mam

[...] nie będzie jutro. Ja najbardziej. Szpital w Konstancinie, operacja, objawy, przygody Spałem może 2 godziny. Dziś jest nowy dzień. Od średnio miłej Pani usłyszałem, ze nie mam nic jeść, ani pić. Fajnie, ale dziś ma być ponad 30 stopni. Od rana telefony - wieść o mojej porażce już się rozeszła, w pracy trzeba jakoś poorganizować zastępstwa i [...]

[...] stał się "zrzutowy". -Prawie całkowity brak tematów tytułowych. -Posty typu: a. Nabiłem ośmiu i tylko trampek mi się rozkleił b. Jak nabić ośmiu żeby się nie zmachać, mam 3 dni pomóżcie!!!!! II.Rozumiem że wsród dyskutantów dominuje młodzież nastoletnia. W związku z tym piszę co następuje. a. Bardzo dokładnie przemyślcie ile macie do [...]

[...] wszystkie prawem przepisane wymagania. Podziękowania kieruję do Ministra Tomasza Półgrabskiego. Dziękujemy i obiecujemy kolejne medale. Nie zawiedziemy Pana Ministra i mamy nadzieję, na wspólną organizację Mistrzostw Świata Muaythai w Polsce. Panie Ministrze jest Pan gościem honorowym każdych naszych kolejnych zawodów. Serdeczne [...]

[...] odżywczych niż powinno na skutek obróbki termicznej to- to ja zjem podobnie co wy. Zapotrzebowanie na kalorie w moim przypadku wynosi około 2,900-3,000 kcal. Z diety którą mam dostarczam max 1,600-2,000kcal. W teorii którą większość z nas zna - efektem powinno być zwolnienie metabolizmu i brak efektów redukcyjnych. A jak będzie? Zobaczymy [...]

[...] osiagniecia celu sam siebie mobilizuj "Il pen dan sim"- badz wierny swojemu nauczycielowi zycia "IL kyok pil sung"-zwyciezaj jednym ciosem Niechce uwarzac sie a experta ale mam kilka porad dla adeptow TKD Porady treningowe Komenda rozpoczynajaca trening (wypowiada ja osoba z najwyzszym stopniem szkoleniowym ) Charot Sabumnimge kyong ye Bacznosc [...]

Robiło się troszke nudno, dlatego też cos wrzuce. Mam nadzieje, ze podyskutujecie troszke w tym temacie. ------------------------------------------------------------------------------ Pochodzący z Montrealu Leo, po ukończeniu szkoły zaczął pracować przy rozładunku towaru w porcie. Ponieważ nie jest to lekka praca, uzmysłowił sobie, że ma zbyt [...]

[...] miesnie). W pojedynczym ruchu budujemy szerokosc góry pleców, co pozwoli nadać naszym plecom kształt wymarzonej litery "V". Ale co jeśli jestesmy juz duzymi chłoakami i mamy problemy z podciaganiem? Coz tak czy inaczej, nie zaczynamy robić przyciągań z obciążeniem rzudu xxx kilo, bo to nigdy nie da rezultatow. Nie ma strachu cos zawsze da [...]

Eddie Futch trenuje Pana Boga - napisali amerykańscy dziennikarze po jego śmierci. Przez 66 lat pracy w boksie wychował 21 mistrzów świata, w tym pięciu w wadze ciężkiej. Każdy słyszał o Cusie D’Amato, Angelo Dundee, czy Freddie Roach’u, jednak to Eddie Futch, mimo że stosunkowo mało znany jest bez wątpienia najlepszym trenerem w historii [...]

[...] osoby niz WODYN czy krzych666. Ale to ich artykuly i posty zmobylizowaly mnie do zalozenia tego tematu z mysla ze jest jeszcze dla mnie nadzieja. Przez to z kolei mam na mysli to ze wiekszaosc ektomorfikow na tym etapie poddaje sie, rezygnujac z dalszych treningow badz bierze sie za koks. Zanim stane przed tym wyborem chce upewnic sie [...]

[...] 2 x 75 mg (od ponad 13 lat) Jak wiadomo, każde leki mają swoje skutki uboczne. Encorton i Cyklosporyna uszkadzały przysadkę mózgową, produkowały kortyzol. Przez co mam opźnione dojrzewanie. W związku z tym przyjmowałem przez 10 miesięcy: Choragen 5000 w dawce 2500 j.m. 2 razy w tygodniu. W trakcie kuracji poziom testosteronu wynosił [...]

[...] ale odpowiadanie cały czas na te same pytania jest po prostu bez sensu. Ludzie, myślcie, czytajcie!!! Przedstawię poniżej różne programy treningowe, sposoby ich układania, mam nadzieję, że komuś się to przyda, że będzie choć jedno głupie pytanie mniej... - - - - - - - - - - - - - - - FULL BODY WORKOUT I LICZNE ODMIANY Na jednej sesji ćwiczymy [...]

Witam cię Mawashi Michail brutus mam wielką prośbę do was związaną z moim zastojem wszystko jest w profilu więc zaczynamy Oto mój trening wykonuje go już 2 rok jak na razie jestem bardzo zadowolony z moich osiągnięć nie chce brać sterydów bo wiem że jeszcze na diecie treningu i suplach coś osiągnę Co do suplementów jem 3 razy w roku kreatynę z [...]

[...] dużo czasu spędzam na analizowaniu i podglądaniu tutejszych zawodników/osobników i stwierdziłem, że może to już czas się lekko uzewnętrznić. Mam na imię Damian i aktualnie mam 25 lat, przygodę ze sportami sylwetkowymi zacząłem w wieku około 16 lat. Prawie połowę swojego życia spędziłem przez komputerem, mimo trenowania lekkiej atletyki w [...]

[...] drogę do starcia o pas mistrza świata wagi ciężkiej. - Nie modlę się o zwycięstwo. Modlę się o zbawienie, o niebo. Dla mnie, mojej rodziny. Proszę o zdrowie. Zwycięstwo mam wypracować sam. Sądzi Pan, że swoją dotychczasową drogą życiową zasłużył na niebo? - Nie śmiem wydawać takich ocen, ale ja nie chodzę do kościoła na pokaz. Staram się żyć [...]

[...] siłowych i siłowo-wytrzymałościowych oraz wszystkich mężczyzn po 35 roku życia pragnących podnieść poziom własnego testosteronu, a także zmagających się z przykrymi problemami z prostatą. - Iron Horse Series L-carnitine 500ml http://www.nettyper.pdg.pl/iron/lcarnitine.jpg L-Karnityna jest naturalną substancją, która występuje praktycznie tylko [...]

[...] korzystamy z siatki centylowej, gdzie na osi Y są wartości przyrostu w cm/rok a na osi X wiek. Rys. 7. Roczny przyrost wzrostu chłopców. Jak widzimy największe tempo wzrostu mamy tuż po urodzeniu. Kolejny ''skok'' wzrostu występuję w okresie od 13 do 16 roku życia. Dlatego ten okres wydaje się byc bardzo ważny jesli chodzi o główną komponente [...]

[...] poprzez układ nerwowy. W treningu kulturystycznym, podobnie jak w życiu, dochodzimy do pewnych granic naszych dokonań, rozwoju. W tym momencie rodzą się wątpliwości: czy mam iść dalej do przodu, stać w miejscu albo się cofać Są to naturalne ograniczenia; nie tylko fizjologiczne, ale przede wszystkim związane z naszym myśleniem. Program 100 [...]

Witam wszytskich i bardzo proszę o pomoc! Zacznę od przedstawienia się :) Jestem Oriolka, mam 33 lata, 166cm wzrostu i niestety AŻ 74 kg żywej wagi. Przyznam się, że żadna dieta nie jest mi obca: 1000cal, 1200cal, Dukan, South Beach, tłuszczówka ( po której miałam najlepsze rezultaty, gdyż nicale 2 lata temu schudłam w ciagu 2 m-cy 10kg,ale w [...]

[...] każda impreza kończyła się przynajmniej zapaleniem gardła i tygodniową stratą głosu. Ruszyłem wiec z treningami, z dietą, dodatkowo postanowiłem, robić notatki czego jem (mam zamiar ważyć jedzienie, ale to już po świętach- musze zakupić wage kuchenną) Przede wszystkim przez półtora tygodnia przed świętami rozpocząłem diete (która niestety [...]

[...] Wam zawracać głowy, bo nie do końca miałam wpływ na produkty z których komponowałam posiłki, mój tryb życia był trochę nieregularny, wpadały nieproszone rzeczy, a ja jak coś mam robić to na 100%, nie lubię półśrodków ;) Od stycznia zaczęłam moją przygodę z siłownią. Najpierw przeszłam przez trening dla początkujących (ten na maszynach), potem FBW [...]