mega

5g bialka/kg? Po co ci to? Powyzej 3g/kg nie ma sensu imo w naszym tj. amatorskim BB, bez mega dawek koksu i peptydow. Kulutrysci jedza te 500-600g bialka dziennie z jedzenia i supli, ale ich cykle a nasze to 2 rozne swiaty. Tak jak amatorski BB w Polsce i Usa. zgadza sie, ale gdyby była taka możliwość jedzenie takiej dawki, nie skorzystałbyś?

Gratki Tomasz było nieźle, 7 miejsce gdzie straciłem formę, także w formie pare oczek wyżej byś był MASAKRA. To musi być mega niedosyt ale chyba też największa motywacja jaką dostałeś teraz.

Mega nogi i barki, klata wielka, reszta też masakra:D

Śniadanie na bogato, Ten stek też wyglada mega narobiłeś tylko apetytu... ide jeść ryż :-(

kurde mega sniadanie :)

[...] w prochu piją takie Colemany z 400 gram dziennie, widziałem jak Coleman sypał białko do jednego posiłku na filmiku to miał taką małą puszkę to chyba z 1/3 wsypał ehhe. Ale nie no 800 gram czystego białka to chyba trzeba mieć ostre nerki i generalnie to chyba raczej mega zakwasiłoby organizm. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-04 23:37:34

No dobra Steak House Majero zaliczony:) 300gr wołowiny,2 duże pieczone ziemniaki,pieczarki,warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00a4c906c674414c99174dbe1a9d516c.JPG Film "Drogówka" jak dla mnie dobry,teksty rewelacja:)Obsada-mega!!! Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-02-02 20:18:14

te rozpiętki 40kg to chyba wycisk neutralny ze ściskiem albo wesja mega power bo 40kg na rozpietki to bardzo bardzo za duzo%-)

hehe Nie no akurat dla Tomka ten ciężar jest śmieszny jeszcze w okresie budowania masy, Pamietajciee, że Tomek ćwiczy z 20 lat , był strongmanem i z natury jest mega mezomorfikiem o bardzo dużej sile. Jak widziałem jak robi plecy to mi szczęka opadła nie dość , że ogromny ciężar to jeszcze bardzo dobrze technicznie.

JAK PATRZE NA TEN CIĘŻAR to przesada, zresztą siła super idzie Tobie Tomek do góry MEGA

mega potężne najszersze,ogólnie plegary jak stodoła:)

Nie używam już... słabo się sprawdzały jeśli chodzi o jakość dźwięku.Teraz używam tych soniaczy które są na zdjęciu i jakość dźwięku jest mega,ale odtwarzam z iphona bo ze zwykłej mp3 sony lipa z głośnością.

[...] Debiutów.Poziom zawodów bardzo wysoki,szczególnie w Fitness bikini88-O około 30-stu zawodniczek i wybór bardzo ciężki.Poza tym w +90 zawodnik który wygrał też open mega docięty.Zresztą dziś też wygrał kat.open na zawodach w których miałem zaszczyt sędziować ŻELISTRZEWO.Dawno nie widziałem tak dobrze przygotowanego zawodnika.A tutaj [...]

A no Adam to wiadomo,bedzie mega progres w porównaniu do debiutów, szkoda że nie będę mógł być z Wami.

Od razu widać, że bycie strongmanem procentuje. Ciężar mega, technika też.

[...] płaska chwyt neutralny 4x12 Robisz tak, że hantle są złączone (ściskasz je) i wypychasz do góry? Po przeczytaniu całego dziennika widzę, że podczas robienia masy robiłem mega błąd przy treningu klatki. Co trening w zasadzie stosowałem ze 2 - 4 dropsety, myśląc że będzie lepiej i w końcu ruszy. Czy jest możliwe stwierdzenie, że na masie trzeba [...]

[...] mnie nie "kopie" dlatego dolaczylem lipo x pack no i musze powiedziec ze kiedy wzialem porcje przed treningiem to malo mnie z butow nie wyrwalo:) naprawde fajne dzialanie mega potliwosc fajne pobudzenie no i po silowym aeroby jeszcze poszly lekko:) w tej chwili krece jakies 4,5 dni w tyg po 30 minut ale chyba musze dodac minut waga spadla ze [...]

czołgi ! naprawdę mega duże wrażenie, sylwetka przekozacka ! ;-)

Dwa Ostro nabite konie ! Tomek okablowanie pierwsza klasa ! JEST KOSSSA ! Trzymam kciuki. I wiem ze będzie mega dobrze !

Tomek w okresie przygotowawczym caly czas robisz ciagi ??? i drugie pytanie mam mega slaba separacje plecow jak mozna to poprawic srop sety/super serie ??? Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-09-16 17:14:35