy:-D

Dobsz, lecem sie uczac ;-) do wieczora (jak nie padne po cwiczeniach, choc dzis o dziwo mam mega duzo energii)

Witam wszystkich Jako, że w poniedziałek, miałam girki, wczoraj był day off (od treningu siłowego, same aerobki), dzisiaj planuję zrobić mega barki oraz łapki :) Szczerze mówiąc, nie czuję się najlepiej, od jakiegoś czasu walczę z zapaleniem kilku mięśni w udkach, ale jest coraz lepiej, przynajmniej mogę robić aeroby (co nie było jeszcze możliwe [...]

[...] do brzucha siedzac 4x10 Wioslowanie hantlem w opadzie 3x10 Szrugsy 4x15 Aero standardowo bieg 35 min 3min/1min spacer Po 18.30 bylem juz po treningu w drodze do trenera na mega czita na ktorym wlecialo doslownie wszystko ;) powiem tylko ze skonczylem jesc po 24.00 a o 4.40 wstawalem do pracy wiec bylo naprawde konkret hehe. Dzis juz dieta na [...]

Piątek 22.06.2018r Konczymy 9 tydz redu. Waga 89.9kg samopoczucie niestety ostatnio mega zj... Chodze poddenerwowany jakos tak oslabiony ogolnie wszystko mnie wk... :p Ale Trener mowi ze widac poprawe wiec nie pozostaje nic innego jak zacisnac poslady i cisnac dalej bo plany ambitne... Dieta nadal bez zmian: 4 jaja 50gr bialka w prochu 100g [...]

Środa 04.07.2018r 11 tydz redukcji Rotacja węglami już ładnie się wkrecila bo mam dziś maly kryzys %-) tzn po prostu mega ssanie ( niskie ww ) ale coz taki sport:-) Forma moim zdaniem delikatnie się poprawiła w porównaniu do zeszłego tygodnia waga 90,4kg pokazała dziś rano zobaczymy jak to będzie dalej pykać8-) Dziś jestem już po treningu silowym [...]

a moim zdaniem Khan jest mega przereklamowany niby kontrowersyjna przegrana z Pattersonem, ale tak na prawde nic nie pokazał w tej walce, werdykt mogl pojsc w obie strony czy w remis lanie od Garcii ;-) szklana szczęka, zero obrony, zero wytrzymałosci na ciosy mysle ze Hatton dobrze przygotowany by Khana ustrzelił