[...] Pewnie jeszcze dużo czasu minie zanim ludzie zaczną rozumieć że od nadmiaru kalorii się nie tyje i vice versa i przestaną liczyć ilość jadanych posiłków itd. Ale już teraz mam nadzieje że po przeczytaniu tych wszystkich badań niektórzy skupią się na stosunku BTW w diecie. Bo jest to możliwe by najadać się do syta i jednocześnie gubić zbędne [...]
[...] slogany reklamowe odwołujące się do poczucia zagrożenia jakie towarzyszy nam na co dzień, obiecujące, że po kilku miesiącach ćwiczeń będziemy dużo bezpieczniejsi. Wcale nie mam zamiaru tu ironizować ponieważ często ta ukryta obietnica zostaje spełniona. Nie dlatego, że raptem stajemy się niepokonani jak Rambo ale dlatego, że robiąc coś z własnym [...]
[...] ma bardzo wrażliwy brzuch i źle reaguje na nabiał krowi, niektóre owoce i warzywa, a także jajka. Powoli testuję nowe produkty. Nabiał krowi zamieniłam na owczy. W planach mam przetestowanie koziego i jajek przepiórczych, dlatego niech nikogo nie zdziwi, że moja dieta wygląda dość monotonnie. Plusem jest to, ze większości zaopatruję się teraz w [...]
[...] postu http://www.sfd.pl/temat161108/ - waga kuchenna (z doświadczenia wiem, że gramy lubią wydawać się większe niż są w rzeczywistości) - waga do mierzenia cielska (ja mam wyposażoną w miernik zawartości tłuszczu i wody w organizmie) - centymetr Sama waga naszego ciała może być złudna. Pamiętajmy, że skoro trenujemy, nasza tkanka mięśniowa [...]
Mam pytanie co lepsze jest na pierwszy cykl sterydowy? Meta+Deka, czy Wino+Deka lub jakiś inny podajcie jak znacie jakis fajny z deką. Co ile się bierze dekę( np piszę że 400 na 1 tydzień ile to strzałów sorry za takie głópie pytanie ale nigdy się brałem sterydów) I jakie brać do tego środki zabezbieczające. A czy to prawda że primobolan depot [...]
NIE JEST TO POST DLA LUDZI, KTORZY BĘDĄ PRAWIĆ O PRAKTYCZNYM WYKORZYSTANIU BIAŁKA, TYLKO TYPOWO INFORMACYJNY ARTYKUŁ W CELU POSZERZENIA WIEDZY NA TEMAT PROCESÓW PWSTAWANIA BIAŁKA. dziękuje z góry za zarozumienie. PROCESY POWSTAWANIA SERWATKOWYCH ODŻYWEK BIAŁKOWYCH I ICH ANALIZA Podczas wytwarzania odżywek białkowych na bazie serwatki (koncentrat [...]
[...] mówili anonimowo kadrowicze. - Widocznie trener nie ma do nas zaufania - powiedział "Gazecie" jeden z bardziej doświadczonych zawodników. - Nie powinno to nikogo dziwić, że mamy taki alkomat. Zawodnicy muszą sobie zdawać sprawę, że są pod stałą kontrolą sztabu szkoleniowego - podkreślił Lozano. 20 sierpnia. Polakom nie udało się awansować do [...]
Witam po świąteczno-sylwestrowej przerwie! Tak jak zapowiadałem, tuż po rozpoczęciu 2007 roku ruszam z nowym testem, który, mam nadzieję, będzie cieszył się podobno lub jeszcze większą popularnością, niż test Thermal Pro Evolution oraz Knockoutu i Nitrobolonu 2. Chciałbym jeszcze raz gorąco podziękować BULMASTIFowi i Cyberpakerowi za [...]
Ahoj! 8-) Moim postanowieniem noworocznym było założenie tutaj dziennika, więc ekhm... jestem :-D Być może zmotywuje mnie to, a raczej WY, bo w moim otoczeniu nie ma osoby z którą mogłabym porozmawiać o treningach czy żywieniu {{:-( ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Nene87 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
[...] tu czułem się najlepiej. Nie chciałem wyjeżdżać, zabierać stąd rodziny. - Do Bytomia miał pan przecież bardzo blisko. Nie trzeba by się przenosić. - To prawda, ale taki już mam charakter. Niektórzy mówią: spróbuję, co mi zależy. A ja nie miałem takiej wiary we własne umiejętności. Nie chciałem zmieniać klubu. W Radzionkowie po prostu było mi [...]
[...] także bywające - za namowy dziękuję Zakładam dla większej kontroli swój dziennik dietowo - treningowy. Walka będzie nierówna, bo poza sporym już sadłem za przeciwnika mam jeszcze hormonalne przypadłości zwane zespołem policystycznych jajników i do tego insulinooporność. Wszystko zdiagnozowane i pod okiem endokrynologa kontrolowane. Jakby [...]
[...] go bol w skroniach, ale mówil ze ogólnie fajnie, bo nigdy sie tak fajnie nie czul. Dla mnie faza jak najbardziej pozytywna i na pewno nie ostatnia,bo dzieki tussiemu mam teraz zaj** dziewczyne (stad tytul reportu:) i jestem happy... :)))) Acha gdy wracalem do domu ok. 09:00 rano to zauwazylem ze bardzo dziwnie mi sie widzi, wszysko bylo [...]
[...] jakiś czas (z 8-9 miesięcy), nie zawsze była to siłownia. Często wspinaczka, basen, bieganie długodystanowe. Moim celem jest redukcja (bilans kaloryczny oraz makroskładniki mam już rozłożone, więc czas na plan treningowy). Zależy mi na poprawie postury, wzmocnieniu mięśni brzucha oraz przywodzicieli. Po przejrzeniu setek tematów zgadzam się co [...]
Witam,Zamieszczam kolejną dawkę informacji tym razem na temat Tatuażu oraz rożnych sposobów ich wykonywania ,mam nadzieję ,że te informacje rzucą troche więcej światła na dotychczasową wiedzę i przybliżą bądź oddalą zamiary wykonania tego zabiegu pozdrawiam i życzę miłej lektury Raymond---> Tatuaż do niedawna jeszcze kojarzony był wyłącznie ze [...]
[...] poletkiem". Napisano tony książek na ten temat. Tego, o czym przeczytasz poniżej, nie dowiesz się z populatnych książek o kulturystyce. Zanieczyszczone pożywienie - Nie mam na myśli brudnego pożywienia w ogóle, lecz takie, do których nie jest doswosowany nasz system trawienny. Myślę tu na przykład o niektórych gatunkach mięsa. Pomyślałes [...]
[...] wsłu****ę się w swój organizm, żeby wiedzieć, czego on potrzebuje. Jeżeli 6 razy pod rząd udało mi się zdobyć tytuł "Mr Olympia", to chyba najlepiej świadczy o tym, że słuch mam dobry! I co Ci podpowiada ten Twój organizm? Że nie wolno stosować jednego programu treningowego przez cały rok, bo to niewiele daje. Mam kolegów, z którymi trenowałem [...]
[...] macie. O sporcie już nie myślę, ale jak zobaczę jakąś walkę to krew od razu zaczyna się rozgrzewać - mówi Beata Maksymow, najlepsza w historii polska dżudoczka. Dziś żona, mama i wychowawca w jastrzębskim więzieniu. Kilkuletni chłopczyk ciągnie ją za rękaw - Naprawdę ma pani czarny pas w karate, pokaże mi go pani - pyta malec. Patrzy na niego [...]
[...] PATOLOGICZNE PRZYCZYNY WYSTAPIENIA GINEKOMASTII - Tych przyczyn mało nie jest, jednak warto opisać je wszystkie, aby postawić kres zagadnieniom: nie brałem sterydów a mam ginekomastię! Przyczyny to: • otyłość - wiąże się ze zwiększoną lokalnie aktywnością aromatazy, przekształcającej testosteron do estradiolu • nadczynność tarczycy - wiąże [...]
[...] Przeważnie też mieszam wszystko: ciecierzycę, soczewicę, różne odmiany fasoli. PASZTET MOŻNA MROZIĆ, więc za jednym podejściem "przetwarzam" dużo strączkowych i na długo mam spokój z gotowaniem, mieleniem, pieczeniem, zmywaniem. Moje kubki smakowe podpowiadają, że , przede wszystkim, fajnie jest dodać jakąś odmianę fasoli, ale każdy ma inny [...]
[...] ruchu. Co więcej, skoro ciało jest bardziej zwinne, występuje mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji. - Więcej miejsca do wzrostu - mięśnie są ściśle otoczone włóknistymi pasmami zwanymi tkanką powięziową. Jej główną rolą jest ochrona mięśni (i innych organów wewnętrznych) przed urazem, tkanka ta jest niezwykle wytrzymała - tak bardzo, że jej [...]
Pociążowe zmagANIA
