Witam, Czy jeżeli mam podwyższone ciśnienie krwi i udam się do stacji krwiodawstwa oddać honorowo 450ml krwi, to spowoduje to obniżenie ciśnienia w moim organiźmie? Mam na myśli oczywiście chociaż kilka godzin po oddaniu krwi? pozdrawiam
Witam mam pytanie w związku z cyklem na siłe zaraz po zdjęciu gipsu po złamaniu rzepki. Jeszcze jestem w trakcie leczenia w najlepszym wypadku za 3 tygodnie zdejmą gips pewnie będę musiał rozruszać noge przez 2-3 miesiące żeby się zginała. Ale zaraz po zdjęciu gipsu chce wrócić na siłownie i jak najszybciej odzyskać straconą formę. I tu mam do Was [...]
Cześć, Mam dostęp do nowego dila, ale szczerze nie bardzo ufam w jego dobre intencje %-) wiecie o co chodzi.. W ramach zaufania mu wysłał mi zdjęcia części towaru jaki ma (co ja bym chciał przykładowo) : http://iv.pl/images/39179234116531576466.jpg Zdjęcie dużej rozdzielczości dla ekspertów ;-) Oceńcie, wygląda to na Oryginał czy na Fake ? Mi w [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga,hantle, ławeczka pozioma,modlitewnik, prasa brak drążka i poreczy oraz ławki regulowanej Dieta :Nie mam wyliczonego bilansu ale odżywiam się odpowiednio do możliwości finansowych Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :na początku monohydrat Ostatnio przerabiany [...]
[...] waszych porad. Mianowicie chodzi mi o spalenie tłuszczu jak i mięśni. Jaki trening byście mi zaproponowali i dietke? Moim celem jest zgubienie w udach 10 cm. Brzuszka nie mam aż tak strasznego. 1 lipca zapisuje się na aerobik od poniedziałku do piątku ( 2 razy po 1h, 3 razy po 45 min) soboty i niedziele chce przeznaczyć na rowerek stacjonarny. [...]
Witam. Zaczynam dopiero moją przygode z siłownią :)Może być na początek taki zestaw cwiczeń?? Ćwiczenia na maszynach zastąpiłem innymi ćwiczeniami bo nie mam do nich dostępu skupiam się raczej na ćwiczeniach w domu. Czy ten trening można by bylo dostoaować z naciskiem na masę?? Jak wtedy wyglądałaby ilość powtorzeń?? Niewiem czy te pytania mają [...]
[...] ten chwyt po kilku sekundach upadł na ziemie zaczął się telepać , strasznie się wystraszyłem jak się obudził po gdzie 8 - 10 sek to się mnie pytał gdzie jest i co się stało mam takie pytanie czy coś takiego jest bezpieczne bo na filmie mówili ze tętnice się od razu po opuszczeniu odblokowują i wszystko wraca do normy chce wiedzieć co wy o tym [...]
Witam.W czwartek po hali wykąpałem się,a na drugi dzien rano miałem czerwone plamki nie wiem czy zel mi zaszkodził,klatkę mam cała czerwoną,może to ed zelu do kompania?co o tym myslicie?W ten sam dzien brałem chela-chrom i na stawy glukosamine z olimpa... Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2009-11-14 16:15:01
[...] mówią tak a drudzy inaczej :/ Jedni mówią - przemyślana redukcja to spale brzuchala i boczki a mięśni nie spale a drudzy mowią masuj . Niestety masować nie moge gdyż nie mam dostępu do siłowni oraz nie mam takiego sprzętu i w takim razie jeśli bede masował to zaleje się tłuszczem . I tutaj bardzo ważne pytanie czy na redukcji nie spale tych [...]
[...] efekty były nikłe, więć chcę zacząć trenować, by mnie coś przybyło. Od dwóch tygodni trenuję na siłce, staram się jak najlepiej wykonywać ćwiczenia i zrobiłem progres, dietę mam od 4 tygodni i sie sprawdza. Split: A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek [...]
[...] 12/10/8 Barki: - Wyciskanie sztangi z za karku 12/10/8 Triceps: - Wyciskanie wąsko 12/10 Biceps: - Uginanie ze sztangą 12/10 Łydki: - Wspięcia na palce siedząc 2s I tu mam takie pytanie, czy ten trening będzie odpowiedni ?? czy może dalej jechać fbw wg traktora? a może czas na splint? dodam ze w fbw Traktora cały czas mam progres, chociaż [...]
[...] w domu. Mam do dyspozycji ławeczkę pod sztangę z regulacją nachylenia i modlitewnikiem. Prócz tego sztangę i hantle z regulacją obciążenia i dużo werwy do ćwiczenia. Dietę mam ułożoną i stosuje się do niej. Mam 30 lat i waga około 70 kg przy wzroście 170 cm. Sadła mi się trochę odłożyło jedynie na klacie poza tym jest ok. Ciało przygotowane do [...]
[...] 20 mg ED a dokładnie (Methanol Tablets METHADIENONE TABLETS Eurochem Laboratories 10 mg 100 tabletek) 1-10 Testosterone enanthate Grecja NORMA 250mg/ml E5D do tego mam silmarol i na zakonczenie hepatil zakupiłem tez clenbuterol hydrochloride tablets 40mcg/1tabl Chiny clenbuterol chciałem dołączyc do tych 2 srodków tylko na poprawe [...]
Witam mam 185cm wzrostu czy rama rozmiaru 22 nie bedzie zamała? Jaka jest "norma" dla tej ramy, bo wypatrzylem sobie tanio rower na allegro i nie wiem czy nie bedzie zamały dla mnie Z góry dziek za odpowiedzi
mam parę pytań odnosnie treningu schodkowego do rzeczy : czytałem test wodynia który georgu testował . plan mam taki (czyli standard ) - Martwy ciag - Military press/ Wyciskanie na barki - Uginanie ramion ze sztanga - Wyciskanie lezac - Przysiady ze sztanga na barkach - Wyciskanie lezac waskim chwytem (szerokosc barkow, lokcie prowadzimy przy [...]
[...] Mam 21 lat, 70 kg wagi, wzrost 185 cm, klatka piersiowa ok 95 cm, w pasie ok 82 cm, biodra ok 88 cm, udo 52 cm, łydka 34 cm. Staram sie biegać parę razy w tygodniu 2,5 km, mam dość szybką przemianę materii. W ogóle jestem dość szczupły tylko na brzuszku mam lekkie fałdki ale tym już sie zająłem, a teraz chciałbym zacząć chodzić na profesjonalną [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:- -przysiad:- PYTANIE: witam. nie mam jakiś super wielkich wymiarów czy coś. osatno miałem dieetę wysokowęglowodanową i żarłeem torche odrzywek na mase i tak sobie stwierdziłem że czas sie pozbyć oponki która [...]
Witam! Do wydania mam 1000zł może trochę więcej jeśli będzie warto dopłacić. Przejdę od razu do rzeczy mam zamiar kupić: - ławkę - gryfy i obciążenia - ławeczkę do brzuszków - może poręcze do pompek i ekspander Pytania ponumeruję, żeby było łatwiej odpowiadać: 1. Zauważyłem, że w ławkach Keltona nie ma rozpiętek. Jestem absolutnie początkujący [...]
