mam

[...] sobie bieganie, rower itd., na czas budowania masy. Do czasu aż będziesz wyglądał tak jak chcesz. Myślę, że treść zawarta w tym artykule nie zaskoczy stałych bywalców forum, mam nadzieję, że okaże się chociaż w części przydatna dla początkujących. Jeżeli artykuł ten już został na forum umieszczony wcześniej, to niech moderatorzy be z wahania go [...]

Artykuł ma posłużyć temu, aby "Jak najmądrzej i najzdrowiej pobudzić swój Wzrost" u osobników płci męskiej, bez żadnych środków które nie dają 100% pewności (Nie mam na myśli HGH, który w tym temacie nie będzie poruszany z takiego powodu, gdyż powinien być tylko i wyłącznie skonsultowany z Lekarzem Endykrologiem). W Artykule sprostowanych jest [...]

[...] B6 aminokwasowych Wieczór L-Ornityna 3mg Przyjmować 2-3h po 30-60min L-Tryptofan 3mg ostatnim posiłku bez innych przed snem Witamina B6 20mg aminokwasów Druga sprawa mam tu wzmianke o 24-godzinnej głodówce która podwyższa poziom produkcji Hormonu wzrostu przez przysadke: 24-godzinna głodówka Jak już wspomniano, podczas głodzenia podnosi [...]

Siema mam nadzieję że tekst się spodoba jest on tłumaczony z jakiejś tam stronki amerykańskiej Ostatni trend w świecie walki(obrony własnej itd), polega na podkreśleniu znaczenia adrenaliny i jej wpływu na naszą zdolność do obrony.W rzeczywistości istnieją systemy obrony własnej krążące wokół przezwyciężenia negatywnych skutków adrenaliny. Co to [...]

Witam, na wstępie chciałbym się przywitać jako nowy na forum. Wystartuje z historią, która mam nadzieje się u mnie powoli kończy, a innym z podobnym problem pomoże i doda ducha. Tego typu informacje jeszcze nie dawno były mi bardzo potrzebne, niestety nigdzie ich nie znalazłem. Historia związana ze sportem, odżywianiem, imprezami i chorobą w [...]

[...] kurczaka w razowym chlebie plus pomidor. Zaraz po lekcji spożyję przekąskę - myśli sobie. Chwileczkę? czegoś mi brakuje. No właśnie, przecież 30 min. przed posiłkiem mam wziąć 'aminki'. Na szczęście nie zapomniałem zabrać ze sobą Amino Whey System. Zdaje się jednak, że mam mały problem - przecież jestem na lekcji! No cóż, czego nie robi [...]

[...] początek ćwiczyć 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek, czy od razu 4 systemem 2-1-2-2? (takim systemem ćwiczyłem i efekty były bardzo dobre) Więcej niż 4 razy nie mam zamiaru ćwiczyć. 2. Partia raz czy dwa razy w tygodniu? 3. Jakie przerwy na masę miedzy seriami rozgrzewkowymi a jakie miedzy roboczymi bo piszą różnie, ja stosowałem [...]

[...] przeznaczyłem. Zobaczymy. Regularnie, co rok , robię wszystkie kluczowe dla faceta w moim wieku badania ( pełna morfologia , kl.piersiowa , EKG , echo ). Wszystkie wyniki mam póki co bardzo dobre , nie mam i nigdy nie miałem kłopotów z sercem ani ciśnieniem. Jedynym moim zdrowotnym ograniczeniem – niestety już do końca życia - ( ze względu [...]

[...] swiezych owocow do przedtreningowego. - planowany trening zgodny z celem : ostry,wyczerpujacy trening nacisk na wszystkie partie(niestety nogi bede musiał robic lekko gdyż mam problemy z kolanami i takie cwiczenia jak przysiady oraz przykleki na jedno kolano odpadaja) .Cel trening oczywisty ciezki bolesny trening ma być ostrym bodzcem dla moich [...]

[...] tytuły, nagrody (dwa niesamowite występy na zawodach ADCC w 2003 i 2005 roku) i sponsorów. “Jesteś już bogaty, Jaca?" “O nie, człowieku, nawet nie mogę się ożenić, bo nie mam na to kasy. Ale jedno wiem na pewno: jestem szczęśliwy." Ósma trzydzieści. Podczas gdy zawodnicy potrzebują windy, aby dostać się z powrotem do pokoi, Jacare wspomina [...]

[...] za większą kwotę, aby się jak najszybciej odegrać. Profesjonalny gracz ma plan na cały sezon i tego się trzyma, niezależnie od wyników. Pytałeś mnie, ile stawiam. Ja właśnie mam swój plan i według niego gram, a pojęcie odegrania się dla mnie nie istnieje. Jeżeli nawet przez jakiś czas przegrywasz, to grając według planu na pewno kiedyś wyjdziesz [...]

[...] Czy nie trenował byś klaty, gdyby ta rzekomo była za duża? He? 2.Kontuzję masz? Jeśli to prawda to racja- trudno byś ćwiczył nogi… Jednak moim zdaniem stwierdzenie ,,mam kontuzję" jest po prostu nieprawdziwe i ma na celu za odczepienie się od niego ludzi na forum, radzących by ćwiczył nogi. 3.Co z tego, że czasem pojeździsz na rowerze i [...]

[...] zaśmiałby się pod nosem... albo przewrócił w grobie. Co więc wybrać - trening ciężki czy lekki? Jak już napisałem, wybór należy do czytelnika. W zależności od tego jaki mamy cel, takie należy dobrać środki. Jak wiecie, aby dzięki treningowi siłowemu zwiększyć masę i siłę mięśni, należy poprzez używanie odpowiedniego ciężaru dokonać we [...]

[...] Powyższe zalecenia, co do jakości i ilości zjadanych posiłków dotyczą się również wszystkich wierzących w siłę działania kreatyny. Stale mam doczynienia z młodymi ludźmi, którzy sporą gotówkę przeznaczają na zakup wysokiej jakości zagranicznych suplementów ( w tym i kreatyny), a żywią się od przypadku do [...]

[...] i różową pościelą. Ma pewnie ze dwa metry? Dwa na dwa metry dwadzieścia centymetrów. Jest dosyć wygodne. - I to łóżko dla samotnego? Na tym etapie tak. Na razie nie mam zamiaru zmieniać swojego życia. - Od kiedy? Od trzech lat. - To chyba niedobrze? Przy mojej pracy nie ma innej możliwości. Mam bardzo napięty czas, dosłownie minuty sobie [...]

GUARANA - INFORMACJE!!!!! Ostatnio bardzo zainteresowała mnie ta roślina i jej właściwości. Poniżej zamieściłem garść informacji znalezionych na kilku stronach w necie. Mam nadzieję, że się wam spodoba. Guaranę „odkrył" w XVIII w. niemiecki botanik Paullini, nazwa botaniczna guarany pochodzi właśnie od jego nazwiska: Paullinia cupana.Guarana [...]

[...] (szczególnie tłuszczy nasyconych) gdyż nie wpływa to w sposób korzystny na kompozycje naszego ciała oraz nie jest zdrowe. 2.) Kolejną poruszaną kwestią jest: jakie tłuszcze mam uwzględnić w swojej diecie oraz gdzie znajdę poszczególne rodzaje kwasow tłuszczowych? Wybierając tłuszcze do naszej diety musimy pamiętać o ich odpowiednich proporcjach [...]

[...] Jestem tu nowy (pierwszy post) ale musze sie podzielic z tym co wyczytalem na temat fruktozy i serio - nie wiem kto ma racje. Tak wiec, ze owoce bardzo lubie, bede je jadl i mam gdzies badania bo sa sprzeczne! -------------- Ok najpierw jako referencja kilka postow z SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29795 a tutaj artykul ktory wszystko [...]

Witam, szukałem na SFD artykułu o łuszczycy, lecz niestety nic nie znalazłem. Więc poszukałem na stronach www i oto , co znalazłem . Źródło:http://www.resmedica.pl/zdart19913.html MAM NADZIEJĘ, ŻE SIĘ KOMUŚ PRZYDA Łuszczyca artykuł lek. med. Małgorzaty Lech Łuszczyca (psoriasis) jest uznawana za jedną z najczęstszych chorób skóry. Ma charakter [...]

Post ma na celu zebranie linkow do ciekawtych artykulow w jednym miejscu. Mam nadzieje, ze przyda sie taka 'bibliografia'. Jesli, ktos widzial jakis ciekawy artykul badz sam jest autorem, a art sie nie znalaz w tym spisie prosze o wpisanie sie w tym temacie. Wpisywac sie tu mozna tylko po to by podac link do jakiegos tematu, badz powiadomic mnie, [...]