2. WAGA: 90
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:
-udo:
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2
6. DIETA:help!
-białko:help
-węglowodany:help
-tłuszcz:help
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING: jak narazie na mase 4 razy w tyg., nie chcemis ie ropisywac.
9. CEL CYKLU:rzeźba
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia.
13. STAN ZDROWIA: b dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:-
-przysiad:-
PYTANIE:
witam. nie mam jakiś super wielkich wymiarów czy coś. osatno miałem dieetę wysokowęglowodanową i żarłeem torche odrzywek na mase i tak sobie stwierdziłem że czas sie pozbyć oponki która zrobiła mi się ma brzuchu i ogólnie zrzucic troche kilogramów. wiem ze wiekszość osób poleci mi odrzywki ale zastanawiam się nad wzięciem clenbuterolu. i najchętniej bym to z czymś mocniejszym połączył. co wy o tym sądzicie? proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś fajnego środka na rzeźbę, ułożenie cyklu i podpowiedzenie ile powinienem jeść ww, białka na kg ciała jak mam zamiar wyżeźbić się bez utraty dotychczas uuzyskanej masy mięśniowej. z góry dziękuje :)