[...] mi o koksy CobratoN: (21:32) a co to?????????? 1483420: (21:33) nie raz pisales ze ****a 16 nie ma zaczynac a sam koksisz CobratoN: (21:33) myslalem neiraz o tym ale nie mam kasy na to a nie wiesz gdzie mozna to dostac te koksy?????? 1483420: (21:34) na co?? na koksy to skad ci sie wzielo 43 w lapoie i wszystko w profilu uzupelnie po cyklu [...]
[...] wydaje. Otoz, czeste zazywanie powodu szybkie uodparnianie organizmu, co zmusza do brania coraz wiekszych dawek. Ale pamietajcie 1g efedryny to dawka smiertelna ( ta dwaka moze byc oczywiscie inna dla kazdego ale naukowo potwierdzona dawka to 1g - niechce wiedziec jak to udowodnili ) No to chyba tyle, mam nadzieje ze ten art, pomoze wam {POZDRO}
Nie wiem, czy mam tego posta umieścić w dziale odchudzanie, lejdis czy uroda, w każdym razie pomyślałam że ten będzie najodpowiedniejszy, proszę o poprawienie mnie jeśli się pomyliłam. Płeć : kobieta Wiek : 19 Waga : nie jestem pewna, około 85 kg. (130 cm w obwodzie brzucha, 113 "pod nim") Wzrost : 165 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 35 Obwód [...]
[...] dobrze przemyslane i skonstruowane urzadzenie do cwiczenia miesni brzucha w pozycji siedzacej. Ostatnio trafilem na reklame urzadzenia AB SWING. Cena ok. 350 zl. Zdjecie mam nadzieje widac obok. Przykladowa strona internetowa urzadzenia: http://www.seenontvmall.us/sports-fitness/exercise/abswing.htm. Na Ab Swingu cwiczy sie w pozycji [...]
[...] kcal: Mężczyzna, endomorfik, 20 lat, 90 kg, 182 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 90 minut, trening aerobowy(boks,rower,basen) 2-3x w tygodniu po 60min. Jako że mam prace fizyczną dałem 900kcal NEAT. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 182 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 899,1+1137,5+98,4=2135kcal 2. [...]
Witam wszystkich ;-) Przedstawiać się nie muszę chyba już ,ale się przedstawie 8-) nazywam się Konrad a tutaj gienus12 Mam 24 lata i ćwiczę od 5 lat , zaczynałem od kompletnego suchelca , w wieku 19 lat ważyłem 58kg przy 175cm wzrostu , wymiarów nie podaje bo szkoda [...]
[...] orzechy ok. 10g zamiast płatków czasami jem jajecznicę bądź naleśniki z dodatkami na koniec jakiś owoc ale nie banan 2 Śniadanie : między 11:45/12:15 - 450 kal Jak mam pierwszą zmianę to przeważnie pierś kurczaka lub indyka, łopatka cielęca, ligawa wołowa generalnie chude mięso, jakiś sos własnej roboty np. ketchup, sos sojowy, [...]
[...] (by Wodyn): Wszstkie obliczenia są odnoszone do wyciskania leżąc z danego tygodnia z dnia 5-tek czyli 100% z założenia inne ćwiczenia mają być lżejsze Przykładowo ja mam ustaloną proporcję przysiadów do wyciskania leżąc na poziomie - 160% oznacza to, że gdy na serie bedę brał danego dnia 200kg w WL to w tym samym dniu w przysiadzie [...]
[...] (tylko 1 kaps dziennie) zrobilo sie 90 kg. Jednak od 3 dni waga tylko wacha sie miedzy 89,5-90. Postanowilem zwiekszyc w koncu dawke TSE do, narazie, 2-3 kapsow dziennie (mam stosunkowo wysokie cisnienie, a i pocilem sie obficie i bez tych supli) Swoja droga przeczytalem gdzies ze ten termogenik wplywa negatywnie na potencje, czy to moze byc [...]
[...] nie pamiętam nazwy, niezbyt toleruję laktozę PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niskie ciśnienie i tętno,spadki nastroju, wahania wagi, trądzik, enzymy wątrobowe mam podwyższone, jakiś problem z leukocytami, ale to jest do wyjaśnienia; CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]
[...] rozowaty. Po ilus latach trafiłam na dermatologa, który przepisał mi masc protopic. Używam jej aktualnie i faktycznie działa. Nie mogę tylko pić żadnego alkoholu bo zaraz mam plamy na policzkach i pieczenie skory. Wiek : 39 Waga : 75 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 102 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82 Obwód na [...]
[...] się pomyślnie, przytłoczyły mnie problemy w życiu i przeszłam załamanie nerwowe. Dzięki temu przy okazji odkryłam, jak jem, kiedy jem i czegoś nowego się nauczyłam, więc mam nadzieję, że tym razem mi się uda;-) Od stycznia tego roku udało mi się zgubić 5kg i parę centromerów;-) będąc na diecie zbilansowanej i trenując 5x w tygodniu. Jestem [...]
[...] Jakbyś widział siebie w walce z nim? Wald: On jest w tej chwili jedyny! Lubię go jako człowieka i jest wielkim fighterem. Dlatego moja praca jest taka ciężka, bo jak mam przyjaciela, to za chwilę się może okazać, że muszę z nim walczyć. Fighterzy żyją wielkimi wyzwaniami i bardzo chciałbym z nim się zmierzyć. Wierzę też, że publicznośc [...]
../../1/images2010/20100214180243.jpg Post ten zakładam specjalnie dla wszystkich prowadzących dzienniki treningowe. Co tydzień będę w nim wklejała treningi : interwałowe, wytrzymałościowe, siłowo- wytrzymałościowe. Wszystkie wklejane tu treningi będą się nadawały do zrobienia w domu, bez sprzętu lub z minimalnymi wymaganiami sprzętowymi. Mam [...]
[...] PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja tkanki tłuszczowej,Ujedrienie ciala ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE: mam problem z kolanem - jak pobiegam lub po podobnym cwiczeniu WADY POSTAWY:brak ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak [...]
[...] Plecy - - + - + - - Biceps - - + - + + - Kaptury - - - + - - - Nogi + - - + - - - Ćwiczę w warunkach domowych + basen raz w tygodniu i rowerek staram się co 2-3 dni. W domu mam do dyspozycji hantle, gryf łamany, drążek i krzesła ;D **Ćwiczenia** Biceps: ZGINANIE PRZEDRAMIENIA (Z ŁOKCIEM OPARTYM O UDO),NAPRZEMIANNSTRONNE UGINANIE PRZEDRAMION ZE [...]
[...] im żyć, i tak zostali uksztautowani. Natomiast nie moge pojąc jak ludzie wywodzący się z ' normalnych' rodzin, uczący się, wyksztauceni, błaźnią się w taki sposób. Sam mam znajomego, z którym, zaczynałem ( on od podstawówki miał bzika na punkcie sportów siłowych i sportów walk ) który wręcz uczył sie ( próbował również uczyc nas ) jak się [...]
[...] nie potrafię normalnie chodzić, tka jakbym w ogóle nie miał miesni, chodząc czuje ze cały organizm jest jakiś zbyt luźny, niestabilny przez co jak chodze to nie dość ze mam odchylone plecy do tylu, to jakby mam jeszcze ten anterior pelvic tilt plus sway back- tak to widzę, i idąc jakby kołysze sie przod tył, Nie ma mowy o zrobieniu przysiadu [...]
firma allstars ma szeroką oferte produków to ze kupie ich glutamine to wiem ale mam problem z aminokwasami nie wiem jakie sobie wybrac z ich ofery zeby było dobrze bo glutamine to tą w pastylkach kupie gdyż koktajl jest z aspartamem a rzeczy słodzonych tym gównem nie kupuje zatem jezeli ktos mógłby mi doradzic co kupic byłoby fajnie dałbym [...]
[...] tygodniową redukcję to 1800kcal 30/30/40, waga spadła z 58,5 na 58kg, natomiast sporo zmieniło się w obwodach. Po redukcji przestałam się ważyć i mierzyć, więc niestety nie mam pomiarów z tamtego okresu. Widziałam efekty wizualne i to mi wystarczało. Rozkład zmieniłam na 150B/65T/170-200W i tak jest do dzisiaj. Jeśli chodzi o zmiany po [...]
TEST: DEXTROZER w imperium sfd, czyli walka z czystą masą.
