mam

Mam taki problem... moja szyja jest za bardzo pochylona do przodu i to głupio wygląda :/ Zna ktoś może jakieś ćwiczenia na szyje?? Chciałbym aby była idealnie prosta. Co może pomóc?

co mam jesc zebym przytył nie moge juz od 2 miesiecy nic przytyc, a waze 72kg przy 182kg.

Witam,pomimo uprawiania sportu (piłki nożnej) teraz miałem 3 miesiące przerwy ale nawet przed tą przerwą szybko się męczylem. Wiecie może od czego to może być?

http://www.bartsport.pl/lawki-treningowe/olpran-bh-so-002w mam taką ławeczke do cwiczen i chciałbym znacznie przybrac na masie szczególnie nogi i klata + posiadam jeszce kreatyne prosze mi pomóc w zasadzie codziennie rano jem płatki, staram sie jesc kilka posiłkow dziennie i cwiczyc codziennie tylko prosze o pomoc jaki trening zastosowac prosze ! [...]

Mam takie pytanie czy aby odzywka dobrze dzialala trzaba miec diete, czy wystarczylo by mi tylko odzywka bialkowoweglowodanowa? Bo wlasnie ostatnio kupilem sobie odzywke gainer mct i gain bolic 6000. Mam ulozyc sobie diete ?

Witam Zadałem to pytanie ponieważ , dużo osób mi mówi , że nie dam rady bo mam długie ręce( a przeważnie na zawodach majom krótkie ręce i krótki ruch).. ale za to forma mi dobrze idzie.. Czt jest jakieś sposób treningu specjalnie dla tych co mają długie ręce ??

witam mam prozbę a mianowicie chodzi mi o sprawdzoną nazwę oraz sprawdzoną w działaniu efedryne oraz dawkowanie chodzi mi o spalenie tłuszczu a dokladnie jakies 20 kg ważę teraz 104 przy wzroscie 177 cm siłownia 3x w tyg i basen 3x w tyg prosze o pomoc pozdrawiam .

Siemanko Mam pytanko slyszalem ze jesli sie bierze jakis staryd i nie cwiczy to idzie na wzrost tylko nie wiem co to jest. bo jeslem niski w/g mnie bo mam 175 cm a obracam sie w towarzystwie qmpli co najnizszy ma 190 cm. Moze to kompleksy?? Ale prosze o odpowiedz na moje pytanie. The truth is out there.

ee bo wiecie co kude mam 14 lat waga 68 kg wzrost 172cm i podnosze 56kg 2 razy /// ćwicze dopiero 2 miesiące i nie wiem czy dużo podnosze ostatnio po chorobie bardzo spadłem w kondysji w prawdzie podnosze na serie wiecej ale na wycisk jestem bardzo słaby kto moze niech mi napisze hehehe:p:]:)

To jest mój pierwszy post. A wiec mam 16 lat i jestem osoba niezwykle szczupłą, wręcz chudą. Waże 65kg a mam 180cm wzrostu i chcialbym żeby ktoś mi pomógł dobrać jakieś suplementy abym mógł przytyć. Mam do wydania tylko ok 100zł a nie znam się na tym. Ćwiczę od 4 miesięcy. Z góry wielki dzięki :)

pierwsze pytanie to: W jaki sposob obicza sie co sie zjadlo, mam na mysli kalorie, bialko, proteiny, tluszcze. Na wiekszosci podelek z tylu jest spis, czy powinienem dodawac wszystko razem co zjem przez caly dzien? drogie pytanie to: w jaki sposob wiem ile spalilam kalori? wiem ze sa to banalne pytania ale zawsze mnie to ciekawylo a szczegulnie [...]

mam 13 lat waże 39 kg wzrost 150cm moje bmi to 17,3 wiec niby mam niedowagę ale wyglądam grubo a w szczególności brzuch . pomóżcie jakoś . płeć ; mężczyzna z góry dzięki:) 1234567890qwe rtyuioplkjhgfdsaz xcvbnmnbvcxzas dfghjklpoi ytrewq te litery i cyfry muszą być bo trzeba powyżej 200 znaków:)

ułożyłem sobie trening na klatkę ale nie chodzi mi o niego całego tylko o trening wyciskania sztangi na klatkę czy w dobrych ilościach i z dobrymi obciążeniami ćwiczę: 3serie14powtórzeń (70kg) 3serie10powtórzeń (80kg) 4serie6powtórzeń (90kg) czy to jest dobrze ułożone i będzie działać poprawnie piszcie

mam 15,5 lat i 161cm wzrostu . przez ostnie 1,5 roku rosmem ok 1cm /miesiąc od niedawna mam zarost pod pachami . otusz problem tki w tym że od 2 miechów nie rosne {może tak minimalnie } i najgorsze jest to żę muj brat bliźniak ma 180 . Co mam zrobić czy już nie urosne ,i czy jak będe brał hormon wzrostu to urosne ?

[...] Mam 24lata, 50kg wagi i 168cm wzrostu.. chce przybrac wagi bo to zdecydowanie za mało. Zaczołem trening domatora.. czyli.. robie pompki, podnoszenie na drązku i hantle na biceps 13kg. do tego pije gain bolic 6000 godzine przed cwiczeniami, cwicze co drugi dzien. Pomoze mi ktoś? dobrze robie czy cos mam zmienic? czekam na pomoc. Pozdrawiam

Mniejsza górna część brzucha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05e91166ee5d48b7a78937b156fd1846.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b824a6686c624ada8e3c11f6a094962b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35bb640dbb354d4fad031abcf228eff0.jpg

Czesć , mam zamiar wziaść metanabol tylko teraz nasuwa mi się pytanie.Czy przy swojej wadze i wzroście starczy mi cykl opartty tylko na 42 tabletkach.Jest to mój pierwszy cykl .Miałem kontakt z odżywkami.Prosze o dopowiedz.Aha jeszcze jedno czy moge połaczyc therme pro z metanablem? Czy może najpierw meta a potem therma?

Mam 15 lat 180 wzrosty 78kg krępo budowe ciała. Kupiłem Kreatyne Olimp 1000 400 tabletek...kiedy mam ją brac?z czym carbo będzie dobre? jeśli tak to kiedy mam bac te Carbo.Te Carbo oczewiscie tesh OLimpa(:Czy mam stosowac jakąć diete?mam zamiar ćwiczyc na siłę...

Siemano. Mam do was nietypowe pytanko. Chodzi tu głównie o progresje-mianowicie na ławeczce robie maxymalnie 12powt. ze sztangą 45kg. Mam dowas pytanie jak mam robić progresje( bo obecnie jestem na cyklu na mase) czyli z jakim ciężarem mam zrobić 1serie, 2 i 3?? z góry dzięki Pozdro...

mam rower giant stp2. Chce poznać opinie innych użytkowników na temat tego roweru. Co w nim powinienem wymienic(jeśli jest taka potrzeba). CZy cena która zapłaciłem za nie 2500zł jest dobra co do jego możliwości?? Wszystkie opinie, dobre i złe, piszcie. PS. Używam go do streetu, trialu i wypadów do sklepu na zakupy :D