mega

To może zamiast dwóch dni mega-Highcarbu, zrobić sobie dwa dni low/ketogeniczne i wcinać same mięsa, warzywa, orzechy, jajka? W te dni i tak nie ćwiczysz, także nie będzie problemu z brakami glikogenu?

Czarny rozpisales mi diete bo sie znasz a teraz do Qaza gonisz bo mega zatluszczenie masz ?

[...] mitów dotyczacych cwiczen , suplementacji a szczegolnie dopingu i dobrym symptomem jest ze ludzie pytają (szczegolnie ci bardzo mlodzi ) co pozwala spojrzec na na doping z innej strony niz tylko medialnej(krwawa nakoksowana bestia) lub pozbawionych moralnosci niektórych handlarzy oferujacych mega dawki poczatkujacym. TAK TRZYMAĆ!!! marcopolo

[...] a pózniej kawałek kurczaka moze bycwarzywa BTW: 30/0/70 22:00 (przed spaniem) -twarog chudy 200g -oliwa z oliwek 30ml / wywal na noc ZMA apteczne. sporo ww...sniadanie mega wielkie! 3 jajka 50g sera białego 80g płatków rodzynki oliwa...makabra...ja zostałbym przy 4 jajkach(2całe2bialka) + warzywa + oliwa albo siemie lniane ew. ser+ płatki + [...]

hmb na 3 miechy z olimp mega caps za 130zl bodajze stoi - nie mow ze cie nie stac jak chcesz zamiast tego kupic gowniane magnum. Podpisuje sie pod tym co biniu napisal - lepsze 2kg czystych, suchych miesni niz 5-6 kg niewiadomo czego ...

dzieki od jakis 6 miesiecy nie rusza mnie ta ilosc supli dopiero jakis mega magazyn z 10 000 butelek by mnie zszokował. Zapraszam do siebie of koz jak ktos bedzie przy okazji

Witaj Michail. Jesli się moge zdać na Twoja pomoc to bardzo byłbym Ci wdzięczny. Sytuacja u mnie wygląda nastepująco. Wzrost 173cm Waga 99kg Spora nadwaga Od 2 maja wziąłem się twardo do roboty. Siłownia jak narazie 3 razy w tygodniu. Obecnie wykonuję ćwczenia ogólnorozwojowe. Nie koncentruje się konkretnie na planie treningowym, chce się [...]

Troche jestem zniesmaczony tym smakiem Activlaba BCAA Xtra śmierdzi jak fervex na przeziębienie :P może znjacie coś w prochu co jest zdatne do picia w miare :D ? No wiadomo że mega mass do uzupełnienia diety :P :) Zmieniony przez - RecmoSpeed w dniu 2011-08-04 22:35:51

W sobotę minął drugi tydzień. Libido nie znacznie podniesione. Zauważyłem że zaczyna pojawiać się większa pompa na treningach oraz mocne spięcia a przede wszystkim mega motywacja. Napiszę trochę jak trenuję i jak wygląda mój dzień. Treningi: Poniedziałek: 1.Nogi: -Siady 4 x 10 -Dwójki na maszynie 4 x 10 -Prostowanie nóg na maszynie 4 x 10 [...]

Jest moc... Sprzęcik wkręcił się juz bardzo dobrze. Dzisiaj trening nóg mega siła , wytrzymałość i moc a do tego taka pompa że myślałem że mi nogi eksplodują. Był taki poweer że aż z siłki się nie chciało wychodzić nawet po 60 min cardio :D Trening: Suwinca leząc 2x15 dogrzanie, 3 x 10-12 Dwójki na maszynie 4x10 Czwórki na maszynie 4x10 [...]

takie osoby jak ty powinny byc odstawiane z kwitkiem brak pojecia o czym kolwiek koledzy ci nagadali ze deca nie ma skutkow ubocznych i jest mega kozacka, a omo kazdy kox bierze

[...] fakt faktem,ze nie chce sie faszerowac jakas chemia,wiec chyba bede brala te kapsuly przed treningiem tylko...z reszta zobacze.. w ogole mnie zalamujecie ;/ ze mnie czeka mega jojo,ze wszystko co robie jest zle itp... a przeciez kazdy lekarz,dietetyk,lekarze ze szpitala w wawie gdzie kiedys lezalam,czy z lodzi z centrum matki polki trabia,ze [...]

[...] na chudym mleku,z rodzynkami,orzechow nie,bo jestem uczulona i przelyk mi po nich puchnie ;P lecytyny nie mam,a za 10 jajek matka by mnie zabila ;D (pewnie tu chodzi o mega duza ilosc bialek,ale coz...)..wiec zjadlam usprawniona na moje oko : 3 lyzki platkow owsianych,2 lyzki otrebow,rodzynki,kakao,slodzik... dobrze..?? p.s. dzis o 19 [...]

Mega konkretna siła jak na taką wagę :O Nic życze sukcesów pozdro

Coxik tak "troszeczke" stary ten temat hkrfhkrfhkrfhkrfhkrfhkrf ale hardkor te no może by cośrobićza odśiweżanie mega starych postów, no chyba że ktoś przez pomyłke jakąś wielką to zrobił, bo to zaczyna sie robić denerwujące PS.ale hardkor

zostaw pro trena, nie warto. poleć epi z teściem albo jak lubisz orale to z metą. ja teraz lecę 30 epi +20 mety i jest mega dobrze, lepiej niż to się wydaje "na papierze". ten tren i tak ryje flaki mocno do tego blokuje k****sko i tak jak po nandrolonach zawsze było u mnie ok to po tym wywaliło prolaktyne i szybko musiałem zbijać bo suty już [...]

[...] troche racji , z tym ze te tansze to tez sa typowo przeznaczone do trojboju jeszcze to przemysle czy nie kupic tej prof. no ale z drugiej stron mam juz stojaki tez z hesa mega solidne wiec wolalbym miec 2 miejsac(czyt.dwie laweczki)niz jedna rozkaladna .jeszcze pytanko wazne gdzie moge wykonac i jak pomost pod rwanie , podrzut ,,, albo gdzie [...]

Zanim zacząłem znów pracować w zawodzie (informatyk) pracowałem na kuźni - mega ciężka praca fizyczna do tego siłowy 4x tydzień cardio 3x i 2 posiłki LG, 0 supli (bo ich w ogóle nie używam) - pomagam różnym osobom, uczniom studentom jak i ludziom pracującym umysłowo/fizycznie. Metabolizm? Prawdziwy metabolizm zaczyna się na High Carb na LG u [...]

[...] wasze są chyba nie dorzeczne. Chcecie krytykowac kogos takiego jak p. Markwat, Kuc, Koltonski? A moze Rejka(hahaha)? Marek Markwat udowodnil juz wiele razy ze jest mega zawodnikiem , jesli chodzi o P.P. w Nasielsku to dla mnie to podejscie bylo w pelni zaliczone aczkolwiek stalem z boku, ale tam byl stolik jury i mogliscie tam mowic [...]

Zdefiniuj ''przerwy'' ;) W Grudniu przykładowo miałem dłuższą przerwę świąteczną - nie pilnowałem mega diety, ale też jakoś się nie rzucałem na wszystko. Ogólnie czuję się bardzo dobrze - nie odczuwam jakiegoś zmęczenie redukcją. W przyszłym tygodniu idę zrobić badania.