mam

Witam Za parę miesięcy przeprowadzę się do Anglii. Mam 17 lat i będę tam kontynuował naukę. Prawdopodobnie pójdę do college'u i zastanawiam się nad wyborem paru kierunków kształcenia. Rozważam też możliwość zostania instruktorem kulturystyki. Teraz do rzeczy: Chciałbym wiedzieć: - ile mniej więcej zarabia trener na przeciętnej siłowni - jaki [...]

[...] :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :staram się Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie oto mój nowy trening mam nadzieję że jest on w miare dobry ^^ Poniedziałek Klatka: -Płasko na ławeczce 7 serii po 8-10 powtórzeń -Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej leżąc 4 serie po 10 [...]

Witam serdecznie Wszystkich! Mam zaszczyt zaprosić wszystkich fanów ciężkiego dźwigania oraz sportu Strongman na organizowany przeze mnie Puchar Polski Strongman WSG Bydgoszcz 2019. Zawody odbędą się z okazji "Sportowych Drzwi Otwartych WSG" na Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy przy ul. Garbary 2. Tego dnia do Bydgoszczy przyjedzie 12 [...]

[...] zestaw, ale (mimo dogłębnej lektury działu) ja się na tym po prostu nie znam, więc chętnie wysłucham Waszych cennych uwag. Aha powinienem brać do tego jakieś magic białka czy cuś? Z fitness sprzętu do dyspozycji mam tylko drążek i kawałek podłogi :). Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za uwagi Zmieniony przez - Jason22 w dniu 2008-09-16 13:40:48

[...] masa Staż treningowy na słowni: 1 tydzien Uprawiane inne sporty: piłka nozna w klubie chodze na treningi jak mi sie chce :P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: w trakcie ukladania Przeciwskaznania medyczne: brak, ale odstajace lopatki mam ;p Zażywane suplementy: brak

No siema Mam pytanko - przegladajac ostatnio jakas kobieca gazetke natrafilem na reklame preparatu SOLARIN EXTRA Niebede zamieszczal info Ale dam linka : http://herbakraft.com I teraz moje konkretne pytanie : Czy ktos juz uzywal tego preparatu - jesli tak to jak efekty Pozdrawiam

Witam wszystkich. Interesuje mnie postać Milosa Sarceva. Mam kilka jego fotek i koleś wygląda świetnie. Wiem że pochodzi z jugosławii i ostatnio natrafilem na informacje że zostal poparzony na jakimś planie filmowym. wkleje kilka fotek

Witam, Zacząłem się zastanwaić jakim "typem człowieka" jestem. Chudych kości nie mam a szkielet nawet szeroki- więc wyklucza sie ektomorfik Nie mam tłuszczu - same mięśnie dosyc chude - endomorfik odpada. Mezomorfik - to już tylko moje marzenie ;p Mam 185cm wzrostu prawie 17 lat i ważę 66kg, Bardzo ciężko mi nabrać masę(nabrałem 3-4kg i stoi!) [...]

Witam. temat zakladam poniewaz sam niejstem pewny co robie, a 3 diety (mam nadzieje skorygowane przez Was) mogą pomóc wielu nowym osobom. I jedno pytanie, czy dieta oznacza ze mam jesc przez np 3 tygodnie non stop to samo (jedna dieta), czy moge sobie tydzien robic jedna dieta, drugi inna - ale kazda masowa? Albo w jeden dzien inna dieta, w drugi [...]

Witam mamna imie Artur mam 28 lat i waze 91 kg. od 3 tygodni zaczolem chodzic na silownie i na basen i potrzebuje waszej rady gdyz dopiero zaczolem przygode z silownia, w ciagu 4 lat przytylem 30 kg , moim celem jest poprawa ogolnej sylwetki. poczytalem troche na forum i ustalilem sobie nastepujacy trening ACT Trening poniedziałek, środa, piątek [...]

[...] pięcie. Z dnia na dzień opuchlizna coraz większa i krwiak coraz większy, tyle że prawie normalnie chodzę, nawet staje na tej nodze i jest ok. Na dzień dzisiejszy nogę juz mam w połowie czerwoną, jest olbrzymi krwiak od pięty do góry do kostki, oraz w stronę palców i na samych palcach, dodatkowo czuje że mam lekką gorączkę. Chodzę prawie [...]

[...] nie tyję. Od 2011-2014 przytyłem jedynie 5kg, co jest bardziej spowodowane okresem dorastania niż chyba moimi staraniami. Od roku nie tyję nic. Zajmuję się kalisteniką i nie mam zamiaru iść na siłownię. Sam jednak trening nie jest najważniejszy. Bardziej liczy się dieta, więc nawet jeżeli nie byłaby ona idealna, to masa czy mięśniowa, czy [...]

Cześć. Od dłuższego czasu mam problem z wysypem trądziku na plecach. Przez niego powstało mi kilka "blizn" które niebyt estetycznie wyglądają. Co dziwne na twarzy ani nigdzie indziej nie mam takiego problemu, tylko na plecach. Ma ktoś jakiś pomysł jak mogę zminimalizować lub usunąć te pole minowe z pleców? Wygląda to jakbym zagryzał co najmniej 2 [...]

pije malo, nawet bardzo. Mam nocke do zarwania wiec uznalem ze wypije kubek. Po kazdym lyku, 1-2minuty po nim nastepuje ostry ból brzucha, trwa tak 20-30 sekund, potem liniowo i szybko, w granicy 10-15s, zanika. Kiedys mialem to samo z cola, pilem sporo, w koncu doprowadzilem do stanu ze kazdy lyk konczyl sie jak teraz z kawa, widac cos sie stalo [...]

CZesc mam problem z nabraniem masy moze to byc zly trening mozecie dac jakis dobry trening dla mnie? Mam 17 lat, waga 65 kg, 171cm wzrostu, cwicze juz 3 rok :PP , moj pierwszy rok byl taki lajtowy bo sie nie przykladalem ostro do pracy, Jestem dobrze zbudowany ale to dla mnie za malo nie mam prawie wogole masy tluszczowej, posiadam sprzet: [...]

Witam Mam w planie pod koniec wakacji zrobić cykl z użyciem antka. 1.Czy realnym jest, utrzymanie masy po cyklu z tym właśnie środkiem? 2.Jeśli użyjemy go solo , oczywiście z odblokiem, to średnio po jakim czasie zdobyta masa przepadnie ? ( jeśli da się to jakoś określić... ) 3. Z czym najlepiej go użyć? Myśle aby użyć go jako kick np. do: 1-10 [...]

[...] Jestem zawodnikiem trenującym 4-5 lat Ju-Jitsu, 6miesięcy boksu i troszke thai-boxingu-ale te dwa ostatnie to bardziej jako dodatek, bazuje na Ju- Jitsu. Do rzeczy: mam problem, bo od początku mimo, że w dobrej sekcji trenując praktycznie nie jeździłem na zawody... przez te 5 lat byłem na 2 mozna by powiedziec rejonowych,wojewodzkich [...]

[...] właśnie wziąłem się za masowanie. Koledzy ułożyli mi trening, a zwie się on FBW i uczęszczam na siłkę 3 razy w tygodniu i już tylko we wtorki grywam w kosza. Dietę mam typową na masę raczej i na razie udaje się ją utrzymać, ale no denerwuje mnie ten brzuch! :D Nigdy nie miałem i ciężko się z tym czuje. Po tej pisaninie czas na pytanie. [...]

[...] że mogę robić cardio nadczo w DNT. Czy jest jakieś znaczenie, czy robię to od razu po wstaniu, czy np. po 2-3h, ale dalej nadczo? Czy powinienem je w ogóle robić, skoro nie mam BCAA? Dodam, że mam wpc (ostrovit i sfd), pić po tym cardio, jeśli miałbym je robić? może jeszcze jakieś żródło ww po cardio? 2. Lepiej bym wyszedł jedząc posiłek [...]

witam od kilku lat mam problem ze zmianami skórnymi na żołędzi stosowałem dziesiątki maści i tabletek głównie przeciwgrzybiczne-pumafukort,clotrimazolum.undofen.mycosolon,solcoseryl,tridem leki to fluconazol,metronidazol,biseptol,cipronex bez skutku pozytywnego( wiele innych maści i kremów również sterydowe) Na żołędzi pojawiają się [...]