mega

[...] ale tak jest. Jak palisz rzadko ( a wiekszosc pali rzadko bo cie wywala tka w kosmos ze nie masz ochoty tego wiecej palic) to zero skutkow ubocznych, faza jest krotka ale mega intensywna. Jak palisz czesto i regularnie.... ludzie pisza ze uczucie bycia pzoa swoim cialem, widzenie twarzy w martwych przedmiotach i nie odroznianie siwata [...]

Witam czas zaczac na nowo pisanie dziennika Przez ten czas od skonczenia treningu fbw robilem splita 3x w tyg Zakupilem suple(Nox Pump Dorian Yates,Bcaa olimp mega caps,Creatrix Trec i koncentrat bialka) ulozylem trening ,jeszcze tylko poprawie diete i od poniedzialku ruszam ostro z kopyta :D oto moj plan na 4 dni,bedzie sie zmienial tygodniowo : [...]

Niestety nie da rady. W weekendy mam kurs, ale wtedy ciało sporadycznie pracuje, to jakiś mega wysiłek nie jest. Martwią mnie jedynie te nogi, katuje je codziennie bez umiaru. Zastanawiałem się aby jednak tego FBW całkowicie wywalić i dać armstronga, no ale zobaczę jeszcze.

Zamierzam kupić Mega Mass 2000 lub 4000, nie wiem tylko który, bo 4000 zawiera kreatynę, a od niej przecież mam odpocząć. Mam jeszcze trochę aminokwasów i Perfect Whey Protein, a no boostera bardzo chętnie, tylko jakiego? Jak wrzuciłem w przeglądarkę to znalazłem kilka, ale nie mam pojęcia co to jest ani gdzie znaleźć, np. White Blood, Vasobolan, [...]

Nie ma tu jakiejś mega objętości... 1 trening plecy,nogi,bic Siady Low Bar 4x3-5 Martwy Ciąg 4x3-5 Wiosło sztangą 3x8-10 Ściąganie wyciągu górnego szeroko 3x8-10 Biceps suplinacja 3x8-10 2 trening plecy,nogi,bic Front siady 3x8-10 Podchwyt drążek 3x8-10 Wiosło hantlem 3x8-10 Nachwyt drążek szeroko 3x8-10 Biceps sztanga 3x8-10 1 trening klata [...]

Niezły wynik! Widać, że MU nie są Ci obce :-) BTW, widzieliście obecne TOP3 na świecie? Paweł Leśnikowski mega kozak! Śledzę go już dłuższy czas w social media i gościu wymiata. Ma idealną technikę w chyba każdym ćwiczenia, super sylwetka, kwadratowa szczęka ( %-) ) . Idealny kandydat na Gamesy :-D [...]

17.3 w wersji skalowanej - mój wynik 95 powtórzeń :-PP Trochę czasu straciłem na zmianę obciążenia - było trochę osób więc nie dało się zmontować dla każdego po kilka sztang więc trzeba było jakoś sobie radzić. Z wyniku jestem zadowolony bo squat snatche to dla mnie mega wyzwanie @-)

[...] po nitro przed wyjsciem na silke pilem kawe (zaznaczam ze nie wiem czy nitro mialo w sobie jakies stymulanty bo nie pamietam) i chociaz energia i checi byly to tez bez mega nadmiernego szalu (moze poprostu za bardzo sie ponakrecalem przed cyklami, bo jak juz zaznaczalem niczego wczesniej z przedtreningowek nie probowalem) dlatego teraz [...]

[...] zmianie na plus (porownujac go do nitroII), a co jesli chodzi o pompe na treningu? bo na niej (moze troche ze wzgledu na placebo ) tez mi bardzo zalezy. sklad nitro e jest w jakims stopniu bogatszy porownujac go z nitroII, czy jednak w tej materii nie mam nastawiac sie na jakas mega poprawe? Jeszcze raz dzieki za wszystkie odpowiedzi pzdR'

[...] dziala, a jezeli naprawde spleniasz BWT 3-6-1 to musisz isc i tak do przodu caly czas, choc nie wiem jakbys zle byl genetycznie zbudowany. albo po prostu cie srodki ruszaja, tylko myslisz ze cie to ruszy na tyle ze bedzie super mega miazgda, byl juz tutaj jeden gosciu na sfd, dylu co lecial dosc spore dawki i tez twierdzil ze go nic nie rusza..

i cykl sie podoba w takiej formie jak jest. tylko z tymi witaminami to nie przesadzaj brachu z mega dawka b niektorych sie nie da wysikac i moga narobic wiecej szkody niz przy ich niedoborze.

[...] wiele odżywek: dużo kreatyn, częstooo białko i na początku gainery. Prawie stale Carbo kiedyś. Działania kreatyny nie odczuwałem (tylko siła trochę większa). Słodycze? - mega sporadycznie w małych ilościach. Przekąski? - do rzadkości (wyjazdy/delegacje/wycieczki) ale to nie słodycze, drożdzówki tylko najczęściej orzeszki ziemne, orzechy, [...]

Bo to, że nie mam diety wiem, że najistotniejsze, z tym że mimo wszystko coś tak powinno się rozwinąć a ja zalany bez kształtu bez formy, bez mega siły nic... Nie wiem co się dzieje, może coś poradzicie? Może dać sobie spokój...? z takim nastawieniem żeby od razu dać sobie spokój to w niczym nigdzie nie dojdziesz. żeby gdziekolwiek dojść czy to w [...]

zamiast 4.Olimp L-glutamine 1400mg 300caps 5.Olimp BCAA Mega Caps 300caps mozesz wziac bcaa xtra m,asz 2 w 1... glucosamina "moze" pomagac ale przy dluzszym okresie suplementacji

Mam kolegę który zaczynał po czterdziestce, teraz ma ok. 44 i niebieski pas na biodrach. Do tego startuje mega regularnie. :)

[...] napompowanie nie warunkuje przyrostów więc nie jest to konieczne no chyba że lubisz to uczucie na dobra pompe dobrze jest robić zakresówki j.w by Wodyn np. również na mega pompe trica lub bica przeplatanki są dobre: wybieramy najciezsze dla nas cw i robimy 3-4 seriie stałym obciązeniem potem zmieniamy cw na inne na tą sama grupe i tam [...]

Dokładnie to samo, co napisał TomQ. Pieczarki to zdrowa rzecz, którą możesz bez problemu dodać. Myślę, że surowych nie będziesz jadł, dlatego ważne, abyś smażył je wtedy np. na teflonie bez tłuszczu lub z lekką nutą oliwy z oliwek (wtedy uwzględniasz oliwę w swoim jadłospisie i zapotrzebowaniu). Ja sam jestem zwolennikiem usmażenia sobie cebuli i [...]

Teoretycznie te 100g carbo powinno starczyć na 10iu, ale jak pisał Lodzianin - te 10g ww na 1iu insy to nie wyznacznik. Jak masz mega wrażliwość, to i po tylu ww Cię hipka złapie. Dlatego próbuj, ale miej ww pod ręką w razie co ;-)

to po treningu wrzuciłbym to carbo jako mix złożonych i prostych + owoc gdzie tu jest mix zlozonych i prostych... Jak masz mega wrażliwość, to i po tylu ww Cię hipka złapie Jak juz teraz leci 100g carbo po treningu to bym raczej sie nie obawial dobrej wrazliwosci %-) 10g w na IU insy to nie mit, to srednia bezpieczna opcja, czesto za duza wiec [...]

Dzięki, mam nadzieję, ze masz rację...Moja była nawet to bardzo lubiła, twierdziła, ze to jest oznaka mega podjary i kręciło ja to