Witam Mam 25 lat. Kilka tygodni temu zauważyłem dziwne zabarwienie nasienia, pierwsze skojarzenie - krew. Z każdą kolejną ejakulacją problem się powtarzał. W miniony czwartek byłem na wizycie u urologa. gdy tylko powiedziałem o zabarwieniu spermy, kazał rozebrać się od pasa w dół, zrobił badanie per rectum. Stwierdził, że to zapalenie prostaty. [...]
Siemka ! :-) " Men's Physique " Coś o mnie : Nazywam się Mateusz, mam 21 lat, bawię się w siłownie coś około 3lat, z tego ok. 1,5 roku ćwiczę na poważnie. Postanowiłem założyć temat, żeby pokazać młodszym osobnikom i nie tylko, jako formę można wykręcić w ciągu mocnego roku, więc tez zapraszam wszystkich do śledzenia :) [...]
[...] tego witaminy b-kompleks chco nie wiem czy przy daily warto kupowac b-kompleks. Oczywsicie badania przed cyklem na poziom testosteronu i miesiac po oraz badania ogole watroby nerek. om bo sie kiedys pytałes mam srednie ciśnieie ew uwagi prosze tu pisac i uprzedzam vłada ja sienie stresuje tylko chcem cie juz wszystko gotowe i temu sie pytam
[...] I tu jest moje pierwsze pytanko, czy na SKD tak samo to wyglada ??? Pozniej w poscie quazara jest rozpisany plan treningowy do CKD i na sam koniec napisane ze jezeli nie mamy takiego samego planu treningowego, albo podobnego to mamy lepiej przejsc na SKD albo TKD bo zrobimy sobie krzywde. O.K. Czyli z tego wniosek ze na SKD nie musimy sie [...]
[...] 13. WSPIECIA NA PALCE W STANIU jako dodatkowe info moge powiedziec cos o sobie : 19 lat , 169 cm, 64 kg. Bardzo chcialbym dalej chodzic na silke i robic postety jednak nie mam wystarczajaco duzo czasu zeby dalej robic to co robilem do tej pory. Moze moglbym zmienic swoj plan na jakis plan dzielony ? lub cos w tym stylu. Zalezy mi na tym zeby [...]
[...] Barki: -Wyciskanie sztangi siedząc ( z klatki ) 4s 10,8,6,4 -Unoszenie hantli z boku 3s 10,10,10 -Odwrotne Rozpętki 3s 8,8,8 Ujdzie ? Czy do wymiany . Przy okazji mam pytanie co do supli , jako że w mam cały tydzień zajęty treningami , bo w poniedziałek i środe mam taekwondo dodatkowo , nie wiem czy to nie za dużo . Tak że jakie [...]
Witam. Mam nietypowy problem . Otóż w nocy (zazwyczaj w samym jej środku) dostaje bardzo silnego kaszlu. Czuje wtedu jakbym miał z 40 stopni gorączki a kaszel nie daje mi spokoju przez długi czas. W dzien nie zdaża mi sie to wcale, tylko w nocy Jesli to ma jakies znaczenie to zawsze spie przy zamknietym oknie i zawsze jestem przykryty pościelą. [...]
Witam, tak jak w temacie. Jestem ektomorfikiem, mam 18lat, cwicze od 14 miesiecy. Mam diete, ktorej staram sie przestrzegac. Wzrost: 183, Waga: 74, BF:~21% (ale nie przejmuje sie na razie tym, bo chce przymasowac, a brzuszek jeszcze dobrze wyglada ) Obwód klatki: 107cm, Obwód pasa: 88cm. Chcialbym kupic odzywki, po ktorych przyrosty beda [...]
[...] sie zarysowywuja, miesnie uwidaczniaja ale denerwuje mnie jednoczesnie ze znajduje sie na nich jakas tam warstwa fatu. Myslalam ze nogi same sie pozbeda tego tluszczyku bo mam b aktywna prace i na nogach jestem po 10 h dziennie ale i to nie pomaga. Nie jestem na zadnej diecie bo przez pol zycia bylam to juz mam dosc ale jak ktos zna jakies [...]
siema mam male pytanko chcialbym zrobic cykl 12 lub 14 tygodniowy z kombinacja Propinicum+wino 6 tygodni 7 tydzień deca i Testosteron cypionat do tego boldenon lub cos innego zredukowac troszke i odrazu mase narzucic czy macie lepsza i logiczniejsza kombinacje jestem laikiem i zero pojecia dlatego w przeszlosci skorwilem cykle. dzieki za [...]
[...] kasza gryczana/ryż brązowy warzywa: brukselka, marchewka 5 posiłek: 17.00 pierś z kurczaka ryż biały/makaron 6 posiłek: 20.00 Twaróg półtłusty 100g między 4 a 5 posiłkiem mam zamiar trenować .. trening siłowy zamiennie z aerobami .. głównie spinning trening siłowy jeszcze nie mam rozpisany ale chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o mojej [...]
[...] Potrzebuje przybrać na masie, kilka kilogramów, osobiście wiem że jem dość dużo, lecz mój metabolizm nie pozwala mi nabrać masy... I tu pojawia się problem, bo brzuch mam wytrenowany lecz klatka piersiowa oraz ręce wołają o pomstę do nieba :P. Nie chce miec 100Kg masy, tylko uzyskać wagę 75-80 Kg... Dla większości z Was wyda to się [...]
[...] najlepiej wybrać dla siebie? Gdybym był totalnym nowicjuszem (prawie jestem) to bym nie tworzył nowego bezsensownego tematu tylko poczytał wszystko w podczepionych, lecz mam pewne skromne doświadczenie i nie wiem szczerze mówiąc co dla siebie wybrać, a piszę tutaj bo postanowiłem się zabrać za swój rozwój na poważnie. Chodzi o to że ćwiczyłem [...]
[...] Pytania: 1. W który dzień treningowy wrzucić brzuch? 2. Po treningu aeroby. Zacząłem biegać 2 tygodnie temu na bieżni. Rezultaty mam mizerne (10 minut biegu i padam), chciałbym popracować nad swoją wydolnością. Bieganie nie wpłynie negatywnie na mój trening? 3. Strasznie bolą mnie nadgarstki w czasie [...]
Witam. Mam 18 lat. Od niepełnego roku ćwiczę. Na wyjeździe na wakacjach biegałam ok 5km, grałam w tenisa ok. półtorej godziny, robiłam 8 minutowy ABS i z 77cm w talii, 95cm w biodrach 81cm w obwodzie brzucha spadło na 72, 90 i 79. Po powrocie również biegałam, robiłam ABS. Jednak po braku efektów poprzestałam aż do października. I tak od [...]
[...] z ruchaniem jest kiepsko a nawet bardzo przed a cyklem bylo wszystko w jak najlepszym porzadku... dodatkowo szybko marzne co jest skutkiem prawdopodobnie niskiego estro bo mam wiekszosc skutkow ubocznym z tym zwiazanych i nie wiem do konca jak sobie z tym poradzic a chce doprowadzic wszystko do ladu bo jezeli organizm po takim czasie nie wrocil [...]
Witam, mam takie pytanie trenuje od 1 pazdiernika 2006roku biegi dlugodystansowe...trenuje 5 razy w tygodniu sobota i niedziela wolne...mam 15 lat waze okolo 60 kg....i trening jest zawsze praiwe taki sam... letki trucht 5 minut rzogrzewanie rzciagne...trucht 10 minut...3 serie skipy wieloskoki, skok przez plotki ...i bieg 2 km czasaem dluzej... [...]
Siema mam pare pytan: 1. Jak powinnien wygladac moj plan treningowy? Cwicze wlasciwie druga zime:P wiec nie jest bardzo zle.. mam dobrze rozbudowana klatke i nogi ale strasznie chude rece ;/ jesli ma ktos czas to moze mi ulozyc plan treningowy bez nog (w srody zazwyczaj sporo biegam itp na wf) z nastawieniem na przyrost bicepsow i ogolnie rak. Mam [...]
[...] znam. Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Chodzę na siłownię 3*tydzień. Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie mam przeciwwskazań. Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Mam do dyspozycji łapki pływackie i deski. Będę bardzo wdzięczny jeżeli ktoś poświęci swój czas [...]
Ostatnia wersja cyklu
